Hakuna Siku ya Lishe: Milo 3 ya Kichekesho Zaidi

Content.

• Pitia kwa

Je, unajua kwamba leo ni Siku rasmi ya Kimataifa ya Kutokula Chakula? Iliyoundwa na Mary Evans Young wa MloBreaker huko England, inaadhimishwa mnamo Mei 6 ulimwenguni kote kwa kusudi la kuleta ufahamu wa shinikizo kuwa nyembamba, mara nyingi kupitia ulaji wa chakula na uzani na hata shida za kula na upasuaji wa kupunguza uzito. Ningesherehekea siku kwa kuorodhesha vyakula vitatu vya kejeli ambavyo tumesikia.

Lishe za Kichaa

1. Chakula cha Supu ya Kabichi. Lishe ambayo unakula tu supu ya kabichi? Ingawa hiyo inaweza kuwa sawa katika Siku ya St. Patrick, zungumza kuhusu buruta la kuchosha! Kalori ya chini sana na bila lishe nyingi au protini, lishe hii ni ujinga tu.

2. Mwalimu Safisha. Kwa kweli, pilipili ya cayenne inaweza kusaidia kurekebisha kimetaboliki yako na kukandamiza hamu yako, lakini hiyo haimaanishi inapaswa kukuzuia kula vyakula kabisa. Mchanganyiko huu wa maji ya limao, sharubati ya maple na pilipili unaweza kusababisha kupunguza uzito mkubwa, lakini ujue tu kwamba mara nyingi hutoka kwa maji na upotezaji wa tishu za misuli. Kwa hivyo. Sivyo. Baridi.

3. Mlo wa Twinkie. Je, si hata kupata sisi kuanza juu ya hii juu ya. Twinkies? Kweli. Wakati lishe hii ni uthibitisho kwamba kukata kalori kunapata matokeo, hakika sio afya. Lishe iliyo na matunda mengi, mboga mboga, nafaka nzima na protini konda ni bora zaidi.

Kumbuka, njia pekee ya kupunguza uzito ni kupitia lishe bora, shughuli za kawaida na kujipenda sana! Siku Njema ya Lishe!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa