MSM ya Ukuaji wa Nywele

Content.

• Methylsulfonylmethane ni nini?
• Utafiti juu ya ukuaji wa nywele
• Kipimo cha kila siku
• Vyakula vyenye utajiri wa MSM
• MSM ya athari za ukuaji wa nywele
• Mtazamo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Methylsulfonylmethane ni nini?

Methylsulfonylmethane (MSM) ni kiwanja cha kemikali cha kiberiti kinachopatikana kwenye mimea, wanyama, na wanadamu. Inaweza pia kutengenezwa kwa kemikali.

Inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi, MSM hutumiwa kama nyongeza ya mdomo kutibu maumivu ya arthritis na uvimbe kwa hali kadhaa ikiwa ni pamoja na:

• tendinitis
• ugonjwa wa mifupa
• misuli ya misuli
• maumivu ya kichwa
• kuvimba kwa pamoja

Inapatikana pia kama suluhisho la mada kupunguza mikunjo, kuondoa alama za kunyoosha, na kutibu kupunguzwa kidogo.

Katika miaka ya hivi karibuni, imechunguzwa kwa uwezekano wa mali ya ukuaji wa nywele.

Utafiti juu ya ukuaji wa nywele

MSM inajulikana kama kiwanja tajiri cha sulfuri na mali za kuzuia-uchochezi. Pia kuna utafiti fulani usiofaa juu ya ufanisi wake na ukuaji wa nywele na uhifadhi.

Kulingana na utafiti, sulfuri ya MSM inaweza kuunda vifungo muhimu kwa kuimarisha nywele na kuathiri ukuaji wa nywele. Utafiti mmoja ulijaribu athari ya MSM na magnesiamu ascorbyl phosphate (MAP) juu ya ukuaji wa nywele na matibabu ya alopecia. Jaribio lilifanywa kwa panya. Watafiti walitumia asilimia tofauti za suluhisho za MAP na MSM migongoni mwao. Utafiti huu ulihitimisha kuwa ukuaji wa nywele unategemea ni kiasi gani cha MSM kilitumika kwa kushirikiana na MAP.

Kipimo cha kila siku

MSM ni dutu inayoidhinishwa kwa ujumla kama salama (GRAS), na virutubisho vinapatikana katika maduka mengi ya afya na maduka ya dawa katika fomu ya kidonge. onyesha kuwa MSM iko salama kuchukua kipimo cha juu kutoka miligramu 500 hadi gramu 3 kila siku. MSM pia inapatikana katika poda ambayo inaweza kuongezwa kwa kiyoyozi.

Walakini, kwa kuwa nyongeza hii bado inatafitiwa kwa athari zake za ukuaji wa nywele, Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika haitoi kipimo kinachopendekezwa cha MSM.

Kabla ya kujumuisha kiwanja hiki katika utaratibu wako wa kila siku au kuingiza virutubisho kwenye lishe yako, jadili hatari na mapendekezo ya ulaji na daktari wako.

Ikiwa unatafuta kununua MSM, unaweza kupata bidhaa anuwai kwenye Amazon ambayo ina mamia ya hakiki za wateja.

Vyakula vyenye utajiri wa MSM

Huenda tayari unakula vyakula ambavyo kawaida vina kiberiti au MSM. Vyakula vya kawaida vyenye utajiri katika kiwanja hiki ni pamoja na:

• kahawa
• bia
• chai
• maziwa mabichi
• nyanya
• mimea ya alfalfa
• mboga za kijani kibichi
• mapera
• jordgubbar
• nafaka nzima

Kupika vyakula hivi kunaweza kupunguza uwepo wa asili wa MSM. Kula vyakula hivi bila kusindika au mbichi ni njia bora ya kutumia kiwango kizuri cha kiwanja hiki cha asili. Vidonge vya MSM pia vinaweza kuchukuliwa pamoja na MSM inayopatikana kawaida kwenye vyakula.

MSM ya athari za ukuaji wa nywele

Utafiti unaonyesha athari ndogo bila athari kutoka kwa kutumia virutubisho vya MSM.

Ikiwa unapata athari mbaya, zinaweza kuwa laini na ni pamoja na:

• maumivu ya kichwa
• kichefuchefu
• usumbufu wa tumbo
• bloating
• kuhara

Jadili athari mbaya au mwingiliano na dawa ya sasa na daktari wako.

Kwa sababu ya utafiti mdogo juu ya usalama wa MSM, unapaswa kuepuka kuchukua kiboreshaji hiki ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.

Mtazamo

MSM ni kiwanja cha kiberiti kinachopatikana kawaida katika mwili ambacho kinaweza kutumika kutibu ugonjwa wa mifupa na uchochezi wa pamoja. Wengine pia wanadai inaweza kutibu upotezaji wa nywele. Walakini, hakuna ushahidi wa kutosha kuunga mkono madai ya ukuaji wa nywele kutoka kwa kutumia virutubisho vya MSM.

Ikiwa unatafuta kuongeza ukuaji wa nywele au kutibu upotezaji wa nywele, njia za jadi za matibabu zinapendekezwa.

Jadili chaguzi zako na daktari wako ili upate matokeo bora ya matibabu.