Jua jinsi ya kumtambua na kumponya Hangover

Content.

• Jinsi ya kutambua hangover
• Jinsi ya kuzuia hangover
• Jinsi ya kutibu hangover haraka

Hangover hufanyika wakati baada ya kunywa pombe kupita kiasi, mtu huamka siku inayofuata na maumivu ya kichwa, maumivu ya macho na kichefuchefu, kwa mfano. Dalili hizi hufanyika kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini unaosababishwa na pombe mwilini na kazi nyingi ya ini kuondoa pombe kutoka kwa damu.

Pombe ni diuretic na ndio sababu watu hunywa pee nyingi, haraka hupungua maji, na kuongeza mkusanyiko wa pombe katika damu. Kwa hivyo, ni muhimu kunywa glasi 1 ya maji kwa kila glasi ya pombe ili kuzuia dalili za hangover.

Jinsi ya kutambua hangover

Hangover inaweza kutokea kwa mtu yeyote, baada tu ya kunywa pombe zaidi kuliko ini yako inaweza kutengenezea. Baadhi ya dalili kuu za hangover ni:

• Maumivu ya kichwa yenye nguvu;
• Maumivu machoni na unyeti wa sauti na mwanga;
• Kichefuchefu na kutapika;
• Ugonjwa wa jumla;
• Maumivu ya mwili;
• Tumbo;
• Kinywa kavu na kiu nyingi;
• Ukosefu wa hamu;
• Hukumbuki kile kilichotokea usiku uliopita.

Kawaida dalili hizi huonekana siku inayofuata, baada ya kulala, lakini zinaweza kuonekana hapo awali, kati ya masaa 4 hadi 6 baada ya kuacha kunywa. Ukali wa dalili hutofautiana kulingana na kiwango cha pombe mtu anayetumia na kwa hivyo, ikiwa mtu huyo hakumbuki chochote kutoka usiku uliopita, inamaanisha kuwa amekunywa pombe nyingi na yuko katika jimbo linaloitwa Alcoholic Blackout, ambayo ni kupoteza kumbukumbu kwa muda.

Jinsi ya kuzuia hangover

Ili kuepusha hangover, inashauriwa kunywa glasi 1 ya maji kwa kila glasi ya kinywaji ili kuhakikisha maji, usinywe kwenye tumbo tupu na, ikiwezekana, kunywa kinywaji sawa kila wakati, epuka kuchanganya bia, divai, vodka na caipirinha, kwa mfano.

Kwa kuongezea, ili kuepuka hangover inaweza kupendeza kuchukua mkaa ulioamilishwa kabla ya kunywa kinywaji cha pombe, kwani hii inafanya kuwa ngumu kwa mwili kunyonya pombe.

Kwa kupitisha vidokezo hivi, inawezekana kumzuia mtu asilewe haraka, pamoja na kumfanya anywe kidogo, kudumisha maji na kuupa mwili muda zaidi wa kunyunyiza pombe, na hivyo kusaidia kuzuia hangover. Walakini, vidokezo hivi haipaswi kutumiwa kuweza kunywa zaidi, kwani unywaji pombe kupita kiasi unaweza kusababisha shida kubwa zaidi za kiafya kama vile kukosa fahamu kwa kileo na ugonjwa wa cirrhosis ya ini, kwa mfano.

Jinsi ya kutibu hangover haraka

Ili kutibu hangover haraka, ni muhimu kunywa maji mengi ili kujinyunyiza, lakini pia inashauriwa:

• Kunywa juisi za matunda au vinywaji vitamu kama chai au kahawa na sukari au asali;
• Kuwa na kiamsha kinywa safi na yenye nguvu sana;
• Chukua seramu iliyotengenezwa nyumbani kurudisha maji mwilini haraka.
• Kulala kidogo zaidi kuliko kawaida, kwani inasaidia mwili na ubongo kupona vizuri;
• Kuchukua Tiba ya Hangoverkama Epocler, Engov au Alka-Seltzer, ambayo husaidia kutibu hangover haraka. Tazama mifano mingine ya Tiba ya kupambana na hangover;
• Kula vyakula vyenye afya na vyepesi, bila mafuta, kama matunda yaliyopikwa, cream ya mboga, mchele mweupe au viazi zilizochujwa kwa mfano;
• Kula vyakula vyenye vitamini C na diuretics kama jordgubbar, machungwa, au mananasi kwa mfano, ambayo huimarisha kinga na kusaidia mwili kuondoa sumu na kupona kutokana na sumu.

Chaguo jingine ni chai ya tangawizi, kwani hii ni mmea wa dawa na mali ya diuretic, anti-uchochezi na detoxifying kwa mwili, ambayo inapaswa kunywa katika hali hizi, mara 3 hadi 4 kwa siku. Angalia vidokezo vingine vya kutibu hangover yako haraka.

Angalia kwenye video hapa chini ni nini kingine unaweza kufanya kuponya hangover yako: