Sababu 10 za juu za bawasiri na nini cha kufanya

Content.

• 1. Kuhara sugu
• 2. Unene kupita kiasi
• 3. Usiondoke wakati unahisi
• 4. Kukaa kwa muda mrefu kwenye choo
• 5. Kujitahidi sana
• 6. Mimba
• 7. Chakula cha chini cha nyuzi
• 8. Fanya kazi wima
• 9. Uzee
• 10. Chakula chenye pilipili nyingi au kali sana
• Jinsi ya kutibu bawasiri

Hemorrhoids huibuka wakati kuna ongezeko la shinikizo kwenye mishipa ya damu karibu na mkundu, ambayo husababisha mishipa kupanuka na kuvimba na kuvimba, ambayo inaweza kusababisha maumivu na kutokwa na damu.

Kwa ujumla, shida hii hufanyika wakati mtu anafanya bidii kuhama, kwa sababu ya kuvimbiwa, mara kwa mara, ambayo inakuza kunyoosha kwa tishu zinazosaidia za mkoa huu. Kwa hivyo, juhudi za kuhama wakati wote wa maisha na ujauzito ndio sababu kuu za ukuaji wake, lakini sababu zingine zinazowezekana ni:

1. Kuhara sugu

Kuhara sugu kunaonyeshwa na kuongezeka kwa idadi ya haja kubwa wakati wa mchana, ambayo hudumu zaidi ya wiki 4, au kwa msimamo wa kinyesi kioevu. Kuhara sugu kunaweza kupendeza kutokea kwa damu, kwani husababisha usumbufu na kuwasha kwa mucosa ya mkundu, ikipendelea upanuzi wa mishipa.

Nini cha kufanya: Siri ni katika kudhibiti utumbo. Watu ambao wana kinyesi huru au kuhara mara nyingi wanahitaji tathmini ya matibabu, kwa sababu wanaweza kuwa na magonjwa kama Irritable Bowel Syndrome, kwa mfano. Tafuta ni nini sababu na jinsi ya kutibu kuhara sugu.

2. Unene kupita kiasi

Bawasiri mara nyingi ni matokeo ya uzito kupita kiasi na kuongezeka kwa kiasi cha tumbo. Kwa kuongezea, tabia za mtu aliyepevuka kupita kiasi, kama vile maisha ya kukaa tu na lishe yenye mafuta mengi, kawaida husababisha kupungua kwa haja kubwa, na kusababisha kuvimbiwa na, kwa sababu hiyo, ugumu wa kuhama.

Nini cha kufanya: Kufikia uzani bora ndio inayopendekezwa zaidi, na kwa hiyo inashauriwa kubadilisha lishe, mazoezi kila siku, ikifuatiwa na mtaalam wa magonjwa ya akili na timu ya wataalamu wa afya, na wakati mwingine, upasuaji wa bariatric unaweza kupendekezwa, kwa mfano. .

3. Usiondoke wakati unahisi

Ukosefu wa uokoaji unaweza kufanya kinyesi kuwa kikavu zaidi na kigumu, na kusababisha usumbufu wa tumbo na, kwa sababu hiyo, ugumu wa kuhama, kuwa na sifa ya kuvimbiwa.

Nini cha kufanya: Ncha muhimu zaidi ni kuhama, wakati wowote unapohisi hitaji kwa sababu huu ni wakati unaofaa zaidi wa kuhama bila kulazimika kujitahidi sana.

4. Kukaa kwa muda mrefu kwenye choo

Sio ukweli wa kukaa kwa muda mrefu kwenye choo ambacho husababisha kuonekana kwa bawasiri, lakini sifa za mtu huyo.Kawaida, wale ambao hubaki kwenye choo kwa muda mrefu wanahitaji kufanya bidii kuhama, wakipendelea kuonekana kwa bawasiri.

5. Kujitahidi sana

Kuinua uzito mkubwa kwenye ukumbi wa mazoezi, au kuwatunza wazee wenye kitandani, kwa mfano, kunaweza kusababisha ongezeko kubwa la shinikizo la mishipa kwenye eneo la mkundu, ambayo inaweza kusababisha kuzorota kwa hemorrhoids.

Nini cha kufanya: Epuka kuinua uzito mwingi kila inapowezekana, lakini wakati wowote lazima uinue uzito, lazima uingiliane na misuli yako ya msamba kwa wakati mmoja.

6. Mimba

Ni kawaida kuwa na bawasiri wakati wa ujauzito na kawaida huibuka kwa sababu ya kuongezeka kwa uzito wa mwili, kuongezeka kwa shinikizo kwenye eneo la pelvic na kuvimbiwa, ambayo ni mabadiliko ya kawaida ya kisaikolojia wakati wa ujauzito.

Nini cha kufanya: Ni muhimu kuzuia kuvimbiwa, kutembea, kunywa maji mengi na kuhamisha wakati wowote unapohisi hitaji. Tazama jinsi ya kuponya bawasiri inayotokea wakati wa ujauzito.

7. Chakula cha chini cha nyuzi

Nyuzi ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili, kuwa na jukumu la kudhibiti utumbo. Kwa hivyo, lishe isiyo na nyuzi nyingi inaweza kusababisha kupungua kwa haja kubwa na viti vikavu na ngumu, ambavyo husababisha maumivu wakati wa kuhama.

Nini cha kufanya: Suluhisho la hii ni kuongeza matumizi ya vyakula vyenye fiber, kama vile nafaka nzima, mboga za majani na matunda yasiyopikwa. Angalia mifano zaidi ya vyakula vyenye nyuzi nyingi.

8. Fanya kazi wima

Jambo lingine muhimu ni ukweli kwamba mtu huyo hufanya kazi kwa muda mrefu akisimama, ambayo hupendelea vilio vya mishipa kwa watu waliotangulia.

Nini cha kufanya: Suluhisho nzuri kwa kesi hii ni kunyoosha kila masaa 2. Unaweza pia kufanya mazoezi ya kuimarisha sakafu ya pelvic, kudumisha upungufu wa msamba wakati umesimama. Ili kufanya contraction hii ya msamba, inashauriwa kufikiria kwamba unanyonya kitu na uke, kwa mfano. Dalili nyingine ni kufanya mazoezi mara kwa mara, ni muhimu pia kufanya mazoezi ya Kegel.

9. Uzee

Bawasiri, ingawa wanaweza kuonekana katika umri wowote, ni mara kwa mara baada ya umri wa miaka 45, kwa sababu tishu zinazounga mkono rectum na mishipa ya mkundu hudhoofisha na kunyooka kwa kuzeeka. Kwa kuongezea, mtu ambaye tayari amepata shida ya hemorrhoidal ana uwezekano mkubwa wa kuwa na shida mpya.

10. Chakula chenye pilipili nyingi au kali sana

Lishe iliyo na vyakula vyenye viungo au ambayo ni kali sana pia hupendelea uvimbe wa bawasiri. Kwa kuongezea, unywaji pombe kupita kiasi pia huongeza hatari ya kupata bawasiri.

Nini cha kufanya: Tumia vyakula vyenye viungo au viungo sana mara kwa mara, na wakati wa shida ya hemorrhoidal usitumie vyakula hivi.

Jinsi ya kutibu bawasiri

Matibabu ya hemorrhoid inaweza kufanywa na hatua rahisi kama vile kudumisha tabia nzuri ya haja kubwa. Kwa hili inashauriwa kuongeza matumizi ya nyuzi na kupunguza matumizi ya tambi, kuongeza ulaji wa maji na uondoe wakati wowote unapohisi hitaji.

Walakini, hatua zingine za kujifanya zinaweza kusaidia, kama bafu za sitz na maji ya joto. Dawa zingine za kupunguza maumivu na za kuzuia uchochezi, pamoja na marashi ya bawasiri, kama vile Proctyl, kwa mfano, iliyowekwa na daktari. Hapa kuna jinsi ya kuponya bawasiri.

Tazama pia chaguzi kadhaa za matibabu ya nyumbani: