Shida za Mzunguko wa Hedhi

Content.

• Jifunze juu ya shida za kawaida za mzunguko wa hedhi, kama ugonjwa wa kabla ya hedhi, na nini unaweza kufanya ili kupunguza dalili zako.
• Premenstrual syndrome (PMS) ni kikundi cha dalili zinazohusiana na mzunguko wa hedhi.
• Dalili za ugonjwa wa kabla ya hedhi
• Gundua matibabu bora ya dalili zako za ugonjwa wa kabla ya hedhi na ujue nini cha kufanya unapokosa mzunguko wa hedhi.
• Matibabu ya Ugonjwa wa Kabla ya Hedhi (PMS)
• Amenorrhea - ukosefu au kukosa mzunguko wa hedhi
• Kupunguza Maumivu ya Hedhi & Kuvuja damu Nzito wakati wa Hedhi
• Unasumbuliwa na maumivu makali ya tumbo na damu nyingi za hedhi? Jua zaidi kuhusu matatizo yako na ya mzunguko wa hedhi na upate nafuu.
• Dysmenorrhea -- hedhi yenye uchungu, ikijumuisha maumivu makali ya hedhi
• Kutokwa na damu isiyo ya kawaida kwa uterasi ni kutokwa na damu nzito ya hedhi au damu ya uke ambayo ni tofauti na vipindi vya kawaida vya hedhi.
• Unapaswa pia kutembelea daktari ikiwa:
• Sura hutoa maelezo kuhusu shida za mzunguko wa hedhi ambazo unahitaji! Hakikisha kuwasiliana na daktari wako ikiwa unahitaji habari zaidi.
• Pitia kwa

Jifunze juu ya shida za kawaida za mzunguko wa hedhi, kama ugonjwa wa kabla ya hedhi, na nini unaweza kufanya ili kupunguza dalili zako.

Mzunguko wa kawaida unamaanisha vitu tofauti kwa wanawake tofauti. Mzunguko wa wastani ni siku 28, lakini inaweza kutoka mahali popote kutoka siku 21 hadi 45. Vipindi vinaweza kuwa nyepesi, wastani, au nzito, na urefu wa vipindi pia hutofautiana. Wakati vipindi vingi hudumu kutoka siku tatu hadi tano, mahali popote kutoka siku mbili hadi saba ni kawaida. Ni muhimu kujua ni nini kawaida na ni dalili zipi hazipaswi kupuuzwa.

Premenstrual syndrome (PMS) ni kikundi cha dalili zinazohusiana na mzunguko wa hedhi.

"Hadi asilimia 85 ya wanawake hupata angalau dalili moja ya PMS," anasema Joseph T. Martorano, M.D., daktari wa magonjwa ya akili wa New York na mwandishi wa Unmasking PMS (M. Evans & Co, 1993). Dalili za PMS hufanyika katika wiki au wiki mbili kabla ya kipindi chako na kawaida huondoka baada ya kipindi chako kuanza. PMS inaweza kuathiri wanawake wa hedhi wa umri wowote. Pia ni tofauti kwa kila mwanamke. PMS inaweza kuwa shida ya kila mwezi au inaweza kuwa kali sana ambayo inafanya kuwa ngumu hata kupitisha siku.

Dalili za ugonjwa wa kabla ya hedhi

PMS mara nyingi hujumuisha dalili za mwili na kihemko. Dalili za kawaida ni pamoja na:

• chunusi
• uvimbe wa matiti na upole
• kuhisi uchovu
• kuwa na shida ya kulala
• usumbufu wa tumbo, kuvimbiwa, kuvimbiwa, au kuhara
• maumivu ya kichwa au maumivu ya mgongo
• hamu ya chakula au hamu ya chakula
• maumivu ya pamoja au misuli
• shida kuzingatia au kukumbuka
• mvutano, kukasirika, mabadiliko ya hali, au kilio
• wasiwasi au unyogovu

Dalili hutofautiana kutoka kwa mwanamke mmoja hadi mwingine. Kati ya asilimia 3 na 7 ya wagonjwa wa PMS wana dalili ambazo hazifanyiki hivi kwamba zinaingilia maisha ya kila siku. PMS kawaida huchukua siku mbili hadi tano, lakini inaweza kuwatesa wanawake wengine hadi siku 21 kati ya kila mzunguko wa siku 28. Ikiwa unafikiri una PMS, fuatilia ni dalili gani unazo wakati na ni kali kiasi gani ili kushiriki na daktari wako.

Endelea kusoma ili kujua unachoweza kufanya ili kupunguza dalili za PMS. Pia, jifunze juu ya shida zingine za mzunguko wa hedhi, kama vile amenorrhea (mzunguko wa hedhi uliokosa) na sababu zake.

Gundua matibabu bora ya dalili zako za ugonjwa wa kabla ya hedhi na ujue nini cha kufanya unapokosa mzunguko wa hedhi.

Matibabu ya Ugonjwa wa Kabla ya Hedhi (PMS)

Mambo mengi yamejaribiwa ili kupunguza dalili za PMS. Hakuna matibabu yanayofanya kazi kwa kila mwanamke, kwa hivyo unaweza kuhitaji kujaribu tofauti ili kuona ni nini kinachofanya kazi. Wakati mwingine mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kutosha kusaidia kupunguza dalili zako. Kati yao:

• Kula vyakula vyenye afya, pamoja na matunda, mboga mboga, na nafaka nzima.
• Epuka chumvi, vyakula vya sukari, kafeini, na pombe, haswa unapokuwa na dalili za PMS.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Pata usingizi wa kutosha.Jaribu kupata masaa 8 ya kulala kila usiku.
• Tafuta njia nzuri za kukabiliana na mafadhaiko. Ongea na marafiki wako, fanya mazoezi, au andika kwenye jarida.
• Chukua multivitamin kila siku ambayo inajumuisha micrograms 400 za asidi folic. Kirutubisho cha kalsiamu chenye vitamini D kinaweza kusaidia kuimarisha mifupa na kinaweza kusaidia kupunguza baadhi ya dalili za PMS.
• Usivute sigara.
• Kupunguza maumivu ya kaunta kama ibuprofen, aspirini, au naproxen inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa, maumivu ya kichwa, maumivu ya kichwa, na upole wa matiti.

Katika hali mbaya zaidi za PMS, dawa zilizoagizwa na daktari zinaweza kutumika kupunguza dalili. Njia moja imekuwa kutumia dawa kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi ili kuzuia udondoshaji wa yai isitokee. Wanawake wanaotumia kidonge huripoti dalili chache za PMS, kama vile matumbo na maumivu ya kichwa, pamoja na kupata hedhi.

Amenorrhea - ukosefu au kukosa mzunguko wa hedhi

Neno hili linatumika kuelezea kutokuwepo kwa kipindi katika:

• wanawake wadogo ambao hawajaanza hedhi na umri wa miaka 15
• wanawake ambao walikuwa na vipindi vya kawaida, lakini hawajapata siku 90
• wanawake vijana ambao hawajapata hedhi kwa siku 90, hata kama hawajapata hedhi kwa muda mrefu.

Sababu za mzunguko wa hedhi uliokosa zinaweza kujumuisha ujauzito, kunyonyesha, na kupoteza uzito uliokithiri unaosababishwa na ugonjwa mbaya, shida ya kula, kufanya mazoezi kupita kiasi, au mafadhaiko. Shida za homoni, kama zile zinazosababishwa na ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) au shida na viungo vya uzazi, zinaweza kuhusika. Ni muhimu kuzungumza na daktari wakati wowote unapokosa mzunguko wa hedhi.

Gundua unachohitaji kujua kuhusu sababu na jinsi ya kupunguza maumivu ya tumbo, pamoja na shida za kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi.

Kupunguza Maumivu ya Hedhi & Kuvuja damu Nzito wakati wa Hedhi

Unasumbuliwa na maumivu makali ya tumbo na damu nyingi za hedhi? Jua zaidi kuhusu matatizo yako na ya mzunguko wa hedhi na upate nafuu.

Dysmenorrhea -- hedhi yenye uchungu, ikijumuisha maumivu makali ya hedhi

Maumivu ya hedhi yanapotokea kwa vijana, chanzo chake ni kemikali inayoitwa prostaglandin. Vijana wengi walio na dysmenorrhea hawana ugonjwa mbaya ingawa maumivu yanaweza kuwa makali.

Katika wanawake wazee, ugonjwa au hali, kama vile uterine fibroids au endometriosis, wakati mwingine husababisha maumivu. Kwa wanawake wengine, kutumia pedi ya joto au kuoga joto husaidia kupunguza maumivu ya hedhi. Dawa zingine za maumivu zinazopatikana kwenye kaunta, kama ibuprofen, ketoprofen, au naproxen, zinaweza kusaidia na dalili hizi. Ikiwa maumivu yanaendelea au yanaingiliana na kazi au shule, unapaswa kuona daktari. Matibabu inategemea kile kinachosababisha shida na ni kali vipi.

Kutokwa na damu isiyo ya kawaida kwa uterasi ni kutokwa na damu nzito ya hedhi au damu ya uke ambayo ni tofauti na vipindi vya kawaida vya hedhi.

Hii ni pamoja na kutokwa na damu nzito sana ya hedhi au vipindi visivyo vya kawaida, vipindi karibu sana, na kutokwa na damu kati ya vipindi. Katika vijana na wanawake wanaokaribia kumaliza, mabadiliko ya homoni yanaweza kusababisha vipindi virefu pamoja na mizunguko isiyo ya kawaida. Hata kama sababu ni mabadiliko ya homoni, matibabu yanapatikana. Mabadiliko haya pia yanaweza kwenda pamoja na shida zingine kubwa za kiafya kama vile uterine fibroids, polyps, au hata saratani. Unapaswa kuona daktari ikiwa mabadiliko haya yanatokea. Matibabu ya kutokwa na damu isiyo ya kawaida au nzito ya hedhi inategemea sababu.

Unapaswa pia kutembelea daktari ikiwa:

• kipindi chako kinaacha ghafla kwa zaidi ya siku 90
• vipindi vyako huwa vya kawaida sana baada ya kuwa na mizunguko ya kawaida, ya kila mwezi
• kipindi chako hutokea mara nyingi zaidi kuliko kila siku 21 au chini ya mara kwa mara kuliko kila siku 45
• unavuja damu kwa zaidi ya siku saba
• unatokwa na damu nyingi kuliko kawaida au unatumia pedi au tampon zaidi ya moja kila saa mbili
• ulitokwa na damu kati ya vipindi
• una maumivu makali wakati wa hedhi
• ghafla unapata homa na kuhisi mgonjwa baada ya kutumia visodo

Sura hutoa maelezo kuhusu shida za mzunguko wa hedhi ambazo unahitaji! Hakikisha kuwasiliana na daktari wako ikiwa unahitaji habari zaidi.

Pitia kwa