Treni za Skier ya Olimpiki Julia Mancuso katika Mchanga, Sio theluji

Content.

• Pitia kwa

Surfboards, bikinis, na maji ya nazi sio vitu ambavyo ungefikiria mwanariadha wa ski wa wasomi atahitaji kufundisha msimu wa msimu. Lakini kwa mshindi wa medali ya Olimpiki mara tatu Julia Mancuso, kuvua suti yake ya ski na kubadilisha theluji kwa mchanga ndio anahitaji kupata tayari kwa jukwaa la Michezo ya msimu wa baridi wa 2014.

Reno-mzaliwa wa miaka 29, ambaye kwa ujumla hugawanya wakati wake kati ya nyumba zake huko Squaw Valley, Calif.na Maui, Hawaii wakati hasafiri ulimwenguni kutafuta unga mbichi, anapenda kufanya mazoezi yake ya nchi kavu mahali fulani, kavu-na ya kuvutia sana. Katika kisiwa cha tropiki cha Maui, kuteleza kwenye mawimbi, kuendesha baiskeli, kupanda milima, na kupiga mbizi bila malipo ni sehemu ya kazi ngumu ya siku. "Sijui ningefanya nini ikiwa ningelazimika kukaa chini na kuandika barua pepe au kuwa ofisini siku nzima," Mancuso anasema. "Kwangu, napenda kuwa nje. Na kuweza kusema kwamba ninaenda kutumia maji kwa sababu ni kazi yangu ni nzuri sana."

Hivi majuzi tulimpata nyota huyo mwenye umri wa miaka 29, ambaye ana medali nyingi za Olimpiki za kuteleza kwenye milima ya alpine kuliko mwanariadha mwingine yeyote wa kike nchini Marekani, kabla ya kuzama tena kwenye theluji huko New Zealand, ambako ataendelea kwenye barabara ya kuelekea Russia kwa ajili yake. Michezo ya tatu ya Majira ya Baridi na ikiwezekana medali ya pili ya dhahabu katika mojawapo ya matukio manne: kuteremka, Super-G (anapenda sana), pamoja, na slalom kubwa. Hapa, Super Jules, jinsi wachezaji wenzake na mashabiki wanavyomwita, anazungumza kuhusu mazoezi ya nje ya msimu, lishe na jinsi yote yanavyomsaidia kuwa karibu na Sochi.

SURA: Ni nini kilikuleta kwa Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Baba yangu. Yeye ni jirani yangu - anaishi chini ya barabara kutoka kwangu huko Paia. Na mkufunzi wangu wa kutisha na msukumo, Scott Sanchez, pia anaishi Maui. Nimekuwa nikifanya mazoezi na Scott kwa miezi miwili hadi mitatu kila msimu wa joto kwa miaka saba iliyopita. Yeye ni mwanariadha wa zamani wa ski ya Olimpiki ambaye alianzisha timu ya upepo (Timu ya MPG) baada ya kuoa Rhonda Smith, bingwa wa upepo wa ulimwengu mara tano. Alianza gym nje ya karakana yake, ambayo kwa sasa tunafanya mazoezi tena huku tukisubiri kufunguliwa kwa mali yake mpya.

SURA: Kwa hivyo unatelezaje treni kwenye ufuo?

JM: Watu huniuliza kila wakati, ninawezaje kuishi katika mbio za Maui na ski? Ukweli ni kwamba, mchezo wa skiing huchukua bidii sana, kuanzisha na kusafiri na vifaa, kwamba unaweza kuzoeza tu kwa siku kadhaa katika msimu wa joto. Wenzangu wengi huteleza kati ya siku 40 hadi 60. Ninateleza kwa siku 55. Wakati ninasafiri, kila wakati nina jozi 40 za skis nami, pamoja na fundi wa ski na kocha wa ski. Tutakutana na timu yangu, ambayo inaundwa na wasichana wapatao sita kutoka kote Marekani. Inachukua juhudi nyingi, wakati, na pesa kwa watu kukusanyika. Kwa hivyo sote tunafanya mambo yetu wenyewe-kwa upande wangu, ni treni huko Maui-na tunajitahidi sana kupata utimamu wa mwili ili tuweze kuhesabu siku hizo ambazo tuko pamoja.

SURA: Bila theluji, unafanya nini?

JM: Sehemu bora juu ya Maui ni kwamba ninaweza kutumia muda mwingi nje. Msimu wangu wa msimu ni Aprili, Mei, na Juni. Bado kuna theluji katika Squaw basi na ninachotaka kufanya ni kutoka kwenye suti yangu ya ski. Ninakuja Maui na kwenda kwenye mawimbi, kupiga kasia, kuteleza, kuogelea, na kupiga mbizi bila malipo. Nilichukua tu kozi ya kupiga mbizi ya bure, ambapo nilijifunza kupiga chini miguu 60 na kurudi. Ifuatayo, nataka kujifunza jinsi ya samaki wa mikuki.

SURA: Vipi kuhusu lishe? Je, kuna vyakula vyovyote unavyotumia kuongeza muda wa mafunzo?

JM: Nimekuwa nikinywa maji ya nazi kwa muda mrefu sana, pamoja na kwenye miteremko. Siku zote nimekuwa msichana wa Zico, na kwa kweli ni muhimu kwa mafunzo yangu kwa sababu nina wakati mgumu kunywa maji ya kutosha kukaa na maji. Ninapenda kunywa chokoleti iliyotiwa ladha baada ya mazoezi au kuiongeza kwenye shakes zangu. Nitachanganya chokoleti ya Zico ya 8-ounce, kijiko 1 cha unga wa protini ya vanilla, cubes 3 za barafu, kijiko 1 cha siagi ya almond, kijiko 1 kijiko cha kakao mbichi, na kikombe cha ½ cha buluu iliyohifadhiwa (hiari).

SURA: Je! Unafanya kazi kuboresha chochote haswa msimu huu wa ski?

JM: Kuwa thabiti zaidi ni muhimu kwangu. Nilikuwa na msimu mzuri mwaka jana, lakini sikuwahi kushinda mbio. Nilishinda miaka miwili kabla ya hapo. Nipo hapo hapo, kwenye hatihati ya kufanikiwa. Najua kila mtu anasema kwamba wanataka kushinda mbio zaidi, lakini sio tu juu ya kusimama kwenye jukwaa kwangu. Nataka kushinda na niko karibu sana. Ili kuwa thabiti, ninahitaji kutoa mafunzo kwa uthabiti. Ni juu ya kujifunza jinsi ya kuteleza katika hali tofauti na kujiandaa kiakili kukaa kwenye mchezo kwa kozi ngumu. Tuna takriban mbio 35 kwa kila msimu wa kuteleza kwenye theluji. Ninahitaji kutumia uzoefu wangu wote wa zamani ili kuhakikisha kwamba ninapokuwa kwenye lango la kuanzia, nina uwezo wa kiakili kusimama pale na kujiambia, 'Naweza kushinda mbio hizi kwa sababu ya kazi yote ambayo nimefanya ongoza hadi wakati huu. ' Ikiwa nitaipata vizuri kwenye msimu wa nje, najua kuwa nina kitu cha kutazama nyuma ili kunipa ujasiri.

SURA: Je! Unahisi kama unakuja katika mwaka huu wa Olimpiki kama mtu mpya?

JM: Hakika. Kila Olimpiki imekuwa tofauti kwangu. Nimekuja kama mtoto wa chini aliye na sura safi kabisa na kama skier mwenye uzoefu anayerudi kutoka kwa jeraha, bado nikijaribu kujithibitisha. Mwaka huu ninakuja katika kipenzi chenye afya na nguvu. Sikuwa na jeraha kwa miaka mitatu sasa, shukrani kwa Pilato ya neuro-kinetic, aina ya tiba ya mwili ambayo inazingatia sana harakati za mwili. Ninafanya mazoezi kama masaa saba kwa wiki, mara nyingi kwenye buti zangu za ski kufundisha ubongo wangu kukumbuka msimamo sahihi. Imeniweka afya na nguvu. Sijawahi kuwa kileleni mwa mchezo wangu kwenda kwenye Olimpiki, kwa hivyo itakuwa ya kuvutia.

SURA: Ni nani shindano lako kubwa?

JM: Lindsey Vonn ni malkia wa kuteremka, kwa hivyo ikiwa anaruka vizuri na mwenye afya, ndiye anayepaswa kupiga. Pia kuna Tina Maze kutoka Slovenia. Alikuwa na msimu mzuri sana mwaka jana. Tulikuwa shingo na shingo kila wakati katika hafla yangu nzuri, Super-G. Huyo ndiye msichana wa kunipiga.

SURA: Ukishinda dhahabu, je! Utavunja tiara tena?

JM: Bila shaka! Nitavunja tiara kwa kumaliza yoyote ya kipaza sauti. Rafiki yangu mzuri, ambaye alifundisha timu ya Kombe la Dunia kabla tu ya kwenda kwenye Olimpiki ya 2006 huko Torino, alitaka kumpa kila mtu zawadi nzuri ya kuaga mwishoni mwa kambi ya mazoezi. Alimpa kila mmoja wetu zawadi ya kuchekesha sana na yangu ilikuwa kifalme kidogo cha kifalme, pamoja na ile tiara ya kuchezea. Nadhani nilikuwa nikifanya kama kifalme.

Hata kama mlima uliofunikwa na theluji hauko katika siku zijazo, bado unaweza kufaidika na mtindo wa mafunzo wa Mancuso. Bonyeza hapa ili uone utaratibu halisi wa kufanya mazoezi na Sanchez ambao umehakikishiwa kutoa changamoto kwa mwili wako kwa njia mpya kabisa.

Taka kuona Julia Mancuso na Olimpiki wenzake katika hatua?Bofya hapa ili ujishindie safari ya watu wawili kwenda Sochi 2014, kwa hisani ya ZICO!

Pitia kwa