Nilishiriki Mafunzo yangu ya Marathon Kwenye Mitandao ya Kijamii na Nilipokea Msaada Zaidi Kuliko Nilivyotarajia

Content.

• Uzuri na Ubaya wa Uwajibikaji wa Mitandao ya Kijamii
• Siku Kabla ya Mstari wa Kuanza
• Kurejesha Kilichokuwa Changu
• Pitia kwa

Kila mtu hutumia mitandao ya kijamii kwa madhumuni tofauti. Kwa wengine, ni njia ya kufurahisha kushiriki picha za paka na marafiki na familia. Kwa wengine, ni jinsi wanavyopata riziki. Kwangu mimi, ni jukwaa la kunisaidia kukuza biashara yangu kama mwandishi wa habari wa mazoezi ya mwili na mwimbaji podikasti, na pia kuwasiliana na hadhira yangu.Wakati nilisajiliwa kwa Marathon ya Chicago msimu wa joto, hakukuwa na shaka akilini mwangu: Hii itakuwa nzuri kwa chakula.

Nichunguze mara kwa mara kwenye Instagram, na utaniona nikifanya kila aina ya vitu — kutoka kufunga viatu vyangu kabla ya kukimbia asubuhi kwenda kuhoji wageni kwa kipindi changu cha Hurdle. Mimi huingia mara kwa mara na hadithi ya kupenda-kuchukia-hiyo "ongea na kamera" hadithi juu ya kuchanganyikiwa kwa kazi, na kuchapisha picha za majaribio yangu bora ya riadha.

Milisho yangu ya kijamii haikua mara moja, lakini ilikua haraka(ish). Rudi mnamo Desemba 2016 na chini ya wafuasi wa 4K, nakumbuka dhahiri kuhisi kama mtu mwingine yeyote anayetumia jukwaa. Sasa nina takriban wafuasi 14.5K ambao ninaungana nao kila mara, ambao wote walinijia kwa asilimia 100. Siko kwenye Jen Widerstrom (288.5K) au kiwango cha Iskra Lawrence (milioni 4.5). Lakini - vizuri, ni kitu. Daima niko kwenye uwindaji wa fursa za kushiriki safari yangu na wafuasi wangu kwa njia halisi na mafunzo yangu ya Marathon ya Chicago yaliona kama inafaa kabisa.

Ingekuwa mara yangu ya nane kukimbia mbio za 26.2, na wakati huu ilionekana tofauti na siku za nyuma-kuhusu kipengele kizima cha kijamii. Wakati huu, nilihisi kama nilikuwa na hadhira iliyohusika kwa safari. Niligundua mapema kuwa, zaidi ya kitu kingine chochote, kuwa wazi juu ya maandalizi yangu ya siku ya mbio-pamoja na nzuri na mbaya-ilinipa fursa ya kusaidia wengine. Ili kumwezesha mtu, mahali fulani kuunganisha na kuonyesha. (Kuhusiana: Mtaalam wa Lishe wa Shalane Flanagan Anashiriki Vidokezo vyake vya Kula Kiafya)

Ilionekana kama jukumu, karibu. Siku ambazo ninapokea jumbe 20 tofauti kuomba ushauri wa kukimbia, najikumbusha kwamba mara moja ningemuua mtu ambaye anaelewa kile nilikuwa nikipitia wakati nilikuwa naanza kwenye mchezo huo. Kabla ya kuanza kurudi nyuma mnamo 2008, nakumbuka nilihisi upweke sana. Nilikuwa nikifanya kazi kwa bidii ili kupunguza uzito na sikujitambua na wakimbiaji wengine niliowajua. Isitoshe, nilikuwa nimezungukwa na picha za kile nilidhani "mkimbiaji anaonekana kama" - ambao wote walikuwa hodari na wenye kasi zaidi yangu. (Kuhusiana: Mwanamke Huyu Alitumia Miaka Kwa Kuamini Hakuwa "Kama" Mwanariadha, Kisha Akamponda Mtu Wa Chuma)

Ilikuwa ni kwa kuwa akilini kwamba nilitaka kushiriki picha halisi ya kweli na yenye kutumainiwa katika mafunzo yangu ya marathon. Je! Ilikuwa inachukua wakati mwingine? Kwa hakika. Lakini siku ambazo sikutaka kuchapisha, watu hao hao walinifanya niendelee na kunifanya nihisi ni muhimu kuwa mwaminifu kwa asilimia 100 juu ya kile kilichokuwa kweli kinachotokea wakati wa mzunguko wa mafunzo. Na kwa hilo, ninashukuru.

Uzuri na Ubaya wa Uwajibikaji wa Mitandao ya Kijamii

IG inaitwa "reel ya kuonyesha" kwa sababu. Ni rahisi sana kushiriki ushindi, sivyo? Kwangu, wakati mzunguko wa mafunzo uliongezeka, W yangu ilikuja kwa njia ya maili ya kasi zaidi. Ilisisimua kushiriki siku zangu za kazi ya kasi– nilipojihisi kuwa na nguvu–na upesi zaidi–bila kuhisi kama nitaanguka baadaye. Mafanikio haya mara nyingi yalikutana na sherehe kutoka kwa wafuasi wangu, ikifuatiwa na kile kilichohisi kama ujumbe kadhaa wa jinsi wao, pia, wangeweza kuchukua kasi. Tena, nyakati fulani ililemea—lakini nilifurahi zaidi kusaidia kwa njia yoyote niliyoweza.

Lakini basi, kama inavyotarajiwa, kulikuwa na siku zisizo za kushangaza. Kushindwa ni ngumu ya kutosha, sivyo? Kushindwa hadharani kunatisha. Kuwa muwazi kwa siku ambazo zilijisikia vibaya ilikuwa ngumu. Lakini kuwa wazi bila kujali ilikuwa muhimu sana kwangu–nilijua nilitaka kuwa aina ya mtu ambaye alijitokeza kwenye mitandao ya kijamii na kuwa mwaminifu kwa wageni kuhusu mambo ambayo maishani mwangu ambayo hayakuwa yakienda kulingana na mpango. (Kuhusiana: Jinsi ya Kufundisha kwa Nusu Marathon kwa Kompyuta, Pamoja, Mpango wa Wiki 12)

Kulikuwa na milipuko yenye unyevunyevu mwishoni mwa msimu wa kiangazi ambayo ilinifanya nijisikie kama konokono na shaka ikiwa hata nilikuwa na heshima katika mchezo huo. Lakini pia kulikuwa na asubuhi ningetoka kukimbia na ndani ya dakika tano, ningekuwa nikirudi kwenye nyumba yangu. Hasa zaidi ilikuwa mtembezaji wa 20 ambapo magurudumu yalidondoka kabisa. Nikiwa na umri wa maili 18, niliketi na kulia kwa kilio cha mtu asiyemjua katika Upande wa Juu wa Magharibi, nikijihisi mpweke na kama mtu asiyefaa. Nilipomaliza na Garmin wangu akasoma 2-0 kubwa, niliketi kwenye benchi, kando yangu. Baada ya kumaliza, niliweka aina ya "mtu, ambaye alinyonya sana," hadithi ya IG, kisha nikaendelea kulala (kutoka kwa media ya kijamii hata hivyo) kwa masaa 24 yafuatayo.

Niliporudi kwenye malisho yangu, walikuwepo. Mfumo wangu mzuri wa usaidizi ukinitia moyo kupitia ujumbe na majibu. Niligundua haraka kuwa jamii hii inataka kuniona kwa uzuri wangu na sio wangu-mkubwa. Hawakujali kama nilikuwa nikishinda maishani kila siku. Badala yake, walithamini kwamba nilikuwa tayari kuwa wazi kuhusu mambo mabaya, pia.

Ikiwa kuna jambo moja ambalo nimejifunza kwa miaka michache iliyopita, ni kwamba katika kila aina ya kutofaulu — kuna somo. Kwa hivyo, wiki iliyofuata kwa mwendo wangu wa mwisho wa mwisho, nilijiahidi kuwa sitakuwa na mbio nyingine mbaya. Nilitaka kujiwekea mafanikio mengi iwezekanavyo. Niliweka kila kitu usiku uliopita na kwenda kulala mapema. Kuja asubuhi, nilifanya matayarisho yangu ya kawaida—na kabla ya kutoka nje ya mlango jua lilipokuwa likichomoza, niliwasihi wafuasi wangu wanitumie sentensi moja au mbili kuhusu kile kinachowafanya waendelee wakati mambo yanakuwa magumu.

Uendeshaji huo ulikuwa karibu na ukamilifu iwezekanavyo. Hali ya hewa ilikuwa nzuri. Na karibu kila dakika au mbili, nilipata ujumbe—hasa kutoka kwa watu nisiowajua—ukiwa na maneno ya motisha. Nilihisi kuungwa mkono. Kukumbatiwa. Na wakati Garmin yangu alipogonga 22, nilihisi niko tayari kwa Oktoba 13.

Siku Kabla ya Mstari wa Kuanza

Kama mtu ambaye hajawahi kusherehekea hatua kubwa ya maisha ya watu wazima kama uchumba au harusi au mtoto, kukimbia marathon ni karibu kama inavyonipata. Katika siku zilizoongoza kwenye mbio, watu walinifikia kwamba sikuwa nimesikia kutoka milele kunitakia bahati nzuri. Marafiki waliingia ili kuona jinsi nilivyokuwa nikifanya, wakijua siku hiyo ilikuwa na maana gani kwangu. (Kuhusiana: Ni nini Kusajili kwa Mashindano ya Marathon ya Boston Alinifundisha Kuhusu Kuweka Malengo)

Kwa kawaida, nilihisi kiwango fulani cha matarajio. Nilikuwa na hofu zaidi wakati nilishiriki lengo langu la wakati wa 3:40:00 na watu kwenye jamii. Wakati huu ulimaanisha rekodi ya kibinafsi ya dakika 9 kwangu. Sikutaka kufeli hadharani. Na nadhani huko nyuma hofu hii imekuwa kitu ambacho kilinitia moyo kuweka malengo yenye busara, madogo. Wakati huu, nilihisi tofauti. Kwa ufahamu, nilijua kuwa nilikuwa mahali ambapo sikuwahi kufika hapo awali. Nilikuwa nimefanya kazi ya kasi zaidi kuliko mizunguko ya awali ya mafunzo. Nilikuwa nikikimbia hatua ambazo wakati mmoja zilihisi hazipatikani kwa urahisi. Wakati ningepata maswali kuhusu muda wangu wa lengo, mara nyingi makadirio yalikuwa ya haraka kuliko hata nilivyokuwa nikilenga. Unyenyekevu? Kidogo. Ikiwa kuna chochote, marafiki wangu na jamii hiyo kubwa walinitia moyo kuamini kwamba nilikuwa na uwezo wa kiwango hicho kijacho.

Nilijua njoo Jumapili, haingekuwa marafiki na familia yangu tu kufuatia safari hiyo ya saa 3:40:00. Pia wangekuwa wafuasi wangu ambao wengi wao ni wanawake wapiganaji wengine. Nilipopanda ndege kwenda Chicago, niliona kuwa nilipata alama 4,205 na maoni 223 kwenye picha tatu nilizochapisha kabla hata sijapanga vitambaa vyangu kwa mstari wa kuanzia.

4,205. Anapenda.

Nilikwenda kulala Jumamosi usiku nikiwa na wasiwasi. Niliamka asubuhi ya Jumapili tayari.

Kurejesha Kilichokuwa Changu

Ni ngumu kuelezea kile kilichotokea wakati niliingia kwenye korral yangu Jumapili hiyo. Tena, kama mtembezaji wangu wa barua 22, nilitupia barua kwa wafuasi wangu kunitumia matakwa yao mazuri kwa wakati ulipofika. Kuanzia wakati tulipoanza mateke, nilikuwa nikitembea kwa miguu ambayo nilihisi raha wiki chache zilizopita. Nilihisi haraka. Niliendelea kufanya ukaguzi wa RPE (kiwango cha bidii inayotambulika), na nilihisi kana kwamba nilikuwa nikisafiri kwa sita kati ya 10–ambayo nilihisi bora kwa kukimbia mbio za umbali mrefu kama marathon.

Njoo maili 17, bado nilijisikia mzuri. Njoo maili 19 au zaidi, niligundua kuwa nilikuwa kwenye mstari sio tu kufikia lengo langu, lakini kwa uwezekano wa kukimbia mbio za kufuzu za Boston Marathon. Wakati huo, niliacha kujiuliza ikiwa nitagonga "ukuta" mbaya, na nikaanza kujiambia hiyo haikuwa chaguo. Pamoja na utumbo wangu wote, niliamini kwamba nilikuwa na uwezo wa kuifanyia. Njoo maili 23 na chini ya 5K kushoto, niliendelea kujikumbusha "nirudi kutulia." (Kuhusiana: Niliponda Lengo Langu Kubwa Zaidi Kama Mama Mpya wa Miaka 40)

Katika maili chache zilizopita, nilitambua: Mbio hii ilikuwayangu. Hii ndio ilifanyika wakati nilikuwa tayari kuweka kazi na kujitokeza. Haijalishi ni nani alikuwa akifuata (au nani hakuwa). Mnamo Oktoba 13, nilipata sifa bora zaidi ya kibinafsi ya Marathon ya Boston (3:28:08) kwa sababu nilijiruhusu kuhisi, kuwapo kikamilifu, na kufuata kile ambacho wakati mmoja kilionekana kuwa hakiwezekani.

Kwa kawaida mawazo yangu ya kwanza mara moja niliacha kulia baada ya kuvuka mstari huo wa kumaliza? "Siwezi kusubiri kutuma hii kwenye Instagram". Lakini wacha tuwe wa kweli, wakati nilipofungua programu tena, tayari nilikuwa na ziada ya ujumbe mpya 200+, nyingi ambazo zilinipongeza kwa kitu ambacho sikuwa nimeshiriki hadharani bado - walikuwa wakinifuatilia kwenye programu zao kuona jinsi nilivyofanya.

Nilikuwa nimeifanya. Kwangu, ndio. Lakini kwa kweli, kwa wote,pia.

Pitia kwa