Laxatives 6 za asili kuandaa nyumbani

Content.

• 1. Juisi ya beet na machungwa
• 2. Papaya na juisi ya machungwa
• 3. Zabibu, peari na maji ya kitani
• 4. Juisi ya Apple na mafuta
• 5. Jelly ya matunda na chai ya senna
• 6. Kijiko cha chai cha Rhubarb na matunda
• Chaguzi za asili za laxative kwa watoto wachanga

Laxatives asilia ni vyakula vinavyoboresha usafirishaji wa matumbo, kuzuia kuvimbiwa na kukuza afya ya matumbo, na faida ya kutokuharibu mimea ya matumbo na kutokuacha viumbe vikiwa vimezoewa, kama vile dawa za kuvimbiwa zinazouzwa nchini. Duka la dawa.

Baadhi ya dawa za asili zinazotumiwa sana, ambazo zinaweza kujumuishwa kwa urahisi katika lishe ya kupambana na kuvimbiwa, ni pamoja na matunda kama vile squash, mapapai, machungwa, tini au jordgubbar, na mimea mingine ya dawa iliyo na dawa za laxative kama vile chai ya sene au rhubar chai, kwa mfano, ambayo inaweza kutumika kwa njia ya chai au infusions. Angalia chaguzi zote za chai za laxative.

Laxatives hizi za asili zinaweza kutayarishwa nyumbani, kuchanganya matunda na chai ya mmea, au na maji. Walakini, utunzaji unapaswa kuchukuliwa na mimea ya dawa kwa sababu ina athari ya laxative, inaweza kusababisha athari kama vile tumbo la tumbo na hata upungufu wa maji mwilini, na haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya wiki 1.

1. Juisi ya beet na machungwa

Juisi ya beet na machungwa ni tajiri katika nyuzi zinazosaidia harakati za utumbo na kuondoa kinyesi.

Viungo

• Nusu beets mbichi au iliyopikwa iliyokatwa;
• Glasi 1 ya juisi asili ya machungwa.

Hali ya maandalizi

Piga viungo kwenye blender na unywe mililita 250 ya juisi dakika 20 kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni kwa siku 3 mfululizo.

2. Papaya na juisi ya machungwa

Papaya na juisi ya machungwa ni chanzo bora cha nyuzi, pamoja na papain, ambayo ni enzyme ya kumengenya ambayo husaidia kumeng'enya chakula, kuwa chaguo nzuri ya laxative asili.

Viungo

• Kioo 1 cha juisi ya asili ya machungwa;
• Kipande 1 cha papai iliyotiwa;
• Prunes 3 zilizopigwa.

Hali ya maandalizi

Piga viungo vyote kwenye blender na unywe kwa kiamsha kinywa. Juisi hii inaweza kuchukuliwa wakati wowote wa siku, kuwa na athari zaidi wakati inatumiwa kwa kiamsha kinywa.

3. Zabibu, peari na maji ya kitani

Juisi ya zabibu iliyonunuliwa husaidia kupambana na kuvimbiwa kwa kuongeza kiasi cha keki ya kinyesi na kutenda kama mafuta, kulainisha kinyesi na kuwezesha kuondoa kwake.

Viungo

• Glasi 1 ya juisi ya zabibu asili na mbegu;
• Peari 1 iliyokatwa vipande vipande;
• Kijiko 1 cha kitani.

Hali ya maandalizi

Piga viungo kwenye blender kisha unywe. Juisi hii inapaswa kuchukuliwa kila siku wakati wa kufunga, lakini mzunguko wa matumizi unapaswa kupunguzwa wakati utumbo unapoanza kufanya kazi, kuanza kunywa juisi hiyo kila siku nyingine au mara mbili kwa wiki. Chaguo jingine la kuandaa juisi ni kutumia mbegu za chia au alizeti badala ya kitani.

4. Juisi ya Apple na mafuta

Juisi ya Apple na mafuta ni matajiri katika nyuzi na husaidia kulainisha kinyesi, ikifanya kazi kama laxative asili.

Viungo

• 1 apple na peel;
• Nusu glasi ya maji;
• Mafuta ya Mizeituni.

Hali ya maandalizi

Osha maapulo, kata kila vipande 4 na uondoe mashimo. Piga maapulo na maji kwenye blender. Kwenye glasi, nusu ujaze juisi ya apple na kamilisha nusu nyingine na mafuta. Changanya na kunywa yaliyomo ndani ya glasi kabla ya kulala. Tumia kwa muda wa siku mbili.

5. Jelly ya matunda na chai ya senna

Bandika la matunda na chai ya Senna ni rahisi kutengeneza na yenye ufanisi katika kupambana na kuvimbiwa, kwani ni tajiri katika nyuzi na vitu vya laxative kama vile senosides, mucilages na flavonoids zinazoongeza utumbo, kuwa chaguo kubwa la laxative asili.

Viungo

• 450 g ya prunes zilizopigwa;
• 450 g ya zabibu;
• 450 g ya tini;
• 0.5 hadi 2g ya majani kavu ya senna;
• Kikombe 1 cha sukari ya kahawia;
• Kikombe 1 cha maji ya limao;
• 250 ml ya maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza majani ya senna kwenye maji yanayochemka na wacha isimame kwa dakika 5. Ondoa majani kutoka kwa senna na uweke chai kwenye sufuria kubwa. Ongeza squash, zabibu na tini na chemsha mchanganyiko kwa dakika 5. Ondoa kwenye moto na ongeza sukari ya kahawia na maji ya limao. Changanya na uache kupoa. Piga kila kitu kwenye blender au tumia mixer kugeuza mchanganyiko kuwa laini laini. Weka kuweka kwenye chombo cha plastiki na uhifadhi kwenye jokofu. Unaweza kutumia vijiko 1 hadi 2 vya kuweka kwa siku, moja kwa moja kutoka kwenye kijiko au tumia kuweka kwenye toast au uiongeze kwenye maji ya moto na unywe. Ikiwa kuweka matunda husababisha viti vilivyo huru sana, unapaswa kupunguza kiwango kilichopendekezwa au utumie kila siku nyingine.

Chai ya Senna haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, watoto walio chini ya miaka 12 na katika hali ya kuvimbiwa sugu, shida za matumbo kama kuzuia matumbo na kupungua, kutokuwepo kwa haja kubwa, magonjwa ya utumbo, maumivu ya tumbo, hemorrhoid, appendicitis, kipindi cha hedhi, maambukizi ya njia ya mkojo au ini, figo au moyo kushindwa. Katika kesi hizi, unaweza kuandaa kuweka matunda bila kuongeza chai ya sene.

6. Kijiko cha chai cha Rhubarb na matunda

Kijiko cha chai cha rhubarb na matunda ni chaguo jingine nzuri ya laxative ya asili, kwani rhubarb ina utajiri wa vitu vya laxative kama sinesides na reina, na matunda yana kiwango cha juu cha fiber kusaidia kupambana na kuvimbiwa.

Viungo

• Vijiko 2 vya shina la rhubarb;
• 200 g ya jordgubbar vipande vipande;
• 200 g ya apple iliyosafishwa vipande vipande;
• 400 g ya sukari;
• Fimbo 1 ya mdalasini;
• Juisi ya limau nusu;
• 250 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Ongeza shina la rhubarb na maji kwenye chombo, chemsha kwa dakika 10 na kisha ondoa shina la rhubarb. Kwenye sufuria, weka jordgubbar, tufaha, sukari, mdalasini na maji ya limao na chemsha. Ongeza chai ya rhubarb na upike pole pole, ukichochea mara kwa mara, hadi ifikie kiwango cha kuweka. Ondoa fimbo ya mdalasini na saga kuweka na mchanganyiko au piga kwenye blender. Weka kwenye bakuli za glasi tasa na uhifadhi kwenye jokofu. Kula kijiko 1 kwa siku au pitisha kuweka kwenye toast.

Rhubarb haipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito, watoto chini ya umri wa miaka 10 au katika hali ya maumivu ya tumbo au uzuiaji wa matumbo. Kwa kuongezea, matumizi ya mmea huu wa dawa inapaswa kuepukwa na watu wanaotumia dawa kama vile digoxin, diuretics, corticosteroids au anticoagulants.

Tazama video hiyo na mtaalam wa lishe Tatiana Zanin na vidokezo juu ya laxatives asili kupambana na kuvimbiwa:

Chaguzi za asili za laxative kwa watoto wachanga

Njia ya asili zaidi ya kutibu kuvimbiwa kwa watoto, katika umri wowote, ni kutoa maji mara kadhaa kwa siku, kuweka mwili vizuri na kulainisha kinyesi. Walakini, baada ya miezi 6, vyakula vya laxative pia vinaweza kujumuishwa katika lishe ya mtoto. Baadhi ya mifano ya kawaida ni pamoja na peari, plamu au peach, kwa mfano.

Chai za laxative, kama cask takatifu au senna, inapaswa kuepukwa, kwani husababisha kuwasha kwa utumbo na inaweza kusababisha maumivu ya tumbo na usumbufu kwa mtoto. Kwa hivyo, chai inapaswa kutumika tu na dalili ya daktari wa watoto.

Mbali na chakula, unaweza pia kusumbua tumbo la mtoto, sio tu kuondoa miamba, lakini pia kuchochea utendaji wa matumbo na kupitisha kinyesi. Tazama vidokezo zaidi vya kupunguza kuvimbiwa kwa mtoto wako.