Nini cha kufanya kukomesha mapigo ya moyo na kudhibiti mapigo ya moyo

Content.

• Jinsi ya kuzuia moyo kupiga moyo
• Sababu kuu za kupiga moyo
• 1. Dhiki nyingi
• 2. Kunywa kahawa au pombe
• 3. Mazoezi ya mazoezi ya mwili
• 4. Matumizi ya dawa
• 5. Shida za kiafya
• Wakati wa kwenda kwa daktari wa moyo
• Tazama vidokezo vingine vya kutibu kupooza kwa: Jinsi ya kudhibiti tachycardia.

Palpitations huibuka wakati inawezekana kuhisi mapigo ya moyo yenyewe kwa sekunde chache au dakika na kawaida haihusiani na shida za kiafya, husababishwa tu na mafadhaiko mengi, matumizi ya dawa au mazoezi ya mwili.

Walakini, ikiwa mapigo ya moyo huonekana mara nyingi, yanaonekana na densi isiyo ya kawaida, au yanahusishwa na dalili zingine kama kizunguzungu au kifua, inashauriwa kushauriana na daktari wa moyo kutathmini uwepo wa shida zozote za moyo, kama vile arrhythmia au nyuzi za ateri, na kuanzisha matibabu yanayofaa.

Jinsi ya kuzuia moyo kupiga moyo

Njia bora ya kuzuia mapigo na kurekebisha mapigo ya moyo wako ni kujaribu kuelewa ni nini kinachosababisha kuonekana na, kwa njia hii, kuizuia iendelee. Walakini, wakati haiwezekani kugundua sababu, ni kwa sababu ya:

1. Lala chini na ujaribu kupumzika, kuweka muziki wa kupumzika au kufanya aromatherapy;
2. Vuta pumzi polepole, kuvuta pumzi kupitia pua na kutoa pumzi kupitia kinywa;
3. Epuka kunywa kahawa au chai na kafeini, na vile vile, kuvuta sigara, hata ikiwa katika hali zingine wanaweza kupunguza mafadhaiko.

Wakati kupooza kunaonekana dakika chache baada ya kunywa dawa au ikiwa itaonekana baada ya kutumia dawa mpya, pamoja na vidokezo hivi, ni muhimu kushauriana na daktari ambaye aliagiza dawa hiyo kuibadilisha na dawa nyingine ambayo haisababishi aina hii ya dalili.

Ikiwa kupooza kunachukua zaidi ya saa 1 kutoweka au kunafuatana na dalili zingine kama kupumua, kuhisi kifua, kuhisi kuzirai au kizunguzungu, inashauriwa kwenda kwenye chumba cha dharura au wasiliana na daktari wa moyo kugundua Shida na kuanzisha matibabu sahihi.

Sababu kuu za kupiga moyo

Mapigo mengi hayahusiani na shida za kiafya, lakini husababishwa tu na hali ambazo husababisha mapigo ya moyo haraka kama vile kunywa kahawa au mafadhaiko mengi. Kwa hivyo, sababu kuu za kupiga maradhi ni pamoja na:

1. Dhiki nyingi

Dhiki nyingi ni sababu ya kawaida ya kupooza kwa moyo na hufanyika kwa sababu, katika hali za mafadhaiko, woga au wasiwasi, mwili hutoa adrenaline, homoni ambayo huongeza kiwango cha moyo, na kuifanya iwe rahisi kuhisi mapigo ya moyo.

2. Kunywa kahawa au pombe

Ulaji wa kahawa, vinywaji baridi, vinywaji vya nguvu au aina zingine za chai zinaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu kwa sababu ya uwepo wa kafeini katika muundo wake na, kwa hivyo, kuongeza kiwango cha damu inayoenda kwenye tishu, na kulazimisha moyo piga kwa kasi. Vinywaji vya pombe, kwa upande mwingine, vinaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha magnesiamu mwilini, na kusababisha moyo kupiga kawaida.

3. Mazoezi ya mazoezi ya mwili

Palpitations ni mara kwa mara sana baada ya vipindi vya mazoezi makali ya mwili kwa sababu ya juhudi za mwili kudumisha misuli na oksijeni inayohitajika kwa mazoezi.

4. Matumizi ya dawa

Dawa zingine, kama vile pampu za pumu au dawa zinazotumiwa kutibu shida za tezi, zinaweza kusababisha kupooza kuonekana kama athari mbaya. Kwa hivyo, ni muhimu kushauriana na kijarida cha kifurushi kutathmini ikiwa hii ni moja wapo ya athari zake.

5. Shida za kiafya

Ingawa ni sababu nadra, shida zingine za kiafya, kama shida ya tezi, upungufu wa damu, upungufu wa maji mwilini au shida za moyo, zinaweza kusababisha kupooza na, kwa hivyo, wakati wowote uchungu unachukua zaidi ya saa 1 kutoweka, inashauriwa kwenda kwenye chumba cha dharura. kutathmini shida na kuanzisha matibabu sahihi.

Wakati wa kwenda kwa daktari wa moyo

Ni muhimu kuona daktari wa magonjwa ya moyo mara moja au kwenda kwenye chumba cha dharura wakati mapigo ya moyo:

• Inachukua zaidi ya saa 1 kutoweka;
• Wanazidi kuwa mabaya kwa muda;
• Wanaonekana na dalili zingine kama kizunguzungu, kukazwa kwa kifua au kupumua kwa pumzi.

Katika visa hivi, daktari anaweza kuagiza vipimo kadhaa vya uchunguzi, kama vile electrocardiogram, kujaribu kuzuia uwepo wa arrhythmias moyoni na kugundua ikiwa shida inasababishwa na mabadiliko ya moyo, kuanzisha matibabu sahihi, ikiwa ni lazima.

Tazama vidokezo vingine vya kutibu kupooza kwa: Jinsi ya kudhibiti tachycardia.