Fanya Mabadiliko makubwa ya Maisha

Content.

• Pitia kwa

Je, unawasha kufanya mabadiliko katika maisha yako, lakini huna uhakika kama uko tayari kuhama, kubadili taaluma au vinginevyo kurekebisha njia zako za kufanya mambo? Hapa kuna ishara kwamba uko tayari kufanya mabadiliko makubwa ya maisha:

Fanya mabadiliko ikiwa… Unajikuta unaota ndoto za mchana na uahirisha mambo zaidi ya kawaida.

"Watu huwa na mazoea ya kuota ndoto za mchana mabadiliko ya maisha ambayo wangependa kufanya," anasema Rachna D. Jain, Psy.D, mwanasaikolojia na mkufunzi wa maisha aliyethibitishwa huko Columbia, Md. Ndoto hizo za mchana huhisi bora zaidi kuliko kile kinachoendelea. katika maisha yako halisi ambayo unaweza kupata ugumu wa kuchukua hatua katika ulimwengu wa kweli. Kwa mfano, ikiwa huna furaha kazini, unaweza kutumia muda mwingi kuota ndoto za mchana kuhusu jinsi ingekuwa kuwa na bosi mpya au biashara yako mwenyewe hivi kwamba unarudi nyuma kwenye kazi. Zingatia sana kile unachokifikiria. "Ikiwa unaendelea kuota juu ya kitu kimoja, hiyo ni dalili kwa nini unaweza kuhitaji kubadilisha," Jain anasema.

MAKALA: Kuchelewesha na Tabia Nyingine zinazoumiza Afya yako

Fanya mabadiliko ikiwa… Unajisikia kukasirika, kukasirika au kushuka moyo mara nyingi.

Kuwa na shida kujiburuza kutoka kitandani au kuogopa kwenda kazini kila siku ni ishara tosha kwamba unahitaji mabadiliko ya maisha. Huenda hata usitambue jinsi huna furaha ikiwa mambo yamekuwa mabaya polepole kwa muda. Kuzungumza na marafiki na familia kunaweza kukusaidia kubaini ikiwa unachohisi ni cha muda au ni sehemu ya mtindo wa muda mrefu, anasema Christine D'Amico, M.A., kocha wa mabadiliko ya maisha huko San Diego. "Mteja wangu mmoja aliwauliza watoto wake ni kwa muda gani hakupenda kazi yake," anakumbuka. "Walimwambia, 'Mama, hatuwezi kukumbuka wakati ambapo ulipenda kazi yako.' "

MAKALA: Dalili Unaweza Kuwa Unasumbuliwa na Msongo wa Mawazo

Fanya mabadiliko ikiwa ... huna raha au haujaridhika.

Kuwa na huzuni sio kidokezo pekee unahitaji mabadiliko ya maisha. Kutoridhika rahisi, na kusumbua pia ni ishara wazi kwamba kuna kitu kibaya. "Ninaona hii mara nyingi na wanawake ambao wanahitaji mabadiliko katika uhusiano wao," Jain anasema. "Unaweza kufikiria, 'Mpenzi wangu ni mzuri, lakini kuna kitu kinakosekana.' Au 'Hakuna kitu kibaya, lakini hii haisikii sawa.' "Hisia zisizo na utulivu kawaida ni ishara kwamba ndani kabisa unajua unahitaji kubadilisha maisha, lakini haujagundua ni nini bado.

Njia moja ya kufanya hivyo ni kuandika au kufikiria tu maisha yako bora. "Unda maono kamili ya maisha yako bora: jinsi unavyoonekana, unavaa nini, unakula nini kwa kiamsha kinywa asubuhi, kila kitu," Jain anasema. Kulinganisha ukweli na maisha yako bora kunaweza kufunua kile kinachoweza kutumia kutikisa.

KIFUNGU: Pambana na Kutotulia: Vidokezo vya Kupata Usingizi Mzuri wa Usiku

Fanya mabadiliko ikiwa… Una ndoto ambayo haijatimizwa au lengo kuu la maisha ambalo hauko karibu kufikia kuliko ulivyokuwa mwaka mmoja au miwili iliyopita.

Labda unajua haswa maisha yako bora yanaonekanaje - haujafanya chochote juu yake bado. Sababu kubwa ya watu kuahirisha kufuata ndoto zao? Hofu. "Kufanya mteremko mkubwa na wa kusisimua kunatisha, na hofu hiyo ni ishara nzuri-ikiwa inaonekana kuwa ya kawaida kwako, hiyo si nzuri," D'Amico anasema. "Fuata woga-huo ndio mwelekeo unaohitaji kwenda."

Kando na faida dhahiri-kazi unayopenda, uhusiano mpya, mabadiliko bora ya mazingira yanaweza kuboresha maisha yako kwa njia zingine pia. "Kuishi kupitia mabadiliko makubwa kunakufundisha juu ya uwezo wako mwenyewe," Jain anasema. "Unaweza kujifunza kuwa wewe ni mwenye nguvu zaidi, mwenye busara na mwenye motisha zaidi kuliko vile ulivyofikiri, na pia unapata hisia kubwa ya uhuru na udhibiti wa maisha yako."

Pitia kwa