Ugonjwa wa Kimetaboliki

Content.

• Muhtasari
• Ugonjwa wa metaboli ni nini?
• Ni nini husababisha ugonjwa wa metaboli?
• Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa metaboli?
• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kimetaboliki?
• Ugonjwa wa kimetaboliki hugunduliwaje?
• Je! Ni matibabu gani ya ugonjwa wa kimetaboliki?
• Je! Ugonjwa wa metaboli unaweza kuzuiwa?

Muhtasari

Ugonjwa wa metaboli ni nini?

Ugonjwa wa metaboli ni jina la kikundi cha sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na shida zingine za kiafya. Unaweza kuwa na sababu moja tu ya hatari, lakini mara nyingi watu huwa kadhaa pamoja. Wakati una angalau tatu kati yao, inaitwa ugonjwa wa metabolic. Sababu hizi za hatari ni pamoja na

• Kamba kubwa la kiuno, pia huitwa fetma ya tumbo au "kuwa na umbo la tufaha." Mafuta mengi kuzunguka tumbo ni hatari kubwa kwa ugonjwa wa moyo kuliko mafuta mengi katika sehemu zingine za mwili.
• Kuwa na kiwango cha juu cha triglyceride. Triglycerides ni aina ya mafuta yanayopatikana kwenye damu.
• Kuwa na kiwango cha chini cha cholesterol cha HDL. HDL wakati mwingine huitwa cholesterol "nzuri" kwa sababu inasaidia kuondoa cholesterol kutoka kwenye mishipa yako.
• Kuwa na shinikizo la damu. Ikiwa shinikizo la damu linakaa juu kwa muda, linaweza kuharibu moyo wako na kusababisha shida zingine za kiafya.
• Kuwa na sukari ya juu ya damu. Sukari yenye damu kali inaweza kuwa ishara ya mapema ya ugonjwa wa kisukari.

Ukiwa na sababu zaidi, hatari yako ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na kiharusi huongezeka.

Ni nini husababisha ugonjwa wa metaboli?

Ugonjwa wa metaboli una sababu kadhaa zinazofanya kazi pamoja:

• Uzito na unene kupita kiasi
• Maisha ya kutofanya kazi
• Upinzani wa insulini, hali ambayo mwili hauwezi kutumia insulini vizuri. Insulini ni homoni ambayo husaidia kuhamisha sukari ya damu kwenye seli zako ili kuzipa nguvu. Upinzani wa insulini unaweza kusababisha viwango vya juu vya sukari kwenye damu.
• Umri - hatari yako huenda juu kadri unavyozeeka
• Maumbile - kabila na historia ya familia

Watu ambao wana ugonjwa wa kimetaboliki mara nyingi pia wana kuganda kwa damu kupita kiasi na kuvimba kwa mwili wote. Watafiti hawajui ikiwa hali hizi husababisha ugonjwa wa metaboli au huzidisha.

Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa metaboli?

Sababu muhimu zaidi za ugonjwa wa metaboli ni

• Unene wa tumbo (kiuno kikubwa)
• Maisha ya kutofanya kazi
• Upinzani wa insulini

Kuna vikundi kadhaa vya watu ambao wana hatari kubwa ya ugonjwa wa metaboli:

• Baadhi ya makabila na rangi. Wamarekani wa Mexico wana kiwango cha juu cha ugonjwa wa metaboli, ikifuatiwa na wazungu na weusi.
• Watu ambao wana ugonjwa wa sukari
• Watu ambao wana ndugu au mzazi ambaye ana ugonjwa wa sukari
• Wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS)
• Watu ambao huchukua dawa ambazo husababisha kuongezeka kwa uzito au mabadiliko katika shinikizo la damu, cholesterol ya damu, na viwango vya sukari kwenye damu

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kimetaboliki?

Sababu nyingi za hatari ya kimetaboliki hazina dalili dhahiri au dalili, isipokuwa kiuno kikubwa.

Ugonjwa wa kimetaboliki hugunduliwaje?

Mtoa huduma wako wa afya atagundua ugonjwa wa kimetaboliki kulingana na matokeo ya uchunguzi wa mwili na vipimo vya damu. Lazima uwe na angalau sababu tatu za hatari kugunduliwa na ugonjwa wa kimetaboliki:

• Kiuno kikubwa, ambayo inamaanisha kipimo cha kiuno cha
  • Inchi 35 au zaidi kwa wanawake
  • Inchi 40 au zaidi kwa wanaume
• Kiwango cha juu cha triglyceride, ambayo ni 150 mg / dL au zaidi
• Kiwango cha chini cha cholesterol cha HDL, ambayo ni
  • Chini ya 50 mg / dL kwa wanawake
  • Chini ya 40 mg / dL kwa wanaume
• Shinikizo la damu, ambayo ni usomaji wa 130/85 mmHg au zaidi.
• Sukari ya damu iliyofunga sana, ambayo ni 100 mg / dL au zaidi

Je! Ni matibabu gani ya ugonjwa wa kimetaboliki?

Tiba muhimu zaidi ya ugonjwa wa kimetaboliki ni mtindo wa maisha wenye afya, ambayo ni pamoja na

• Mpango wa kula wenye afya ya moyo, ambayo hupunguza kiwango cha mafuta yaliyojaa na ya kula ambayo unakula. Inakuhimiza kuchagua vyakula anuwai vya lishe, pamoja na matunda, mboga, nafaka nzima, na nyama konda.
• Kulenga uzani mzuri
• Kusimamia mafadhaiko
• Kupata shughuli za kawaida za mwili
• Kuacha kuvuta sigara (au haujaanza ikiwa huna sigara tayari)

Ikiwa kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha haitoshi, unaweza kuhitaji kuchukua dawa. Kwa mfano, unaweza kuhitaji dawa kupunguza cholesterol au shinikizo la damu.

Je! Ugonjwa wa metaboli unaweza kuzuiwa?

Njia bora ya kuzuia ugonjwa wa kimetaboliki ni kupitia mabadiliko ya maisha ya kiafya.

NIH: Taasisi ya Moyo wa Moyo, Mapafu, na Damu