Mafuta ya Oregano ya Baridi na mafua: Je! Inafanya kazi?

Content.

• Je! Utafiti unasema nini?
• Je, ni salama?
• Ninaitumiaje?
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mafuta ya oregano ni nini?

Kama nyongeza ya mitishamba, mafuta ya oregano yanajulikana kwa mali yake ya kuzuia virusi, anti-uchochezi, na antioxidant. Inayo misombo kadhaa inayoweza kuponya, kama vile:

• kabroli
• thymol
• terpinene

Watu kwa jadi wametumia mafuta ya oregano kwa afya ya kupumua. Pia imekuwa dawa mbadala maarufu ya dalili za homa na homa.

Mafuta ya Oregano hutumiwa kutibu dalili za homa na homa, lakini inaweza kuliwa kwa aina tofauti kulingana na upendeleo wako. Inaweza kununuliwa kama nyongeza ya mitishamba, tincture, au mafuta muhimu.

Unaweza kuipata katika duka nyingi za chakula kama tincture au kidonge cha laini. Unaweza pia kuinunua kwa njia ya mafuta yenye kunukia sana, yenye kubadilika (inayoelekea kuyeyuka) mafuta muhimu kwa matumizi ya nje na aromatherapy.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya utafiti nyuma ya faida ya mafuta ya oregano kwa dalili za homa na homa na jinsi ya kuitumia salama.

Je! Utafiti unasema nini?

Kumekuwa na tafiti kadhaa za hivi karibuni zinazoangalia faida za kiafya za mafuta ya mitishamba ya oregano, na matokeo mengi yanaahidi.

Ilibainika kuwa mafuta muhimu ya oregano, haswa kutoka kwa majani ya mmea wa oregano, ina mali kali ya antioxidant. Watafiti walibaini utumiaji wa jadi wa mafuta ya oregano katika kutibu homa na dalili za kupumua, ambazo zote zinahusishwa na homa.

iligundua kuwa mafuta muhimu ya oregano yanaweza kuzuia virusi vya binadamu na wanyama katika vitro.

Watafiti walibaini kuwa hatua hii inawezekana ni kutokana na carvacrol, moja ya misombo kuu katika mafuta ya oregano. Wakati carvacrol ilikuwa na ufanisi zaidi dhidi ya virusi fulani peke yake, mafuta ya oregano yalikuwa na ufanisi zaidi dhidi ya virusi vya kupumua, kama vile virusi vya homa.

Watu walio na maambukizo ya kupumua ya juu wanaoshiriki katika utafiti wa 2011 walitumia dawa ya koo iliyo na mafuta ya oregano pamoja na mikaratusi iliyochemshwa, peppermint, na mafuta muhimu ya rosemary. Walitumia mara 5 kwa siku kwa siku 3.

Ikilinganishwa na wale walio kwenye kikundi cha placebo, wale ambao walitumia dawa walipunguza dalili za koo, uchovu, na kikohozi dakika 20 baada ya kuitumia.

Walakini, hakukuwa na tofauti kubwa katika dalili kati ya vikundi 2 baada ya siku 3 za matibabu. Watafiti walibaini kuwa hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya dalili kuongezeka kwa kawaida katika vikundi vyote wakati wa siku hizo tatu.

Kwa kuongezea, ndogo iligundua kuwa mafuta ya oregano yalipunguza maumivu katika panya kwa sababu ya athari zake za kutuliza maumivu. Hii inaonyesha kwamba mafuta ya oregano yanaweza kusaidia na dalili zenye homa za mafua, kama vile maumivu ya mwili au koo, lakini masomo makubwa ya wanadamu yanahitajika.

Je, ni salama?

Mafuta ya Oregano kwa ujumla ni salama kutumia, lakini inaweza kuwa na athari zingine.

Epuka kuitumia ikiwa una mzio wa mint, sage, basil, au lavender. Ikiwa una mzio kwa yoyote ya haya, kuna uwezekano wa mzio wa oregano pia.

Usitumie mafuta ya oregano ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.

Ongea na daktari wako wa watoto kabla ya kuitumia kwa mtoto.

Usichukue mafuta ya oregano ikiwa una shida ya kutokwa na damu au uko kwenye dawa zozote zinazobadilisha kuganda kwa damu yako.

Vidonge na mimea haifuatiliwi kwa karibu na FDA, na kunaweza kuwa na maswala kuhusu sifa kama vile usafi, uchafuzi, ubora, na nguvu. Fanya utafiti wa chapa hiyo na uwe mtumiaji anayejua. Daima ni busara kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia mimea yoyote, mafuta muhimu, au nyongeza.

Hata ikiwa hauna mzio, kuchukua mafuta ya oregano kunaweza kusababisha:

• kichefuchefu
• kutapika
• kuhara
• matatizo ya tumbo
• uchovu
• kuongezeka kwa damu
• maumivu ya misuli
• vertigo
• maumivu ya kichwa
• ugumu wa kumeza
• salivation nyingi
• kuongea vibaya

Soma zaidi juu ya athari za mafuta ya oregano na wakati unapaswa kuona mtoa huduma ya afya.

Ninaitumiaje?

Kuna njia kadhaa za kutumia mafuta ya oregano.

Ikiwa unatumia fomu safi ya mafuta, kumbuka kamwe kumeza mafuta muhimu. Badala yake, fuata hatua hizi:

• ongeza matone machache kwenye difuser au bakuli la maji ya moto
• tumia kwa ngozi yako baada ya kuongeza matone tano kwenye mafuta ya kubeba, kama mafuta ya nazi

Jifunze zaidi juu ya jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa homa.

Unaweza pia kununua tincture ya mafuta ya oregano, ambayo ni dondoo na mchanganyiko muhimu wa mafuta uliotengenezwa kuchukua kwa mdomo. Fuata maagizo ya kipimo kwenye chupa.

Vinginevyo, unaweza kununua mafuta ya mitishamba ya oregano katika fomu ya kibonge. Soma kwa uangalifu maagizo ya kipimo kwenye chupa.

Bila kujali kwa nini unachukua mafuta ya oregano, hakikisha unachukua angalau mapumziko ya wiki kwa kila wiki 3 za matumizi.

Mafuta ya Oregano ni dutu yenye nguvu, kwa hivyo ni bora kuanza na kipimo kidogo kabisa ili kuona jinsi mwili wako unavyoguswa. Unaweza kuongeza pole pole kiasi unachochukua mara tu unapoona jinsi mwili wako unavyojibu.

Hakikisha tu hauchukui zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kilichoorodheshwa kwenye kifurushi. Pia kumbuka kuwa kipimo kilichopendekezwa kinaweza kutofautiana kati ya wazalishaji.

Mstari wa chini

Mafuta ya Oregano yana faida kadhaa za kiafya ambazo zinaungwa mkono na utafiti, ingawa tafiti kubwa zinahitajika kuelewa jinsi inavyofanya kazi.

Ikiwa unajikuta unashughulikia homa au homa, jaribu kutumia mafuta ya mitishamba ya oregano kwa msaada. Hakikisha tu usipite kipimo kilichopendekezwa.