Je! Unaweza Kuchukua Melatonin na Udhibiti wa Uzazi kwa wakati mmoja?

Content.

• Melatonin ni nini?
• Melatonin na Udhibiti wa Uzazi
• Akizungumza na Daktari wako

Ikiwa unajitahidi kulala usiku, unaweza kuwa na hamu ya kuchukua kitu kukusaidia kupumzika. Moja ya msaada huo wa kulala ni melatonin. Hii ni homoni ambayo unaweza kuchukua ili kukuza viwango vya melatonini zilizopo mwilini mwako. Melatonin ya asili na ya syntetisk husaidia kuandaa mwili wako kulala usiku. Ikiwa unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi, ingawa, kuchukua melatonin ya ziada inaweza kupunguza ufanisi wa vidonge hivi.

Melatonin ni nini?

Melatonin ni homoni inayotokea kawaida katika mwili wako. Homoni hii husaidia kulala na kulala usiku. Ni zinazozalishwa na tezi ya pineal. Hii ni tezi ndogo juu ya katikati ya ubongo wako.

Wakati jua linapozama, mwili wako unazalisha melatonin, na kusababisha wewe kuhisi usingizi. Melatonin inayotokea kawaida huanza kufanya kazi karibu saa 9 alasiri. Viwango vyake vitakaa juu kwa masaa 12. Kufikia saa 9 asubuhi, viwango vya melatonini katika mwili wako haviwezekani kugundulika.

Ikiwa unapata shida kupata usingizi, unaweza kuchukua melatonini inayotengenezwa ili kuongeza viwango ambavyo tayari vimepatikana mwilini. Melatonin inaweza kuwa muhimu kwa hali kadhaa, kama vile:

• kuchelewa kwa ugonjwa wa awamu ya kulala
• kukosa usingizi kwa watoto na wazee
• ndege iliyobaki
• matatizo ya kulala
• kuimarisha usingizi kwa wale walio na afya

Melatonin inapatikana juu ya kaunta. Kwa sababu inachukuliwa kama nyongeza ya lishe, Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika haidhibiti. Hii inamaanisha kuwa kile kinachopatikana kwa kuuza kinatofautiana sana. Hii inaweza pia kumaanisha kuwa kile kilichoorodheshwa kwenye lebo inaweza kuwa sio sahihi. Inapendekezwa ununue virutubisho vya melatonini vya kibiashara vinavyozalishwa kwenye maabara ili kupunguza hatari ya hii.

Kuchukua melatonin kunaweza kukusaidia kulala haraka zaidi au kurekebisha densi yako ya circadian, ambayo ni saa ya asili ya mwili wako. Ikiwa unatumia vidonge vya kudhibiti uzazi, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia melatonin.

Melatonin na Udhibiti wa Uzazi

Ikiwa unachukua udhibiti wa kuzaliwa, unapaswa kujadili chaguzi zako za msaada wa kulala na daktari wako. Mchanganyiko wa uzazi wa mpango na melatonin inaweza kubadilisha ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Vidonge vya kudhibiti uzazi huongeza melatonini asili katika mwili wako. Wakati zinatumiwa pamoja na melatonini, viwango vyako vya melatonini vinaweza kuwa juu sana.

Melatonin pia inaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na vidonda vya damu, kinga ya mwili, na dawa za ugonjwa wa sukari.

Akizungumza na Daktari wako

Ikiwa unatumia uzazi wa mpango na una shida kulala, zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa mpya au virutubisho. Daktari wako anapaswa kutathmini ufanisi wa udhibiti wako wa kuzaliwa na dawa zilizoongezwa. Daktari wako anaweza kuelezea tahadhari yoyote ya ziada ambayo unapaswa kuchukua ili kuzuia ujauzito.

Daktari wako anaweza pia kukupa habari juu ya vifaa vingine vinavyowezekana vya kulala, na pia kukufundisha kipimo sahihi. Ni muhimu kuchukua kiasi sahihi cha msaada wowote wa kulala ili kuepuka kuvuruga mzunguko wako wa asili wa kulala.