Spondylitis ya Ankylosing: Kusimamia Maumivu ya Misuli na Tiba ya Massage

Content.

• Muhtasari mfupi wa AS
• Kwanini inauma
• Faida za tiba ya massage
• Nini cha kuangalia
• Kupata mtaalamu wa massage

Kwa wale walio na spondylitis ya ankylosing (AS), massage inaweza kutoa afueni kutoka kwa maumivu ya misuli na ugumu.

Ikiwa wewe ni kama watu wengi walio na AS, labda umeshazoea kuwa na maumivu kwenye mgongo wako wa chini na maeneo mengine ya karibu. Ingawa dawa zingine za kaunta na dawa zinaweza kupunguza maumivu na uchochezi, zinaweza kutosheleza. Wakati mwingine tiba ya massage inaweza kusaidia.

Muhtasari mfupi wa AS

AS ni aina ya arthritis. Kama arthritis yote, inajumuisha kuvimba kwa viungo vyako na cartilage. Lakini AS ni tofauti kwa sababu kawaida inalenga tishu kati ya vertebrae kwenye mgongo wako na viungo ambapo pelvis yako hukutana na mgongo wako.

Kwanini inauma

Mbali na maumivu ya pamoja yanayosababishwa na uchochezi, unaweza pia kupata maumivu ya misuli. Kuwa na maumivu ya viungo na ugumu kunaweza kusababisha ubadilishe njia unayosogea, kusimama, kukaa, na kulala. Unapoanza kutumia mkao ambao sio wa kawaida kwa mwili wako, huweka shida zaidi kwenye misuli ambayo haijatumika kufanya kazi kwa bidii. Misuli iliyofanya kazi kupita kiasi huwa imechoka, misuli ya kidonda.

Faida za tiba ya massage

Tiba ya massage inaweza kufanya maajabu kwa maumivu ya misuli na ugumu. Watu tofauti watafaidika na aina tofauti za massage, lakini wengi wanaonekana kupata kwamba massage ya tishu laini hufanya kazi bora kwa wote kupunguza dalili na kuondoa mafadhaiko. Mtaalam wako anaweza hata kutumia mafuta maalum kusaidia na uchochezi.

Kutumia joto kunaweza pia kupunguza mvutano wa misuli na kupunguza maumivu. Kutumia barafu kunaweza kupunguza uchochezi wakati wa kuwaka.

Faida za massage hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na hata kwa nyakati tofauti kwa mtu yule yule. Wengine watafurahia maumivu yaliyopunguzwa, mafadhaiko kidogo, na uhamaji bora mara baada ya matibabu. Wengine wanaweza kuhitaji masaji kadhaa kabla ya kuanza kugundua utofauti. Inaweza pia kutegemea na muda gani umekuwa na AS na ni umbali gani umeendelea.

Nini cha kuangalia

Watu wengine walio na AS hawavumilii masaji vizuri - hata mguso mwepesi zaidi unaweza kuwa chungu kwao. Wengine huripoti kuwa massage husababisha dalili zao za AS kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unaamua kujaribu tiba ya massage, zingatia mwili wako kwa uangalifu na uangalie athari yoyote mbaya.

Mifupa kwenye mgongo wako haipaswi kudanganywa wakati wa tiba ya massage. Hii inaweza kusababisha kuumia vibaya. Jaribu kuzuia massage ya kina ya tishu, haswa ikiwa dalili zako zinawaka. Aina hii ya kukera zaidi inaweza kuwa chungu kabisa kwa wale walio na AS.

Kupata mtaalamu wa massage

Unapaswa kuzingatia mambo kadhaa wakati unatafuta mtaalamu wa massage:

• Je! Bima yako itashughulikia tiba ya massage? Ikiwa ni hivyo, je! Mtaalamu huyu anachukua bima yako?
• Je! Ni ada gani zinazohusika, na zinatofautiana kulingana na aina ya massage? Je! Viwango vya vifurushi vinapatikana?
• Je! Mtaalamu ana uzoefu na AS au aina zingine za arthritis?
• Ni aina gani za massage zinazotolewa?
• Je! Bodi ya mtaalamu imethibitishwa? Je! Wao ni wa mashirika yoyote ya kitaalam?
• Unapaswa kutarajia nini? Je! Unapaswa kuvaa nguo gani, na ni sehemu gani za mwili wako zitafunikwa?

Daktari wako wa utunzaji wa msingi au mtaalamu wa rheumatologist anaweza kujua wataalam wa massage ambao wamebobea katika massage ya matibabu kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis. Ikiwa sio hivyo, chukua wakati kupiga simu karibu. Tiba ya massage inaweza kuwa sehemu muhimu ya matibabu yako, kwa hivyo hakikisha unapata mtaalamu sahihi kwako.