Vidonge 6 Bora vya Ugonjwa wa neva

Content.

• 1. Vitamini B kwa ugonjwa wa neva
• 2. Alpha-lipoic asidi kwa ugonjwa wa neva
• 3. Acetyl-L-carnitine kwa ugonjwa wa neva
• 4. N-Acetyl cysteine ​​ya ugonjwa wa neva
• 5. Curcumin kwa ugonjwa wa neva
• 6. Mafuta ya samaki kwa ugonjwa wa neva
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Ugonjwa wa neva ni neno linalotumiwa kuelezea hali kadhaa zinazoathiri mishipa ya fahamu na zinaweza kusababisha dalili za kukasirisha na kuumiza. Ugonjwa wa neva ni shida ya kawaida ya ugonjwa wa sukari na athari ya kidini.

Matibabu ya kawaida yanapatikana kutibu ugonjwa wa neva. Walakini, utafiti unaendelea kuchunguza utumiaji wa virutubisho. Unaweza kupata virutubisho hivi vyema kuliko chaguzi zingine za matibabu kwani zina athari chache. Wanaweza pia kufaidika na afya yako na ustawi kwa njia zingine.

Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho vipya au kubadilisha mpango wako wa matibabu kwa njia yoyote. Unaweza kutaka kuchanganya virutubisho hivi na tiba nyongeza, dawa za maumivu, na mbinu za kurekebisha ili kudhibiti dalili zako, lakini uwe mwangalifu. Mimea na virutubisho vinaweza kuingiliana na kila mmoja na kwa dawa yoyote unayotumia. Sio maana ya kuchukua nafasi ya mpango wowote wa matibabu uliokubaliwa na daktari.

1. Vitamini B kwa ugonjwa wa neva

Vitamini B ni muhimu katika kutibu ugonjwa wa neva kwa kuwa inasaidia utendaji mzuri wa mfumo wa neva. Ugonjwa wa neva wa pembeni wakati mwingine husababishwa na upungufu wa vitamini B.

Nyongeza inapaswa kujumuisha vitamini B-1 (thiamine na benfotiamine), B-6, na B-12. Unaweza kuchagua kuchukua hizi kando badala ya kuwa tata ya B.

Benfotiamine ni kama vitamini B-1, ambayo pia inajulikana kama thiamine. Inafikiriwa kupunguza kiwango cha maumivu na uchochezi na kuzuia uharibifu wa seli.

Upungufu wa vitamini B-12 ni sababu moja ya ugonjwa wa neva wa pembeni. Ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha uharibifu wa neva wa kudumu.

Vitamini B-6 inaweza kusaidia kudumisha kufunika kwa miisho ya ujasiri. Lakini ni muhimu kwamba usichukue zaidi ya miligramu 200 (mg) ya B-6 kwa siku. Kuchukua kiwango cha juu kunaweza kusababisha uharibifu wa neva na kusababisha dalili za ugonjwa wa neva.

Chakula kilicho na vitamini B ni pamoja na:

• nyama, kuku, na samaki
• dagaa
• mayai
• vyakula vya maziwa vyenye mafuta kidogo
• nafaka zenye maboma
• mboga

Mapitio ya 2017 yanaonyesha kuwa kuongezea na vitamini B kuna uwezo wa kukuza ukarabati wa neva. Hii inaweza kuwa kwa sababu vitamini B vinaweza kuharakisha kuzaliwa upya kwa tishu za neva na kuboresha utendaji wa neva. Vitamini B vinaweza pia kuwa muhimu katika kupunguza maumivu na uchochezi.

Matokeo ya tafiti zinazoonyesha faida ya benfotiamine katika kutibu ugonjwa wa neva yamechanganywa. A na benfotiamine iliyopatikana kuwa na athari nzuri kwa ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Ilionyeshwa kupunguza maumivu na kuboresha hali hiyo.

Lakini utafiti mdogo wa 2012 uligundua kuwa watu wenye ugonjwa wa kisukari cha 1 ambao walichukua 300 mg kwa siku ya benfotiamine hawakuonyesha maboresho makubwa kwa kazi ya neva au uchochezi. Watu walichukua nyongeza kwa miezi 24. Masomo zaidi yanahitajika kupanua juu ya matokeo haya. Pia ni muhimu kuchunguza athari za benfotiamine pamoja na vitamini B vingine.

2. Alpha-lipoic asidi kwa ugonjwa wa neva

Alpha-lipoic acid ni antioxidant ambayo inaweza kuwa muhimu katika kutibu ugonjwa wa neva unaosababishwa na ugonjwa wa kisukari au matibabu ya saratani. Inasemekana kupunguza viwango vya sukari ya damu, kuboresha utendaji wa neva, na kupunguza dalili zisizofurahi kwenye miguu na mikono kama vile:

• maumivu
• kuwasha
• kuchochea
• kuchomoza
• ganzi
• kuwaka

Inaweza kuchukuliwa kwa fomu ya kuongezea au kusimamiwa kwa njia ya ndani. Unaweza kuchukua 600 hadi 1,200 mg kwa siku katika fomu ya kidonge.

Vyakula ambavyo vina athari ya asidi ya alpha-lipoid ni pamoja na:

• ini
• nyama nyekundu
• brokoli
• chachu ya bia
• mchicha
• brokoli
• Mimea ya Brussels

Asidi ya alpha-lipoic imeonyeshwa kuwa na athari nzuri kwa upitishaji wa neva na kupunguza maumivu ya neva. Utafiti mdogo wa 2017 uligundua kuwa asidi ya alpha-lipoic ilikuwa muhimu katika kulinda dhidi ya uharibifu wa kioksidishaji kwa watu walio na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari.

3. Acetyl-L-carnitine kwa ugonjwa wa neva

Acetyl-L-carnitine ni asidi ya amino na antioxidant. Inaweza kuongeza viwango vya nishati, kuunda seli za neva zenye afya, na kupunguza maumivu kwa watu walio na ugonjwa wa neva. Inaweza kuchukuliwa kama nyongeza. Kiwango cha kawaida ni 500 mg mara mbili kwa siku.

Vyanzo vya chakula vya acetyl-L-carnitine ni pamoja na:

• nyama
• samaki
• kuku
• bidhaa za maziwa

Kulingana na utafiti wa 2016, acetyl-L-carnitine iliboresha sana:

• chemotherapy inayosababishwa na ugonjwa wa neva wa pembeni
• uchovu unaohusishwa na saratani
• hali ya mwili

Washiriki walipokea placebo au gramu 3 kwa siku ya acetyl-L-carnitine kwa wiki 8. Tofauti kubwa kati ya vikundi ilibainika katika wiki 12. Hii inaonyesha kwamba ugonjwa wa neva unaendelea bila uingiliaji wa kliniki zaidi.

4. N-Acetyl cysteine ​​ya ugonjwa wa neva

N-Acetyl cysteine ​​ni aina ya cysteine. Ni antioxidant na asidi ya amino. Matumizi yake mengi ya dawa ni pamoja na kutibu maumivu ya neva na kupunguza uchochezi.

N-Acetyl cysteine ​​haipatikani kawaida katika vyakula, lakini cysteine ​​iko katika vyakula vyenye protini nyingi. Unaweza kuchukua kama nyongeza kwa kiwango cha 1,200 mg mara moja au mbili kwa siku.

Matokeo ya ilionyesha kuwa N-Acetyl cysteine ​​inaweza kuwa na manufaa katika kutibu ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Ilipunguza maumivu ya neva na kuboresha uratibu wa magari. Sifa zake za antioxidant ziliboresha uharibifu wa neva kutoka kwa mafadhaiko ya kioksidishaji na apoptosis.

5. Curcumin kwa ugonjwa wa neva

Curcumin ni mimea ya kupikia inayojulikana kwa mali yake ya kuzuia-uchochezi, antioxidant, na analgesic. Inaweza kusaidia kupunguza ganzi na kuchochea mikono na miguu yako. Inapatikana kwa fomu ya kuongezea, au unaweza kuchukua kijiko 1 cha unga wa manjano na kijiko cha 1/4 cha pilipili safi mara tatu kwa siku.

Unaweza pia kutumia manjano safi au ya unga kutengeneza chai. Unaweza kuiongeza kwenye vyakula kama vile curries, saladi za mayai, na laini za mtindi.

Utafiti wa wanyama wa 2014 uligundua kuwa curcumin ilipunguza chemotherapy inayosababishwa na chemotherapy kwa panya ambao waliichukua kwa siku 14. Ilikuwa na athari nzuri kwa maumivu, uchochezi, na upotezaji wa kazi. Viwango vya antioxidant na kalsiamu viliboreshwa sana. Masomo makubwa juu ya wanadamu yanahitajika kupanua juu ya matokeo haya.

Utafiti kutoka 2013 unaonyesha kuwa curcumin inasaidia wakati inachukuliwa wakati wa hatua za mwanzo za ugonjwa wa neva. Hii inaweza kuzuia maumivu sugu ya neva kutoka kwa ukuaji.

6. Mafuta ya samaki kwa ugonjwa wa neva

Mafuta ya samaki ni muhimu katika kutibu ugonjwa wa neva kwa sababu ya athari zake za kuzuia uchochezi na uwezo wake wa kurekebisha mishipa iliyoharibika. Pia husaidia kupunguza maumivu ya misuli na maumivu. Inapatikana katika fomu ya kuongeza. Unaweza kuchukua 2,400 hadi 5,400 mg kwa siku.

Asidi ya mafuta ya omega-3 inayopatikana kwenye mafuta ya samaki pia hupatikana katika vyakula hivi:

• lax
• karanga
• dagaa
• mafuta ya kanola
• mbegu za chia
• mbegu za kitani
• makrill
• mafuta ya ini ya cod
• nguruwe
• chaza
• anchovies
• caviar
• soya

Mapitio ya 2017 yalichunguza uwezekano wa mafuta ya samaki kama matibabu ya ugonjwa wa pembeni wa ugonjwa wa kisukari. Uchunguzi umeonyesha kuwa mafuta ya samaki yanaweza kupunguza kasi ya maendeleo na kubadilisha ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Sifa zake za kuzuia uchochezi ni muhimu katika kupunguza maumivu na usumbufu. Athari zake za kinga ya mwili zinaweza kusaidia kuchochea ukuaji wa neuroni.

Wakati matokeo yanaahidi, masomo zaidi yanahitajika kupanua juu ya matokeo haya.

Kuchukua

Ongea na daktari wako kabla ya kuanza virutubisho vyovyote kwa dalili zako za ugonjwa wa neva. Wanaweza kutoa habari za kibinafsi kuhusu usalama na ufanisi kutokana na hali yako ya kiafya.Ikiwa umepewa kuendelea, unaweza kupata kwamba virutubisho hivi hupunguza usumbufu unaohusishwa na hali hiyo.