Dawa 5 za Kuhara Zinazofaa

Content.

• 1. Umwagiliaji
• 2. Probiotics
• 3. Dawa za kaunta
• 4. Vyakula vya kula
• 5. Vyakula vya kuepukwa

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Sisi sote tumepata uzoefu wa kuhara wakati fulani katika maisha yetu. Dalili za kawaida za kuharisha ni pamoja na mara kwa mara, viti vya maji, kukakamaa kwa tumbo, na uvimbe.

Kuhara mara nyingi ni njia ya mwili wako kushughulikia usumbufu katika mfumo wako wa utumbo. Kuhara kali huchukua chini ya wiki 2 na inaweza kutoka kwa vyanzo vingi, kama vile:

• maambukizi ya virusi
• maambukizi ya bakteria
• sumu ya chakula
• matumizi ya antibiotic ya hivi karibuni
• maji machafu na wakala wa kuambukiza

Kuhara kuambukiza ni kawaida kwa watoto wadogo na mara nyingi husababishwa na virusi. Kuharisha kwa wasafiri kunaweza kutokea ikiwa unasafiri kwenda kwenye maeneo yenye maendeleo duni na maji machafu. Bakteria kutoka kwa chakula kisichohifadhiwa vizuri au kilichopikwa ni sababu za kawaida za sumu ya chakula.

Soma juu ya njia bora zaidi za kudhibiti kuhara kwa papo hapo.

1. Umwagiliaji

Umwagiliaji ni muhimu sana wakati una kuhara. Ukosefu wa maji mwilini kutokana na kuhara unaweza kuwa mbaya kwa watoto wadogo na watu wazima wakubwa. Endelea kunyonyesha au kunyonyesha watoto wachanga ambao wanakabiliwa na kuhara. Ufumbuzi wa maji ya watoto zaidi ya kaunta, kama Pedialyte, ndio maji yanayopendekezwa ya watoto wenye kuhara.Kiasi kidogo cha suluhisho za maji zinapaswa kutolewa mara kwa mara. Njia hizi pia huja katika maandalizi ya popsicle.

umeonyesha kuwa kwa watu wazima walio na dalili nyepesi za kuharisha, vinywaji vya michezo na suluhisho la rejareja la kaunta zinafaa sawa.

Pombe, maziwa, soda, na vinywaji vingine vyenye kaboni au vyenye kafeini haipaswi kutumiwa kwa maji, kwani zinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.

2. Probiotics

Probiotics ni vyanzo vya bakteria "wazuri" ambao hufanya kazi katika njia yako ya matumbo kuunda mazingira mazuri ya utumbo. Ni kimsingi vijidudu vilivyo katika vyakula fulani, pamoja na:

• jibini laini mzee
• beet kvass
• jibini la jumba
• chokoleti nyeusi
• mizeituni ya kijani
• kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• kachumbari
• mkate wa unga
• tempeh
• mgando

Probiotics pia huja katika poda au kidonge.

Bakteria wazuri wanaoishi katika njia yako ya matumbo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wako wa utumbo. Wana jukumu muhimu katika kulinda matumbo yako dhidi ya maambukizo. Wakati mfumo wako unabadilishwa na viuatilifu au kuzidiwa na bakteria au virusi visivyo vya afya, unaweza kupata kuhara. Probiotics inaweza kusaidia na kuhara kwa kurejesha usawa wa bakteria kwenye utumbo wako.

Saccharomyces boulardii ni dawa ya chachu. Ingawa sio bakteria, hufanya kama moja. S. boulardii inaweza kuboresha kuhara inayohusishwa na antibiotic. Inaonekana pia kutoa afueni kwa kuhara kwa msafiri. pendekeza inaweza kusaidia matumbo yako kupigana na vimelea visivyohitajika na kuhakikisha wanachukua virutubisho vizuri. Kwa sababu ni chachu, inapaswa kutumiwa kwa uangalifu kwa watu walio na mfumo duni wa kinga.

Ni muhimu kupata huduma sahihi ya matibabu wakati wa kuhara kwa papo hapo. Ongea na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuchukua virutubisho vya probiotic kutibu kuhara kwako.

3. Dawa za kaunta

Pamoja na usimamizi wa daktari wako, dawa kadhaa za kaunta zinaweza kusaidia kuhara kwa papo hapo ikiwa dalili zako sio kali. Dawa za kawaida za kaunta ni pamoja na:

• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol na Kaopectate)
• loperamide (Imodium)

Wakati dawa hizi zinaweza kupunguza dalili za kuharisha, hazitibu sababu ya msingi.

Ikiwa una kuhara sugu, haupaswi kutumia dawa hizi bila idhini ya daktari wako. Kuhara sugu ni kuhara ambayo huchukua zaidi ya siku 14. Mara nyingi huwa na sababu tofauti.

Unapaswa kuwa mwangalifu haswa ikiwa mtoto wako ana kuhara. Ukosefu wa maji mwilini unaotokana na kuhara unaweza kuwa hatari na unaweza kutokea haraka kwa watoto wadogo. Ukosefu mkubwa wa maji mwilini unaweza kutishia maisha. Dawa za kaunta hazipendekezi kwa matibabu kwa watoto, kwa hivyo ni muhimu kuzungumza na daktari wako. Watoto wachanga chini ya miezi 3 ambao wana kuhara wanapaswa kupelekwa kwa daktari mara moja.

Ikiwa una kuhara damu, homa, zaidi ya siku saba za dalili, maumivu makali ya tumbo, au kuhara ambayo inazidi kuwa mbaya, unapaswa kutafuta matibabu.

4. Vyakula vya kula

Ingawa inaweza kusikika ikiwa haina maana kula ikiwa una kuhara, kula vyakula fulani inaweza kusaidia kupunguza dalili zako za kuharisha na kuhakikisha afya yako haizidi kuwa mbaya kutokana na kutokula. Shikilia vyakula vyenye nyuzi za chini "BRAT" ambazo zitasaidia kuimarisha kinyesi chako. Hii ni pamoja na:

• ndizi
• mchele (nyeupe)
• tofaa
• toast

Vyakula vingine ambavyo kawaida huvumiliwa vizuri wakati wa kuhara ni pamoja na:

• shayiri
• viazi zilizochemshwa au zilizooka (na ngozi zimesafishwa)
• kuku iliyooka na ngozi imeondolewa
• supu ya kuku (ambayo pia husaidia katika maji mwilini)

5. Vyakula vya kuepukwa

Vyakula vya kukaanga na vyenye grisi kawaida hazivumiliwi vizuri kwa watu ambao wana kuhara. Unapaswa pia kuzingatia kupunguza vyakula vyenye nyuzi nyingi kama vile matawi na matunda na mboga ambazo zinaweza kuongeza uvimbe. Vyakula vya kuepuka ni pamoja na:

• pombe
• vitamu bandia (hupatikana katika fizi za kutafuna, chakula vinywaji baridi na mbadala ya sukari)
• maharagwe
• matunda
• brokoli
• kabichi
• kolifulawa
• mbaazi
• kahawa
• mahindi
• ice cream
• mboga ya kijani kibichi
• maziwa
• mbaazi
• pilipili
• prunes
• chai