Kile Unachohitaji Kujua Kuhusu Jini la MTHFR

Content.

• Tofauti za mabadiliko ya MTHFR
• Dalili za mabadiliko ya MTHFR
• Kupima mabadiliko ya MTHFR
• Matibabu ya shida zinazohusiana na afya
• Shida katika ujauzito
• Uwezo wa kuongeza
• Mawazo ya lishe
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

MTHFR ni nini?

Labda umeona kifupi "MTHFR" kikiibuka katika habari za hivi karibuni za afya. Inaweza kuonekana kama neno la laana kwa mtazamo wa kwanza, lakini kwa kweli inahusu mabadiliko ya kawaida ya maumbile.

MTHFR inasimama methylenetetrahydrofolate reductase. Inapata umakini kutokana na mabadiliko ya maumbile ambayo yanaweza kusababisha viwango vya juu vya homocysteine ​​katika damu na viwango vya chini vya folate na vitamini vingine.

Kumekuwa na wasiwasi kwamba maswala fulani ya kiafya yanahusishwa na mabadiliko ya MTHFR, kwa hivyo upimaji umekuwa wa kawaida zaidi kwa miaka.

Tofauti za mabadiliko ya MTHFR

Unaweza kuwa na mabadiliko moja au mbili - au sio - kwenye jeni la MTHFR. Mabadiliko haya mara nyingi huitwa anuwai. Tofauti ni sehemu ya DNA ya jeni ambayo kawaida ni tofauti, au inatofautiana, kutoka kwa mtu hadi mtu.

Kuwa na lahaja moja - heterozygous - ina uwezekano mdogo wa kuchangia maswala ya kiafya. Watu wengine wanaamini kuwa na mabadiliko mawili - homozygous - inaweza kusababisha shida kubwa zaidi. Kuna tofauti mbili, au aina, za mabadiliko ambayo yanaweza kutokea kwenye jeni la MTHFR.

Aina maalum ni:

• C677T. Karibu asilimia 30 hadi 40 ya idadi ya watu wa Amerika wanaweza kuwa na mabadiliko katika nafasi ya jeni C677T. Karibu asilimia 25 ya watu wa asili ya Wahispania, na asilimia 10 hadi 15 ya asili ya Caucasus, ni homozygous kwa tofauti hii.
• A1298C. Kuna utafiti mdogo kuhusu tofauti hii. Masomo yanayopatikana kwa ujumla ni ya kijiografia au ya kikabila. Kwa mfano, utafiti wa 2004 ulilenga wafadhili damu 120 wa urithi wa Ireland. Kati ya wafadhili, 56, au asilimia 46.7, walikuwa heterozygous kwa lahaja hii, na 11, au asilimia 14.2, walikuwa homozygous.
• Inawezekana pia kupata mabadiliko yote ya C677T na A1298C, ambayo ni nakala moja ya kila moja.

Mabadiliko ya jeni yamerithiwa, ambayo inamaanisha unayapata kutoka kwa wazazi wako. Wakati wa kuzaa, hupokea nakala moja ya jeni la MTHFR kutoka kwa kila mzazi. Ikiwa wote wana mabadiliko, hatari yako ya kuwa na mabadiliko ya homozygous ni kubwa zaidi.

Dalili za mabadiliko ya MTHFR

Dalili hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu na kutoka kwa lahaja hadi lahaja. Ikiwa utafanya utaftaji wa haraka wa wavuti, labda utapata tovuti nyingi zinazodai MTHFR husababisha moja kwa moja hali kadhaa.

Kumbuka kwamba utafiti karibu na MTHFR na athari zake bado zinaendelea. Ushahidi unaounganisha zaidi ya hali hizi za kiafya na MTHFR kwa sasa unakosekana au umekataliwa.

Zaidi ya uwezekano, isipokuwa uwe na shida au upimaji umefanywa, hautawahi kujua hali yako ya mabadiliko ya MTHFR.

Masharti ambayo yamependekezwa kuhusishwa na MTHFR ni pamoja na:

• magonjwa ya moyo na mishipa na thromboembolic (haswa kuganda kwa damu, kiharusi, embolism, na shambulio la moyo)
• huzuni
• wasiwasi
• shida ya bipolar
• kichocho
• saratani ya matumbo
• leukemia kali
• maumivu ya muda mrefu na uchovu
• maumivu ya neva
• migraines
• kuharibika kwa mimba mara kwa mara kwa wanawake wa umri wa kuzaa watoto
• mimba na kasoro za mirija ya neva, kama mgongo wa mgongo na anencephaly

Jifunze zaidi juu ya kupata ujauzito wenye mafanikio na MTHFR.

Hatari inaweza kuongezeka ikiwa mtu ana anuwai mbili za jeni au ni homozygous kwa mabadiliko ya MTHFR.

Kupima mabadiliko ya MTHFR

Mashirika anuwai ya afya - pamoja na Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Magonjwa na Wanajinakolojia, Chuo cha Wataalam wa magonjwa ya Amerika, Chuo cha Amerika cha Maumbile ya Tiba, na Jumuiya ya Moyo ya Amerika - hawapendekezi kupimwa kwa anuwai isipokuwa mtu pia ana viwango vya juu sana vya homocysteine ​​au dalili zingine za kiafya.

Bado, unaweza kuwa na hamu ya kugundua hali yako ya kibinafsi ya MTHFR. Fikiria kutembelea daktari wako na kujadili faida na hasara za kupimwa.

Kumbuka kwamba upimaji wa maumbile hauwezi kufunikwa na bima yako. Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa unafikiria kupima ili kuuliza juu ya gharama.

Vifaa vingine vya kupima maumbile nyumbani hutoa uchunguzi wa MTHFR pia. Mifano ni pamoja na:

• 23andMe ni chaguo maarufu ambalo hutoa habari za kizazi na habari za kiafya. Pia ni ya bei rahisi ($ 200). Ili kufanya mtihani huu, unaweka mate kwenye bomba na kuipeleka kupitia barua kwa maabara. Matokeo huchukua wiki sita hadi nane.
• Nyumba Yangu MTHFR ($ 150) ni chaguo jingine ambalo linazingatia mabadiliko. Jaribio hufanywa kwa kukusanya DNA kutoka ndani ya shavu lako na swabs. Baada ya kusafirisha kielelezo, matokeo huchukua wiki moja hadi mbili.

Matibabu ya shida zinazohusiana na afya

Kuwa na lahaja ya MTHFR haimaanishi unahitaji matibabu. Inaweza kumaanisha tu unahitaji kuchukua nyongeza ya vitamini B.

Matibabu kawaida huhitajika wakati una viwango vya juu sana vya homocysteine, karibu kila wakati juu ya kiwango kinachohusishwa na anuwai nyingi za MTHFR. Daktari wako anapaswa kuondoa sababu zingine zinazowezekana za kuongezeka kwa homocysteine, ambayo inaweza kutokea na au bila anuwai za MTHFR.

Sababu zingine za homocysteine ​​ya juu ni pamoja na:

• hypothyroidism
• hali kama ugonjwa wa kisukari, cholesterol nyingi, na shinikizo la damu
• fetma na kutokuwa na shughuli
• dawa zingine, kama vile atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, na asidi ya nikotini

Kutoka hapo, matibabu yatategemea sababu na sio lazima izingatie MTHFR. Isipokuwa ni wakati umegunduliwa na hali zote zifuatazo kwa wakati mmoja:

• viwango vya juu vya homocysteine
• mabadiliko ya MTHFR yaliyothibitishwa
• upungufu wa vitamini katika folate, choline, au vitamini B-12, B-6, au riboflavin

Katika visa hivi, daktari wako anaweza kupendekeza nyongeza ili kushughulikia upungufu pamoja na dawa au matibabu kushughulikia hali maalum ya kiafya.

Watu walio na mabadiliko ya MTHFR wanaweza pia kutaka kuchukua hatua za kuzuia kupunguza viwango vyao vya homocysteine. Njia moja ya kuzuia ni kubadilisha chaguzi kadhaa za mtindo wa maisha, ambayo inaweza kusaidia bila kutumia dawa. Mifano ni pamoja na:

• kuacha sigara, ikiwa unavuta
• kupata mazoezi ya kutosha
• kula lishe bora, yenye usawa

Shida katika ujauzito

Uharibifu wa mara kwa mara na kasoro za mirija ya neva zinaweza kuhusishwa na MTHFR. Kituo cha Habari cha Maumbile na Ugonjwa wa Magonjwa kinasema tafiti zinaonyesha kuwa wanawake ambao wana anuwai mbili za C677T wako katika hatari kubwa ya kupata mtoto aliye na kasoro ya mirija ya neva.

Utafiti wa 2006 uliangalia wanawake walio na historia ya kuharibika kwa mimba mara kwa mara. Iligundua kuwa asilimia 59 kati yao walikuwa na mabadiliko mengi ya jeni ya homozygous, pamoja na MTHFR, inayohusishwa na kuganda damu, dhidi ya asilimia 10 tu ya wanawake katika kitengo cha kudhibiti.

Ongea na daktari wako juu ya kupima ikiwa hali yoyote ifuatayo inakuhusu:

• Umepata kuharibika kwa mimba kadhaa.
• Umekuwa na mtoto aliye na kasoro ya mirija ya neva.
• Unajua una mabadiliko ya MTHFR, na wewe ni mjamzito.

Ingawa kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono, madaktari wengine wanapendekeza kuchukua dawa za kugandisha damu. Nyongeza ya folate ya ziada pia inaweza kupendekezwa.

Uwezo wa kuongeza

Mabadiliko ya jeni ya MTHFR huzuia njia ambayo mwili hutengeneza asidi ya folic na vitamini vingine muhimu vya B. Kubadilisha kuongezewa kwa kirutubisho hiki ni mwelekeo unaowezekana katika kukabiliana na athari zake.

Asidi ya folic ni toleo la mwanadamu la folate, virutubisho vya asili vinavyopatikana kwenye vyakula. Kuchukua fomu isiyopatikana ya folate - methylated folate - inaweza kusaidia mwili wako kuinyonya kwa urahisi.

Watu wengi wanahimizwa kuchukua multivitamin ambayo ina angalau miligramu 0.4 ya folic acid kila siku.

Wanawake wajawazito hawahimizwa kubadili vitamini au huduma ya ujauzito kulingana na hali yao ya MTHFR peke yao. Hii inamaanisha kuchukua kipimo cha kawaida cha miligramu 0.6 ya asidi ya folic kila siku.

Wanawake walio na historia ya kasoro ya mirija ya neva wanapaswa kuzungumza na daktari wao kwa mapendekezo maalum.

Multivitamini zilizo na folate ya methylated ni pamoja na:

• Virutubisho vya Msingi Thorne 2 / Siku
• Suruali ya Smarty Mtu mzima amekamilika
• Vitamini vya Mama ndege kabla ya kuzaa

Ongea na daktari wako kabla ya kubadilisha vitamini na virutubisho. Wengine wanaweza kuingilia kati dawa zingine au matibabu unayopokea.

Daktari wako anaweza pia kupendekeza vitamini vya maagizo ambayo yana folate dhidi ya asidi ya folic. Kulingana na bima yako, gharama za chaguzi hizi zinaweza kutofautiana ikilinganishwa na aina za kaunta.

Mawazo ya lishe

Kula vyakula vyenye folate inaweza kusaidia asili kuunga viwango vyako vya vitamini hii muhimu. Walakini, nyongeza bado inaweza kuwa muhimu.

Chaguo nzuri za chakula ni pamoja na:

• protini kama maharagwe yaliyopikwa, mbaazi, na dengu
• mboga kama mchicha, avokado, lettuce, beets, broccoli, mahindi, mimea ya Brussels, na bok choy
• matunda kama kantaloupe, taya ya asali, ndizi, raspberries, zabibu, na jordgubbar
• juisi kama machungwa, mananasi ya makopo, zabibu, nyanya, au juisi nyingine ya mboga
• siagi ya karanga
• mbegu za alizeti

Watu walio na mabadiliko ya MTHFR wangependa kuepukana na vyakula vyenye fomu ya sintetiki, asidi ya folic - ingawa ushahidi sio wazi kuwa ni muhimu au faida.

Hakikisha kukagua lebo, kwani vitamini hii imeongezwa kwenye nafaka nyingi zenye utajiri, kama tambi, nafaka, mikate, na unga uliotengenezwa kibiashara.

Jifunze zaidi juu ya tofauti kati ya asidi ya folate na folic.

Kuchukua

Hali yako ya MTHFR inaweza au inaweza kuathiri afya yako. Utafiti zaidi unahitajika kuamua athari ya kweli, ikiwa ipo, inayohusishwa na anuwai.

Tena, mashirika mengi ya afya yanayoheshimiwa hayapendekezi kupimwa kwa mabadiliko haya, haswa bila dalili zingine za matibabu. Ongea na daktari wako juu ya faida na hatari za upimaji, pamoja na wasiwasi wowote ambao unaweza kuwa nao.

Endelea kula vizuri, fanya mazoezi, na ujizoee tabia zingine za maisha bora ili kusaidia ustawi wako kwa jumla.