Je! Unaweza Kuugua Asubuhi Usiku?

Content.

• Sababu
• Je! Ugonjwa wa asubuhi usiku unamaanisha kuwa na msichana au mvulana?
• Matibabu na kinga
• Wakati wa kutafuta msaada
• Vidokezo vya kukaa na afya
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Kichefuchefu wakati wa ujauzito hujulikana kama ugonjwa wa asubuhi. Neno "ugonjwa wa asubuhi" halielezei kabisa kile unaweza kupata. Wanawake wengine wana kichefuchefu na kutapika tu katika masaa ya asubuhi, lakini ugonjwa na ujauzito unaweza kutokea wakati wowote wa mchana au usiku.

Ukali wa ugonjwa hutofautiana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke. Unaweza kuhisi upole sana isipokuwa unaweka tumbo lako limejaa, au unaweza kuhisi mgonjwa sana na kutapika hata baada ya kunywa maji wazi tu.

Soma ili ujifunze zaidi juu ya ugonjwa wa asubuhi wakati wa usiku, jinsi ya kudhibiti hali hii, na wakati unapaswa kutafuta msaada.

Sababu

Madaktari hawaelewi kabisa kwanini ugonjwa wa ujauzito unatokea. Mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati wa ujauzito na jinsi unavyojibu kwao yana jukumu. Katika hali nadra, hali zisizohusiana, kama ugonjwa wa tezi au ini, zinaweza kusababisha kichefuchefu kali au kutapika. Wanawake wanaobeba mapacha au kuzidisha pia wanaweza kuwa na ugonjwa unaotamkwa zaidi.

Kichefuchefu katika ujauzito kwa ujumla huanza kabla ya alama ya wiki tisa. Kwa wanawake wengine, inaweza hata kuanza mapema wiki mbili baada ya kutungwa. Wanawake wengine hupata ugonjwa mapema, baadaye, au la. Ugonjwa wa asubuhi unaweza kudumu kwa wiki chache au miezi, lakini kwa ujumla hupunguza karibu na mwisho wa trimester ya kwanza.

Wanawake wengine wanaweza kupata kichefuchefu na kutapika wakati wote wa ujauzito. Aina kali zaidi ya ugonjwa wa asubuhi huitwa hyperemesis gravidarum. Karibu asilimia tatu tu ya wanawake huendeleza hali hii. Inagunduliwa baada ya mwanamke kupoteza asilimia tano ya uzito wake wa ujauzito, na mara nyingi inahitaji matibabu ili kudhibiti upungufu wa maji mwilini.

Je! Ugonjwa wa asubuhi usiku unamaanisha kuwa na msichana au mvulana?

Haionekani kuwa na uhusiano mkubwa kati ya jinsia ya mtoto wako na wakati wa kichefuchefu. Walakini, utafiti fulani unaonyesha kuwa wanawake wanaopata hyperemesis gravidarum wana uwezekano mkubwa wa kubeba wasichana.

Matibabu na kinga

Hakuna njia iliyothibitishwa ya kuzuia kabisa magonjwa ya asubuhi, lakini kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha ambayo unaweza kufanya ambayo inaweza kusaidia na kichefuchefu chako, bila kujali kinapotokea. Unaweza kuhitaji kujaribu na mabadiliko kadhaa ili kuona unafuu. Na kile kinachoweza kufanya kazi siku moja hakiwezi kufanya kazi siku inayofuata.

• Kula kabla ya kuamka kitandani kila asubuhi ili kuepuka tumbo tupu. Vyakula vya Bland kama toast kavu au watapeli wa chumvi ni chaguo nzuri.
• Epuka vichocheo, kama harufu kali, ambayo hukufanya ujisikie kichefuchefu.
• Pata hewa safi wakati unaweza. Kitu kifupi kama kutembea karibu na kizuizi kunaweza kuzuia kichefuchefu.
• Jaribu kuingiza tangawizi katika siku yako. Kwa mfano, unaweza kutengeneza chai ya tangawizi na tangawizi safi kwa kutembeza kipande cha tangawizi kilichochomwa kwa inchi 2 kwenye vikombe 1 hadi 2 vya maji ya moto kwa dakika 10 hadi 20. Unaweza pia kupata vidonge vya tangawizi na pipi za tangawizi kwenye maduka mengi ya vyakula.
• Muulize daktari wako kuhusu dawa mbadala. Acupressure, acupuncture, aromatherapy, na hata hypnosis inaweza kusaidia.
• Chukua multivitamin kabla ya kuzaa kila siku. Unaweza kupata chapa nyingi juu ya kaunta au daktari wako anaweza kukuandikia moja.

Ikiwa unapata kuwa kichefuchefu chako kinatokea usiku, jaribu kuweka diary ili kutafuta visababishi. Je! Tumbo lako ni tupu? Je! Unakula chakula ngumu-kuyeyuka au chenye mafuta ambacho kinakutuliza? Je! Vyakula au hatua zingine zinakufanya ujisikie vizuri? Kupata unafuu kunaweza kuhusisha kazi ndogo ya upelelezi.

Hata multivitamini yako ya kila siku inaweza kuchangia ugonjwa wako. Jaribu kuichukua wakati tofauti wa siku ili uone ikiwa hiyo inasaidia. Au labda jaribu kuchukua na vitafunio vidogo. Ikiwa hakuna kinachoonekana kufanya kazi, muulize daktari wako kupendekeza aina tofauti ya multivitamini ambayo inaweza kukufanya uhisi mgonjwa. Wakati mwingine chuma kwenye multivitamini yako inaweza kukufanya ujisikie mshtuko. Kuna aina zinazopatikana ambazo hazina chuma na daktari wako anaweza kupendekeza njia zingine ambazo unaweza kukidhi hitaji hili la lishe.

Wakati wa kutafuta msaada

Ugonjwa wa wastani wa wastani hadi wastani hauathiri afya ya mtoto wako. Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha hayasaidii, kuna matibabu mengine yanapatikana:

• Vitamini B-6 na doxylamine. Chaguzi hizi za kaunta (OTC) ni safu nzuri ya kwanza ya ulinzi dhidi ya kichefuchefu. Pia kuna dawa za dawa ambazo zinachanganya viungo hivi viwili. Kuchukuliwa peke yake au pamoja, dawa hizi huhesabiwa kuwa salama wakati wa uja uzito.
• Dawa za antiemetic. Ikiwa B-6 na doxylamine hazifanyi ujanja, dawa za antiemetic zinaweza kusaidia kuzuia kutapika. Dawa zingine za antiemetic zimeonekana kuwa salama kwa ujauzito wakati zingine zinaweza kuwa sio. Daktari wako ndiye rasilimali yako bora ya kuamua faida dhidi ya hatari katika kesi yako binafsi.

Ikiwa una hyperemesis gravidarum, unaweza kuhitaji kutafuta matibabu ya haraka. Kutoweza kuweka chakula au vimiminika vyovyote chini kunaweza kuwa hatari kwa afya yako na kwa mtoto wako anayekua. Unaweza pia kukuza maswala na tezi yako ya ini, ini, na usawa wa maji.

Tazama dalili kama:

• kichefuchefu kali au kutapika
• kupitisha mkojo mdogo tu ambao unaweza kuwa na rangi nyeusi, ambayo inaweza kuwa ishara ya upungufu wa maji mwilini
• kutoweza kuweka vimiminika
• kuhisi kuzimia au kizunguzungu ukisimama
• kuhisi mbio za moyo wako
• kutapika damu

Kikolezo kichefuchefu na kutapika kunaweza kuhitaji kukaa hospitalini ili kujaza maji na vitamini kupitia njia ya mishipa (IV). Unaweza pia kupokea dawa za ziada ukiwa hospitalini. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza hata kupendekeza kulisha kwa bomba ili kuhakikisha kuwa wewe na mtoto wako mnapata virutubisho vya kutosha.

Vidokezo vya kukaa na afya

Usijali sana ikiwa huwezi kula lishe yako ya kawaida. Mara nyingi, unapaswa kuanza kujisikia vizuri baada ya trimester yako ya kwanza.

Kwa sasa, jaribu vidokezo hivi:

• Weka tumbo lako limejaa, lakini sio kamili sana, kwa kula chakula kidogo mara kwa mara, karibu kila saa moja au mbili.
• Fikiria kula lishe ya "BRAT" na vyakula vya bland kama ndizi, mchele, applesauce, toast, na chai. Vyakula hivi vina mafuta kidogo na ni rahisi kumeng'enya.
• Jaribu kuongeza protini kwenye milo yako yote na vitafunio, kama vile karanga, mbegu, maharagwe, maziwa, na siagi za karanga.
• Kaa maji kwa kunywa maji, kama maji wazi, mara nyingi. Vinywaji vya kunywa vyenye electrolyte pia vinaweza kusaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini.

Ikiwa ugonjwa wako wa "asubuhi" unaingiliana na usingizi wako, hakikisha hujalala haraka sana baada ya kula chakula. Wakati unahitaji kutoka kitandani, hakikisha unakua polepole. Na jitahidi kupata kupumzika siku nzima wakati unaweza.

Vinginevyo, muulize daktari wako juu ya kuchukua vitamini B-6 na doxylamine. Doxylamine ni kingo inayotumika katika Unisom SleepTabs, msaada wa kulala wa OTC. Athari ya upande wa dawa hii ni kusinzia, kwa hivyo kunywa usiku kunaweza kusaidia kulala na kichefuchefu.

Kuchukua

Ugonjwa wa asubuhi inaweza kuwa kikwazo ngumu kuvuka wakati wa ujauzito wako. Usiwe na aibu kuomba msaada kutoka kwa marafiki na familia wakati unahisi mgonjwa. Jaribu kwa bidii kutambua vichocheo vyako na kujaribu njia anuwai za maisha hadi utapata mchanganyiko unaokufaa. Na usisite kuwasiliana na daktari wako kwa chaguzi za matibabu na ushauri mwingine.