Shinikizo la Damu la Dini Diki: Kinachosababishwa na Nini Unaweza Kufanya

Content.

• Maelezo ya jumla
• Dalili za shinikizo la damu la diastoli ya chini
• Sababu za shinikizo la damu la diastoli ya chini
• Matibabu ya shinikizo la damu la diastoli ya chini
• Kinga na usimamizi wa shinikizo la damu la diastoli ya chini
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Shinikizo la damu yako ni nguvu iliyo ndani ya mishipa yako ya damu wakati moyo wako unapiga na kupumzika. Nguvu hii hupimwa kwa milimita ya zebaki (mm Hg).

Nambari ya juu - inayoitwa shinikizo la systolic - inapimwa wakati moyo wako unapiga. Nambari ya chini - inayoitwa shinikizo lako la diastoli - ni kipimo wakati moyo wako unapumzika kati ya mapigo.

Watu wengi wana wasiwasi juu ya shinikizo la damu, ambayo inaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo au kiharusi, lakini shinikizo la damu pia linaweza kuwa shida.

Neno la matibabu kwa shinikizo la chini la damu ni hypotension. Ikiwa una hypotension, kipimo chako cha shinikizo la systolic iko chini ya 90 mm Hg na nambari yako ya diastoli iko chini ya 60 mm Hg.

Katika miaka 10 hadi 15 iliyopita, madaktari wameanza kuwa na wasiwasi zaidi juu ya shinikizo la damu la diastoli chini ya 60.

Watu wengine wanaweza kuwa na shinikizo la diastoli ya chini hata wakati shinikizo la systolic ni la kawaida. Hali hii inaitwa hypotension ya diastoli iliyotengwa. Shinikizo la damu la diastoli ya chini linaweza kuwa hatari kwa moyo wako.

Tofauti na mwili wako wote, ambao hupokea damu wakati moyo wako unasukuma, misuli ya moyo wako hupokea damu wakati moyo wako unapumzika. Ikiwa shinikizo la damu ya diastoli ni ya chini sana, misuli yako ya moyo haitapata damu ya oksijeni ya kutosha. Hii inaweza kusababisha kudhoofika kwa moyo wako, hali inayoitwa kufeli kwa moyo wa diastoli.

Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya aina hii ya kutofaulu kwa moyo ikiwa una ugonjwa wa moyo, ambao hupunguza mishipa yako ya moyo.

Dalili za shinikizo la damu la diastoli ya chini

Dalili za kutengwa kwa hypotension ya diastoli ni pamoja na uchovu, kizunguzungu, na maporomoko.

Kwa sababu shinikizo la chini la diastoli hupunguza mtiririko wa damu kwenda moyoni mwako, unaweza pia kuwa na maumivu ya kifua (angina) au dalili za kutofaulu kwa moyo. Dalili za kushindwa kwa moyo zinaweza kujumuisha kupumua kwa pumzi, uvimbe wa miguu yako au vifundoni, kuchanganyikiwa, na mapigo ya moyo.

Tafuta matibabu ya haraka ikiwa una maumivu ya kifua au unapata shida kupumua.

Dalili za shinikizo la damu la diastoli ya chini pamoja na shinikizo la chini la systolic (hypotension) ni pamoja na:

• kizunguzungu
• kuzimia (syncope)
• kuanguka mara kwa mara
• uchovu
• kichefuchefu
• maono hafifu

Tafuta matibabu ikiwa una dalili hizi.

Sababu za shinikizo la damu la diastoli ya chini

Kuna sababu tatu zinazojulikana za kutengwa kwa hypotension ya diastoli:

• Dawa za kuzuia Alpha. Dawa hizi za shinikizo la damu hufanya kazi kwa kusababisha mishipa yako ya damu kufunguka (kupanuka). Kwa sababu hupunguza shinikizo la diastoli zaidi kuliko shinikizo la systolic, inaweza kusababisha hypotension ya diastoli iliyotengwa. Majina ya kawaida ya bidhaa ni pamoja na Minipress na Cardura.
• Mchakato wa kuzeeka. Tunapozeeka, tunapoteza unyumbufu wa mishipa yetu. Kwa watu wazima wazee, mishipa inaweza kuwa ngumu sana kurudi nyuma kati ya mapigo ya moyo, na kusababisha shinikizo la damu la diastoli kuwa chini.
• Chumvi nyingi katika lishe yako. Chumvi cha lishe inaweza kupunguza unyoofu wa mishipa yako ya damu. Ikiwa unachukua chumvi nyingi, unaweza kuongeza hatari yako kwa shinikizo la damu la diastoli ya chini.

Kuna sababu kadhaa za kawaida za hypotension ya jumla, ambayo itajumuisha nambari ndogo ya diastoli.

• Kuongezeka kwa shinikizo la damu. Kwa watu wengine, haswa watu zaidi ya umri wa miaka 60, kupunguza shinikizo la damu chini ya miaka 120 kunaweza kusababisha shinikizo la diastoli kushuka chini ya 60.
• Dawa zingine. Dawa nyingi kando na zile za shinikizo la damu zinaweza kusababisha shinikizo la damu. Ni pamoja na vidonge vya maji (diuretics), dawa za ugonjwa wa Parkinson, dawa za kukandamiza, na dawa zinazotumika kutibu kutofaulu kwa erectile.
• Shida za moyo. Shida za valve ya moyo, kupungua kwa moyo, na kiwango cha moyo polepole sana (bradycardia) inaweza kusababisha hypotension.
• Ukosefu wa maji mwilini. Ikiwa hautachukua maji maji ya kutosha, shinikizo lako la damu linaweza kushuka kwa hatari sana. Hii inaweza kutokea ikiwa unachukua diuretic na unapoteza maji zaidi kuliko unavyoingia.

Matibabu ya shinikizo la damu la diastoli ya chini

Kutibu kutengwa kwa hypotension ya diastoli ni ngumu zaidi kuliko kutibu hypotension ya jumla. Ikiwa unachukua kizuizi cha alpha, daktari wako anaweza kubadilisha kwa dawa tofauti ya shinikizo la damu.

Ikiwa umetenga shinikizo la chini la diastoli na hauko kwenye dawa ya shinikizo la damu, chaguo pekee inaweza kuwa kumwona daktari wako mara kwa mara kwa uchunguzi na kuangalia dalili za kufeli kwa moyo. Hivi sasa, hakuna dawa yoyote inayopatikana kutibu hypotension ya diastoli iliyotengwa.

Matibabu ya hypotension ya jumla inategemea sababu.

Kuzidisha shinikizo la damu kunaweza kusimamiwa kwa kurekebisha au kubadilisha dawa. Lengo ni kuweka shinikizo la damu diastoli kati ya 60 na 90 mm Hg. Daktari wako anaweza pia kubadilisha dawa zingine ambazo husababisha hypotension.

Ukosefu wa maji mwilini unaweza kutibiwa na uingizwaji wa maji. Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji dawa zinazoongeza shinikizo la damu.

Kinga na usimamizi wa shinikizo la damu la diastoli ya chini

Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuzuia na kudhibiti shinikizo la diastoli ya chini.

• Jaribu kuweka ulaji wako wa chumvi kuwa kati ya gramu 1.5 na 4 kwa siku. Nambari bora labda ni juu ya gramu 3.5. Unaweza kufanya hivyo kwa kusoma maandiko ya chakula na kuzuia chumvi iliyoongezwa kwenye lishe yako.
• Kula lishe yenye afya ya moyo. Kula matunda na mboga nyingi, na ujumuishe nafaka nzima. Kwa protini, fimbo na nyama konda na samaki. Epuka vyakula vyenye mafuta.
• Kunywa maji ya kutosha na epuka pombe, ambayo inaweza kuongeza hatari yako ya upungufu wa maji mwilini.
• Kaa na mazoezi ya mwili na anza programu ya mazoezi. Muulize daktari wako ni aina gani na kiwango gani cha mazoezi ni salama kwako.
• Kudumisha uzito mzuri. Ikiwa unenepe kupita kiasi, muulize daktari wako akusaidie na mpango salama wa kupunguza uzito.
• Usivute sigara.

Mtazamo

Hypotension inaweza kuwa hatari kwa sababu ni sababu ya mara kwa mara ya kuanguka. Kutengwa kwa damu ya diastoli inaweza kuwa hatari sana kwa sababu inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwenda moyoni mwako.

Unaweza kuwa katika hatari kubwa ikiwa una ugonjwa wa ateri. Kwa wakati, hypotension ya diastoli iliyotengwa inaweza kusababisha kutofaulu kwa moyo. Kwa kweli, inaweza kuwa moja ya sababu za kawaida za kutofaulu kwa moyo.

Zingatia nambari yako ya diastoli unapochunguzwa shinikizo la damu. Ikiwa nambari yako ya chini ni 60 au chini, muulize daktari wako juu yake.

Mruhusu daktari wako kujua ikiwa una dalili zozote za kupungua kwa moyo au kupungua kwa moyo. Mara nyingi, kubadilisha dawa pamoja na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kunaweza kusaidia. Daktari wako anaweza kutaka kukufuata kwa karibu zaidi ili kuhakikisha shinikizo yako ya diastoli inakaa juu ya 60.