Mpiganaji huyu wa MMA aligeukia Ushairi Kukabiliana na Wasiwasi Wake wa Kijamaa

Content.

• Pitia kwa

Bingwa wa mchezo wa kickboxing Tiffany Van Soest ni mbovu kabisa kwenye ulingo na ngome. Akiwa na ubingwa wa dunia wa ndondi za teke la GLORY na Bingwa wa Dunia mara tano wa Muay Thai chini ya mkanda wake, kijana huyo mwenye umri wa miaka 28 amepata jina la utani la "Time Bomb" kwa uwezo wake wa ajabu wa kushinda kwa mtoano wa dakika za mwisho. (Usiachie mapigano yote kwa Tiffany. Hapa ni kwa nini unapaswa kujaribu MMA mwenyewe.)

Bado, Van Soest ametumia maisha yake yote kuhangaika na wasiwasi wa kijamii na maswala ya picha ya mwili-kitu ambacho anafungua kwa mara ya kwanza.

"Nilikuwa mtoto mwenye haya," Van Soest anasema Sura. "Siku zote nilifikiri ni kitu ambacho ningepita lakini sikuwahi kufanya. Hali za kijamii zimeendelea kuwa chanzo cha wasiwasi kwangu, lakini hata sikujua nilikuwa nikipambana na" wasiwasi wa kijamii "haswa hadi watu walipoanza kuzungumza juu ya akili afya kwa uwazi zaidi." (Hapa kuna jinsi ya kujua ikiwa unaweza kufaidika na tiba.)

Sio siri kwamba kwa miongo kadhaa (vizuri, karne, kweli), masuala ya afya ya akili yamekuwa yakinyanyapaliwa. "Maswala ya afya ya akili mara nyingi huhusishwa na kuwa wazimu na wazimu," Van Soest anasema. "Lakini maswala haya yanahusiana na kukosekana kwa usawa wa kemikali kwenye ubongo wako, kama vile usawa mwingine mwilini mwako ambao unaweza kukufanya ujisikie mgonjwa. Ikiwa watu walizungumza juu ya vitu hivi wazi zaidi, inaweza kuwasaidia kujua ni nini kibaya kwao. Nani anajua? Wanachohisi kinaweza kuwa na jina. Kwa upande wangu, ilikuwa wasiwasi wa kijamii."

Hadi miaka minne iliyopita, Van Soest hakujua kuwa hisia za kulemaa na kudhoofisha alizokuwa nazo wakati alikuwa amezungukwa na umati mkubwa au aliachwa peke yake akiongea na wageni zilikuwa ishara za kawaida za wasiwasi wa kijamii. "Moyo wangu ungeanza kudunda kutoka kifuani mwangu, na ningeona ugumu wa kuendelea na mazungumzo-mara nyingi nikiwa na kigugumizi na kufoka maneno yangu na bila kujua la kufanya kwa mikono yangu. Juu ya hayo nilihisi kuwa na hofu kubwa, nikitamani sana. kujiondoa katika hali hiyo na kuwa peke yangu tena, "Van Soest anasema.

Haikuwa hadi alipoanza kutamka hisia hizi kwamba aliweza kupata msaada ambao alihitaji. "Tangu kugunduliwa rasmi, nimejifunza jinsi ya kukabiliana nayo vizuri zaidi," anasema. (Kuhusiana: Jinsi ya Kukabiliana na Wasiwasi wa Kijamaa Bila Pombe)

Van Soest ameunda safu ya hila ambazo humsaidia kupitia hali zinazochochea za kijamii. "Nimetambua kuwa sitaweza kuepukana na kila hali inayochochea wasiwasi wangu, kwa hivyo nimekuja na njia zangu za kushughulikia: kuzingatia kupumua kwangu wakati wa mazungumzo na wageni au kupumzika na kukanyaga nje na kujiangalia tena, "anasema. "Kukubali kwamba kuna tatizo ni bora zaidi kuliko kujaribu kuficha au kukataa."

Hapo awali, Van Soest alitumia sanaa ya kijeshi kama njia ya yeye kukabiliana. Ilimpa kisingizio cha kukimbilia katika ulimwengu wake mwenyewe. "Inanisaidia kutofikiria juu ya wasiwasi wangu wakati nikitoa nafasi yake," anasema. "Wakati ninafanya mazoezi au kupigana, niko katika eneo. Lakini mipangilio ya kijamii kabla na baada bado ni vichocheo vikali ninahitaji kufanya kazi kila wakati." (Ikiwa pia unatumia mazoezi kama "tiba" yako, unahitaji kusoma hii.)

Hivi karibuni, ameingia katika neno lililonenwa, aina ya mashairi yaliyokusudiwa utendaji. "Siku zote nimekuwa kwenye ushairi, hip-hop, rap, na eneo zima," Van Soest anasema. "Niliweka majarida kama mtoto ambapo ningeandika mashairi, lakini kwa macho yangu mwenyewe."

Lakini hakuwahi kuipiga risasi hadi alipoenda kwenye mkutano wa ushawishi huko Austin mnamo Septemba iliyopita.

"Mmoja wa wasemaji wakuu alikuwa mwandishi wa sauti ambaye aliimba na kweli iliwasha kitu ndani yangu, kwa hivyo niliamua kuchukua uandishi wangu kwa umakini zaidi na niangalie kuigiza," anasema. "Ilikuwa njia yangu ya kujieleza, ambapo mwishowe nilipata njia ya kusema ninayohisi. Ni matibabu. Wakati wowote ninahisi njia yoyote, ninaweza tu kuchukua kalamu kwenye karatasi na kuandika mistari michache au kusoma miondoko nje kwa sauti kubwa, nikiwa nimeketi kwenye gari langu, kwa njia ambazo ninazihisi."

Kufikia sasa, Van Soest amefanya machache ya usiku wa maikrofoni ndani ya nchi. "Hapo kabla sijawahi kufanya moyo wangu huanza kukimbia na nina wasiwasi na wasiwasi kama kabla ya vita," anasema. "Lakini ya pili naanza kusoma, yote yanaenda na ninaweza kuacha kila kitu kilichowekwa ndani yangu, kama tu wakati niko kwenye ngome au pete. Inahisi ni ya kikaboni na safi."

Maneno ya Van Soest yanazingatia zaidi wasiwasi wake na jinsi anavyohisi hatari hata ingawa anaonekana kuwa asiyeweza kushindwa.Lakini taswira ya mwili ni mada nyingine anayogusia mara nyingi, akishiriki jinsi umbo lake la riadha limekuwa mada ya majadiliano kila wakati.

"Sikuwahi kuhangaika na sura ya mwili hadi nilipokuwa katika ujana wangu na watu wakaanza kutoa maoni juu ya mapaja yangu," Van Soest anasema. "Watu walianza kuonyesha jinsi walikuwa" wenye misuli pia, "ambayo ilinipa kila aina ya maswala ya kujithamini." (Kuhusiana: UFC Iliongeza Daraja Jipya la Uzito kwa Wanawake. Hii Ndiyo Sababu Ni Muhimu)

"Siweki uzito tena kwa kile watu wengine wanasema kuhusu mimi na mwili wangu," Van Soest anasema. "Ninazingatia kushukuru kuishi katika kizazi ambacho nguvu inaonekana kuwa nzuri na wasichana wadogo wanakua wakijua miili yao iliumbwa sawa, bila kujali sura yao, saizi, au rangi."

Tazama Tiffany akifanya kipande cha kihemko cha maneno yaliyosemwa kwenye video hapa chini.

Pitia kwa