Lauren Conrad Anashiriki Siri Yake Ya Kufanya Fitness Kuwa Ya Furaha Zaidi

Content.

• Pitia kwa

Unaweza kujua na kumpenda Lauren Conrad kutoka siku zake za MTV, lakini nyota huyo wa zamani wa TV amekuja kwa muda mrefu. Yeye ni New York Times mwandishi anayeuza zaidi, mbuni wa mitindo (kwa Kohl's na laini yake mwenyewe, Taji ya Karatasi), guru la maisha nyuma ya wavuti LaurenConrad.com, mtaalam wa uhisani (tovuti yake TheLittleMarket.com inasaidia kuwapa mafundi wa kike kote ulimwenguni), na mama mpya kwa 7- mwenye umri wa mwezi mmoja. Hivi majuzi pia aliungana na Kellogg kuzindua kahawa ya nafaka huko New York City (ambapo kwa kweli unaweza kuunda wakati mzuri wa Instagram ulio na bakuli lako la nafaka).

Tulizungumza na LC kuhusu udukuzi wake wa kuokoa muda-pamoja na mbinu yake ya kuburudisha ya kujiamini kama mama mpya.

Kiamsha kinywa chake cha haraka: "Niliunda rundo la mapishi ya menyu ya nafaka ya Kellogg, na moja ambayo haiko kwenye menyu inaitwa 'make me blush'-ambayo labda ndiyo iliyo karibu zaidi na kifungua kinywa changu cha kila siku. Nina Rice Crispies, maziwa ya almond na jordgubbar, kwa hivyo hii ni toleo la hilo-lakini la kufurahisha zaidi kwa sababu tuliongeza katika dubu fulani wa Sugarfina rosé gummy na maziwa ya sitroberi, kwa hivyo yote yana rangi ya waridi! Lakini mimi huwa siingilii kila siku. Nafikiri inapendeza kupata matunda kidogo. hapo. Ni haraka. Sijawahi kuingia kwenye laini, lakini nimekuwa mtu wa nafaka zaidi katika mwaka uliopita au mbili. "

Njia yake kwa maazimio ya Mwaka Mpya: "Daima ni nzuri kujiwekea malengo, na wakati maazimio ya Mwaka Mpya hayatunzwi kila wakati, ni ukumbusho mzuri wa kuangalia mwaka uliopita na uone ikiwa kuna kitu ungependa kubadilisha. Kwangu, mimi ni mzuri karibu na pale ninapotaka kuwa na busara kiafya. Kwa kweli ningependa kuweza kufanya kazi kidogo zaidi mwaka huu- hiyo ni zaidi ya kutafuta wakati wa muda! "

Falsafa yake ya mazoezi ya kuokoa muda: "Ikiwa nitafanya mazoezi, huwa nafanya na rafiki yangu wa kike kwa sababu ikiwa ninaweza kupata rafiki, na kuingia wakati huo wakati pia nikiwa hai, hiyo ni ushindi kila wakati. tunabahatika sana LA hali ya hewa-wikendi iliyopita ilikuwa kama nyuzi joto 80 na tulikuwa na siku ya ufukweni! Au nitaenda kwenye darasa la studio. Ninapendelea madarasa kama ya kambi ya buti ambapo mimi Ninaingia kwenye moyo wangu wa mazoezi ya mwili, [mazoezi ya nguvu], na kunyoosha yote kwa moja. Ninahisi kama ninaangalia visanduku vyote na unafanya kwa muda mfupi kwa hivyo ni nzuri kwa ratiba yangu. si nzuri na mambo ya polepole. Sijawahi kuweza kufurahiya yoga au kitu kama hicho. Ninapenda aina ya madarasa ya haraka zaidi, ya kufurahisha. "

Jinsi mtazamo wake kwa mwili wake umebadilika: "Nilikuwa na mtoto karibu miezi saba iliyopita kwa hivyo niko karibu kurudi mahali nilikuwa - anafanya kazi sana kwa hivyo mimi hutumia muda mwingi wa siku kumfukuza, ambayo inasaidia! Lakini nimetambua kuwa mwili wangu haitawahi kurudi ilivyokuwa. Inafurahisha kwa sababu ni jambo ambalo nilikuwa na wasiwasi nalo kabla ya kupata mjamzito-nilidhani itakuwa ngumu sana kwangu kuzoea mwili wangu mpya, kwa sababu kwa kweli sikuwa tu tarajia kurudi nyuma.Ijapokuwa ninaonekana tofauti kidogo, ninaogopa sana ukweli kwamba niliweza kutengeneza mtu, kwa hivyo najivunia mwili wangu kwa njia hiyo. Kwa hivyo marekebisho yamekuwa ya kweli. rahisi sana kuliko nilivyotarajia. Sikosoa sana dosari zangu kwa sababu, picha kubwa, ilikuwa bei ndogo sana kulipa. Nilikuwa mkarimu sana kwangu kuliko nilivyotarajia kuwa."

Njia yake ya kupunguza mkazo: "Kuna mambo mengi unaweza kujaribu kustarehe-kama vile matangi ya kunyima hisia. Kimsingi unakaa kwenye tanki la maji kwa saa moja. [Wahariri wa LaurenConrad.com] walijaribu hilo. Ninamaanisha, hiyo ni bafu kwangu. , Nina hiyo nyumbani! Kuingia kwenye gari langu, kuendesha gari mahali pengine, kutafuta mahali pa kuegesha gari, kuweka seti ili kumtazama mtoto wangu, vitu vyote ambavyo vinaweza kuwa na uzoefu wa kupumzika vinaweza kuifanya isiwe ya kufurahi sana! mume wangu na mimi] tulifanya kazi kwa bidii sana ili kufanya nyumba yetu iwe mahali tulivu; sisi ni watu watulivu sana na naona sina tatizo sana la msongo wa mawazo. Mara nyingi usiku mimi huoga chumvi ya epsom na kuchukua tu wakati wa utulivu wakati mtoto wangu anashuka. Ninapenda kuongeza mafuta ya lavender ili kupumzika, au wakati mwingine ikiwa ningefanya kazi na nina maumivu nitatumia chumvi ya peppermint epsom. Pole sana ninapopata matibabu ya harufu."

Matibabu yake ya lazima-kuwa na uzuri: "Sijaweza kufanya mengi kwa ngozi yangu au matibabu yoyote makali kwa sababu ya kunyonyesha, kwa hivyo mimi hufanya mengi ya vinyago. Nitatumia ile inayotia maji, au kinyago cha mkaa ili kuondoa sumu. Nimekuwa nikiiweka rahisi na ya asili na kawaida yangu ya uzuri kwani kuna mengi ambayo mama mpya hawawezi kutumia. "

Pitia kwa