Lo Bosworth alishiriki tu wazo zuri la kifungua kinywa

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa unafikiri mayai na kikaangio haviwezi kutenganishwa, ni wakati wa kupanua upeo wako. Mayai yaliyooka yanaridhisha zaidi, haswa wakati pingu inakaa kidogo. Wao ni kama dhana kama mayai yaliyowekwa wazi lakini ni rahisi kuyatawala. Mayai yaliyooka sio kitu kipya-boti za mayai ya parachichi, mayai yaliyoangaziwa kwenye bati za muffin, na mawingu ya mayai kila mmoja alikuwa na dakika 15 ya umaarufu. Lakini kuna njia mpya za kurudisha sahani!

Lo Bosworth alishiriki moja ya vipenzi vyake anapenda mayai ya kuoka katika mapishi aliyochapisha kwenye blogi yake. Yeye huweka bati ya muffini na vipande nyembamba vya zukini ambavyo huzaa mayai na kupandisha kwenye oveni. Nyanya safi ya cherry na mimea pia hucheza (kutengeneza "tamasha la ladha kinywani mwako," kwa maneno ya Bosworth). Kwa kuwa vipande vya zucchini vinafanana na petals ya maua, Bosworth anaita uumbaji wake "maua ya yai." Mzuri, sawa?

Katika chapisho lake, Bosworth alicheza sababu inayowafanya hawa wavutie zaidi. Wanachukua dakika 15 kutengeneza-na unaweza kuzihifadhi kwenye jokofu ili uweze kunyakua kiamsha kinywa kilichowekwa tayari wakati wa kutoka mlangoni wiki nzima. Ikiwa una kitufe kilichovaliwa vizuri, hizi zinaweza kuwa godend. "Ukitengeneza kundi la 12 au 24, utakuwa na maua ya mayai ya kutosha ili kudhibiti hamu yako kwa angalau siku tano (ningetupa mabaki yoyote baada ya kipindi hicho kwa usalama wa chakula)," Bosworth anaandika. (Unataka chaguo zaidi za kujipanga mbele? Jaribu chakula hiki cha kufungia.)

Ila ikiwa bado haujauzwa, maua ya yai hayana kaboni nyingi na hayana gluteni, na chaguo bora la kiamsha kinywa kwani mayai yana protini nyingi. Kwa mapishi kamili, nenda kwenye blogu ya Bosworth.

Pitia kwa