Gum ya Mastic ni Nini na Inatumiwaje?

Content.

• 1. Inaweza kusaidia kupunguza maswala ya kumengenya
• 2. Inaweza kusaidia wazi H. pylori bakteria
• 3. Inaweza kusaidia kutibu vidonda
• 4. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa matumbo ya uchochezi (IBD)
• 5. Inaweza kusaidia kupunguza cholesterol
• 6. Inasaidia kukuza afya ya ini kwa jumla
• 7. Inaweza kusaidia kuzuia mashimo
• 8. Inaweza kusaidia kutibu dalili za pumu ya mzio
• 9. Inaweza kusaidia kuzuia saratani ya tezi dume
• 10. Inaweza kusaidia kuzuia saratani ya koloni
• Madhara na hatari
• Mstari wa chini

Gum ya mastic ni nini?

Gum ya mastic (Pistacia lentiscusni resini ya kipekee ambayo hutoka kwa mti uliopandwa katika Bahari ya Mediterania. Kwa karne nyingi, resini imekuwa ikitumika kuboresha mmeng'enyo, afya ya kinywa, na afya ya ini. Inayo antioxidants ambayo inasemekana inasaidia mali yake ya matibabu.

Kulingana na hitaji lako la kibinafsi, gum ya mastic inaweza kutafuna kama gum au kutumika katika poda, tinctures, na vidonge. Unaweza pia kutumia mafuta muhimu ya mastic kwa mada kutibu hali fulani za ngozi.

Endelea kusoma ili ujifunze jinsi unaweza kuongeza tiba hii ya nyongeza kwa kawaida yako.

1. Inaweza kusaidia kupunguza maswala ya kumengenya

Nakala kutoka 2005 iliripoti kuwa fizi ya mastic inaweza kutumika kupunguza usumbufu wa tumbo, maumivu, na kuvimba. Athari nzuri ya gum kwenye digestion inaweza kuwa kutokana na vioksidishaji na misombo ya kupambana na uchochezi iliyo nayo. Utafiti zaidi unahitajika ili ujifunze zaidi juu ya mifumo halisi ambayo ufizi wa mastic hufanya kazi.

Jinsi ya kutumia: Chukua miligramu 250 (mg) ya vidonge vya mastic gum mara 4 kwa siku. Unaweza pia kuongeza matone 2 ya mafuta ya mastic gum kwa mililita 50 (mL) ya maji ili kufanya kunawa kinywa. Usimeze kioevu.

2. Inaweza kusaidia wazi H. pylori bakteria

Utafiti mdogo wa 2010 uligundua kuwa gum ya mastic inaweza kuua Helicobacter pylori bakteria. Watafiti waligundua kuwa washiriki 19 kati ya 52 walifanikiwa kuondoa maambukizo baada ya kutafuna gamu ya mastic kwa wiki mbili. Washiriki ambao walichukua dawa ya kukinga pamoja na kutafuna gundi ya mastic waliona kiwango cha juu cha mafanikio. H. pylori ni bakteria wa utumbo unaohusiana na vidonda. Imekuwa sugu ya dawa, lakini gum bado ina ufanisi.

Jinsi ya kutumia: Tafuna 350 mg ya gamu safi ya mastic mara 3 kwa siku hadi maambukizo yatakapoondolewa.

3. Inaweza kusaidia kutibu vidonda

H. pylori maambukizi yanaweza kusababisha vidonda vya peptic. Utafiti wa zamani unaonyesha kuwa mali ya bakteria ya gamu ya mastic inaweza kupigana H. pylori bakteria na bakteria wengine sita wanaosababisha vidonda. Hii inaweza kuwa kutokana na mali yake ya kuzuia bakteria, cytoprotective, na antisecretory.

Watafiti waligundua kuwa kipimo cha chini kama 1 mg kwa siku ya gamu ya mastic ilizuia ukuaji wa bakteria. Bado, utafiti mpya unahitajika ili kuchunguza zaidi mali hizi na kukagua ufanisi wake.

Jinsi ya kutumia: Chukua nyongeza ya kila siku ya mastic. Fuata habari ya kipimo iliyotolewa na mtengenezaji.

4. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa matumbo ya uchochezi (IBD)

Utafiti uliowasilishwa katika unaonyesha kuwa fizi ya mastic inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa Crohn, ambayo ni aina ya kawaida ya IBD.

Katika utafiti mmoja mdogo, watu ambao walichukua gamu ya mastic kwa wiki nne walipata kupungua kwa kiwango kikubwa cha dalili zao za uchochezi. Watafiti pia walipata viwango vya kupungua kwa protini ya IL-6 na C-tendaji, ambayo ni alama za uchochezi.

Masomo makubwa yanahitajika kuelewa mifumo halisi ambayo ufizi wa mastic hufanya kazi. Utafiti zaidi unahitajika ambao unazingatia utumiaji wa gum ya mastic kutibu ugonjwa wa Crohn na aina zingine za IBD.

Jinsi ya kutumia: Chukua gramu 2.2 (g) ya unga wa mastic umegawanywa katika dozi 6 siku nzima. Endelea kutumia kwa wiki nne.

5. Inaweza kusaidia kupunguza cholesterol

Utafiti wa 2016 uligundua kuwa gum ya mastic inaweza kuwa na athari nzuri kwa viwango vya cholesterol. Washiriki ambao walichukua gamu ya mastic kwa wiki nane walipata viwango vya chini vya cholesterol jumla kuliko wale ambao walichukua placebo.

Watu ambao walichukua gamu ya mastic pia walipata viwango vya chini vya sukari ya damu. Viwango vya sukari wakati mwingine huhusishwa na viwango vya juu vya cholesterol. Watafiti pia waligundua kuwa gum ya mastic ilikuwa na athari kubwa kwa watu ambao walikuwa wanene kupita kiasi au wanene kupita kiasi. Bado, utafiti zaidi na saizi kubwa ya sampuli inahitajika ili kuamua ufanisi wa uwezo.

Jinsi ya kutumia: Chukua 330 mg ya fizi ya mastic mara 3 kwa siku. Endelea kutumia kwa wiki nane.

6. Inasaidia kukuza afya ya ini kwa jumla

Kulingana na utafiti mmoja wa 2007, fizi ya mastic inaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa ini. Washiriki ambao walichukua 5 g ya unga wa mastic kwa miezi 18 walipata viwango vya chini vya Enzymes za ini zinazohusiana na uharibifu wa ini kuliko washiriki ambao hawakufanya hivyo.

Utafiti unaendelea kujifunza zaidi juu ya athari ya hepatoprotective ya gum ya mastic. Utafiti mmoja mpya uligundua kuwa ni bora kwa kulinda ini wakati unatumiwa kama anti-uchochezi katika panya.

Jinsi ya kutumia: Chukua 5 g ya unga wa mastic kwa siku. Unaweza kugawanya kiasi hiki katika dozi tatu za kuchukuliwa siku nzima.

7. Inaweza kusaidia kuzuia mashimo

Watafiti kidogo waliangalia athari za aina tatu za gum ya mastic kwenye kiwango cha pH na bakteria inayopatikana kwenye mate. Kulingana na kikundi chao, washiriki walitafuta gamu safi ya mastic, gylitol mastic gum, au gundi ya probiotic mara tatu kwa siku kwa wiki tatu.

Mate ya tindikali, Mutans streptococci bakteria, na Lactobacilli bakteria inaweza kusababisha mashimo. Watafiti waligundua kuwa aina zote tatu za fizi zilipunguza kiwango cha Mutans streptococci. Lactobacilli viwango viliinuliwa kidogo katika vikundi kwa kutumia ufizi safi na wa xylitol wa mastic. Walakini, Lactobacilli viwango vilipungua kwa kiasi kikubwa katika kikundi kwa kutumia gum ya probiotic ya mastic.

Ni muhimu kutambua kwamba fizi ya mastic ya probiotic ilisababisha pH ya mate kupungua kwa kiasi kikubwa, na kuifanya kuwa tindikali zaidi. Mate ya tindikali yanaweza kusababisha maswala ya afya ya meno, kwa hivyo fizi ya mastic ya probiotic haipendekezi kutumiwa katika kuzuia mashimo.

Masomo zaidi yanayohusu ukubwa wa sampuli kubwa yanahitajika.

Jinsi ya kutumia: Tafuna kipande cha ufizi wa mastic mara tatu kwa siku. Tafuna gum baada ya kula kwa angalau dakika tano.

8. Inaweza kusaidia kutibu dalili za pumu ya mzio

Gum ya mastic ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kuifanya kuwa muhimu katika kutibu pumu ya mzio. Aina hii ya pumu mara nyingi hujumuisha uchochezi wa njia ya hewa, eosinophilia, na usikivu wa njia ya hewa.

Katika utafiti wa 2011 juu ya panya, gum ya mastic ilizuia kwa kiasi kikubwa eosinophilia, kupunguza upunguzaji wa njia ya hewa, na kuzuia uzalishaji wa vitu vya uchochezi. Ilikuwa na athari nzuri juu ya maji ya mapafu na uvimbe wa mapafu. Uchunguzi wa vitro uligundua kuwa gamu ya mastic ilizuia seli ambazo huathiri vibaya mzio na husababisha uchochezi wa njia ya hewa.

Ingawa matokeo haya yanaahidi, tafiti zaidi zinahitajika ili kubaini ufanisi katika visa vya wanadamu.

Jinsi ya kutumia: Chukua 250 mg ya vidonge vya mastic gum mara 4 kwa siku.

9. Inaweza kusaidia kuzuia saratani ya tezi dume

Watafiti wanachunguza jukumu la mastic gum katika kuzuia ukuaji wa saratani ya Prostate. Kulingana na utafiti wa maabara ya 2006, gum ya mastic inaweza kuzuia kipokezi cha androgen ambayo inaweza kuwa na athari katika ukuzaji wa saratani ya Prostate. Gum ya mastic ilionyeshwa kudhoofisha usemi na utendaji wa kipokezi cha androgen katika seli za saratani ya Prostate. Hivi karibuni fafanua jinsi mwingiliano huu unavyofanya kazi. Masomo ya kibinadamu yanahitajika kuthibitisha na kupanua juu ya matokeo haya.

Jinsi ya kutumia: Chukua 250 mg ya vidonge vya mastic gum mara 4 kwa siku.

10. Inaweza kusaidia kuzuia saratani ya koloni

inapendekeza kuwa mafuta muhimu ya mastic pia yanaweza kusaidia kukandamiza uvimbe ambao unaweza kusababisha saratani ya koloni. Watafiti waligundua kuwa mafuta ya mastic yalizuia kuongezeka kwa seli za koloni katika vitro. Wakati ulipopewa mdomo kwa panya, ilizuia ukuaji wa uvimbe wa saratani ya koloni. Utafiti zaidi unahitajika kupanua juu ya matokeo haya.

Jinsi ya kutumia: Chukua nyongeza ya kila siku ya mastic. Fuata habari ya kipimo iliyotolewa na mtengenezaji.

Madhara na hatari

Gum ya mastic kwa ujumla imevumiliwa vizuri. Katika hali nyingine, inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, tumbo kukasirika, na kizunguzungu.

Ili kupunguza athari mbaya, anza na kipimo cha chini kabisa na polepole fanya njia yako hadi kipimo kamili.

Vidonge kama kamasi ya mastic haidhibitiwi na Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika. Unapaswa kununua tu ufizi wa mastic kutoka kwa mtengenezaji ambaye unaamini. Daima fuata maagizo ya kipimo yaliyoainishwa kwenye lebo na zungumza na daktari wako ikiwa una maswali yoyote.

Athari ya mzio pia inawezekana, haswa kwa watu ambao wana mzio wa mmea wa maua Schinus terebinthifolius au nyingine Pistacia spishi.

Haupaswi kuchukua ufizi wa mastic ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.

Mstari wa chini

Ingawa kwa ujumla mastic inachukuliwa kuwa salama kutumia, bado unapaswa kuangalia na daktari wako kabla ya matumizi. Dawa hii mbadala haimaanishi kuchukua nafasi ya mpango wako wa matibabu ulioidhinishwa na daktari na inaweza kuingilia kati dawa unazotumia tayari.

Kwa idhini ya daktari wako, unaweza kufanya nyongeza katika utaratibu wako wa kila siku. Unaweza kupunguza hatari yako ya athari mbaya kwa kuanza na kiwango kidogo na kuongeza kipimo kwa muda.

Ikiwa unapoanza kupata athari yoyote isiyo ya kawaida au ya kuendelea, acha kutumia na uone daktari wako.