Vidokezo vyetu 25 Bora vya Urembo vya Muda Wote

Content.

• Pitia kwa

Ushauri Mzuri Juu ya ... Mionzi ya Urembo

1.Penda uso wako jinsi ilivyo na jinsi itakavyokuwa umri. Na hakikisha kukumbatia sifa zinazokufanya kuwa wa kipekee. Ikiwa tunachofanya ni kuzingatia kutokamilika kwetu, hatutawahi kutambua uzuri wetu. (Machi 2003)

2.Jipe urembo angalau mara moja kwa wiki. Fanya kucha zako, nywele zako zipeperushwe, nunua lipstick mpya ... Jambo ni: Unastahili kukutunza, na mara nyingi ni msamaha mdogo zaidi ambao unaweza kuleta tofauti kubwa katika jinsi unavyoonekana na kujisikia. (Machi 2003)

3.Fanya kutunza uso wako kipaumbele. Sio mapema sana maishani kuanza kupendeza ngozi yako; sio lazima kusubiri shida (fikiria ngozi kavu, chunusi na zaidi) ili ukue. Jisafishe, unyevu na ujilinde na miale inayoharibu jua leo. (Septemba 2004)

Ushauri Bora Kwenye ... Kuweka Mng'ao wa Kijana

4.Osha uso wako kabla ya kwenda kulala - haijalishi umechoka vipi. Babies iliyoachwa usiku mmoja inaweza kuzuia pores (kuchochea kuzuka) na kutoa ngozi kutupwa. (Februari 1986)

5.Osha ngozi kavu, isiyo na laini. Njia moja ya haraka zaidi ya kupata rangi ya kung'aa ni pamoja na msukumo mpole wa kutolea nje, ambao huondoa seli zilizokufa, zenye kutuliza seli kwenye uso wa ngozi - na inaruhusu seli mpya za ngozi, zenye afya na zenye kung'aa zaidi kuangaza. (Desemba 2000)

2006 HABARI Ubunifu wa hivi karibuni kama maganda ya nyumbani na vifaa vya microdermabrasion nyumbani ni bora zaidi kuliko hapo awali, ikiruhusu watumiaji kupata matokeo sawa na yale ya huduma zinazotolewa katika ofisi ya daktari wa ngozi.

6.Jaribu, jaribu kweli, kupunguza mafadhaiko katika maisha yako. Uchunguzi unaiunganisha na kinga dhaifu, ambayo inaweza kusababisha kila kitu kutoka kwa chunusi hadi ukurutu. Mazoezi, kulala vizuri usiku na lishe bora, yenye usawa ni vitu vyote ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza athari za wasiwasi kwa mwili - na ngozi. (Septemba 2001)

MWISHO WA 2006 Angalia Njia 10 za Kuondoa Mfadhaiko Wakati Wowote, Popote, ukurasa wa 104, kwa njia za maisha halisi za kushinda mfadhaiko.

7.Komesha milipuko ya mwili. Ngozi safi ya mwili wa ngozi (nyuma, mabega, matako) angalau mara moja kwa siku na safisha ya chunusi au na kifuta / pedi ambayo ina asidi ya salicylic ya kuzuka au peroksidi ya benzoyl; matumizi ya mara kwa mara ya aidha itasaidia kusafisha ngozi na kuzuia chunusi mpya kutokea. (Machi 2004)

8.Jua vichochezi vya ngozi yako. Ikiwa una ngozi nyeti, epuka bidhaa za manukato, za antibacterial na deodorant, ambazo zinaweza kuzidisha kwa urahisi. Na utafute maneno "kwa ngozi nyeti" na "harufu ya bure" kwenye lebo za bidhaa. (Januari 2002)

9.Kula vyakula vyenye antioxidants na asidi ya mafuta ya omega-3. Matunda ya machungwa yenye rangi nyekundu, matunda na mboga ya machungwa au nyekundu imejaa vioksidishaji, ambayo wataalam wanasema husaidia kutunza ngozi ya ujana. Salmoni, tuna, walnuts na mbegu za kitani zote hutoa asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo husaidia kuunda safu ya ngozi ya ngozi - inayohusika na kutunza ngozi na maji na laini. (Novemba 2002)

MWISHO WA 2006 Lishe yenye afya kwa ujumla - ambayo hutoa anuwai ya vitamini, madini, protini, nafaka na mafuta yenye afya - ni muhimu zaidi kwa mwili wako na ngozi kuliko kiungo chochote. Tazama Shape.com/eatright kwa ushauri wa lishe bora.

10.Kuza uhusiano na daktari wa ngozi wa eneo hilo. Huna haja ya kusubiri shida ya ngozi ili uandike miadi. Ndio, daktari wa ngozi aliyethibitishwa na bodi anaweza kusaidia kutibu kila kitu kutoka kwa madoa ya aibu hadi hali mbaya kama saratani ya ngozi, lakini pia anaweza kukushauri juu ya bidhaa zinazofaa kwa ngozi yako na kujadili jinsi ngozi yako itakavyozeeka. (Agosti 1992)

MWISHO WA 2006 Ili kupata daktari wa ngozi katika eneo lako, bonyeza aad.org, tovuti ya Chuo cha Dermatology cha Amerika.

Ushauri Bora Kwenye ... Kupaka Vipodozi Kwa Njia Sahihi

11.Punguza. Epuka misingi nzito na poda, ambayo inaweza kukaa ndani ya pores na kuwafanya kuonekana kuwa kubwa zaidi. (Machi 2000)

2006 HABARI Teknolojia mpya ya vipodozi -- kutoka kwa vimiminia rangi na misingi ya kupunguza pore hadi tinti zinazoongeza mng'aro na vipodozi vya asili vya madini -- hurahisisha kupata mng'ao mzuri wa asili kuliko hapo awali.

12.Amka macho yako. Kifuniko au krimu ya macho yenye rangi zinazoakisi mwanga (tafuta viambato kama vile "mica" kwenye lebo) itang'arisha macho papo hapo. (Februari 2003)

13.Kuwa mtaalamu wa kutumia eyeliner. Ili kufanya macho kuonekana kuwa kubwa, tumia kivuli giza karibu na viboko vya juu na kivuli nyepesi (katika familia ya rangi moja) kwenye mstari wa chini wa kope. Usiweke macho pande zote na rangi sawa. (Januari 2001)

14.Pata midomo laini ya busu. Ondoa midomo na mswaki kila asubuhi, au tumia bidhaa ya kuondoa mdomo. Faida iliyoongezwa: Lipstick itaendelea kuwa laini. (Aprili 2003) 15.Nunua pout yako. Tumia penseli ya midomo ambayo ni nyeusi kidogo kuliko lipstick yako ili laini nje ya midomo yako. Kisha, weka lipstick, kisha weka sehemu ya msingi katikati ya midomo. Juu na gloss. (Machi 2002)

2006 HABARI Midomo mpya na glosses hutoa rangi pamoja na mawakala wa kusukuma kama mdalasini, tangawizi na pilipili ya cayenne, ambayo hufanya kazi kwa kuongeza mtiririko wa damu kwa muda kwa midomo, na kusababisha athari ya uvimbe.

Ushauri Bora Juu ya ... Nywele Zenye Afya

16.Kuchorea nywele zako? Pata trim pia. Mchakato wa kuchora rangi hudhoofisha nywele na karibu kila wakati inakuhakikishia utamalizika na ncha zilizogawanyika wakati rangi imeoshwa. Snip ndogo baada ya usindikaji wa kemikali, na kila wiki sita hadi nane baada ya hapo, itaweka kufuli yako kuwa ya kupendeza na yenye afya. (Septemba 2003)

17.Badili shampoo yako. Maji ya majira ya joto ya chumvi, klorini, jasho la ziada na miale ya jua ya urujuanimno (UV) inaweza kuziacha nywele ziwe na mvuto na dhaifu. Sasa ni wakati wa kubadilisha kuwa shampoo yenye maji zaidi ili kuweka nywele ziang'ae na laini. (Julai 1995)

18.Osha maji ya bwawa haraka. Kuweka kichwa chako na maji ya bomba baada ya kuogelea kutazuia algaecides kwenye maji ya kuogelea kutoka kugeuza kijani kibichi; pia huondoa nywele za kukausha mabaki ya klorini. (Agosti 2002)

19.Amka na nyuzi za hariri. Kabla ya kulala, fanya kazi kwa kiasi kidogo cha kiyoyozi ndani ya ncha kavu za nywele. Omba shampoo asubuhi. (Oktoba 1997)

Ushauri Mzuri Juu ya ... Uondoaji wa nywele

20.Maumivu ya kibano ya utulivu. Baada ya kung'oa, bonyeza kitambaa baridi mahali hapo. (Desemba 1989)

21.Kunyoa kama hatua ya mwisho ya kuoga. Kwa njia hii, nywele zinaweza kulainisha katika maji ya joto kwa matokeo laini, yasiyokuwa na utani. (Juni 1999)

Ushauri Mzuri Juu ya ... Ulinzi wa Jua

22.Vaa jua na SPF ya angalau 30. Mchanga na maji huonyesha asilimia 60 ya miale ya UV, hivyo hata chini ya mwavuli, unaweza kuwa wazi. (Julai 2001)

23.Changanya wazee wako. Ili kulinda ngozi vizuri kutokana na athari za kuzeeka kwa jua, itibu na medley ya antioxidants - polyphenol kama chai ya kijani, vitamini C na / au aina ya vitamini A (retinol); madaktari wa ngozi wanaamini kuwa hufanya kazi vizuri zaidi kuliko kiungo chochote pekee. (Mei 2006)

24.Kinga macho yako kutokana na miale ya jua. Ngozi karibu na macho ni nyembamba na ya uwazi zaidi. Kwa nini? Collagen ya asili, inayosimamisha ngozi inayopatikana hapo huvunjika haraka kuliko katika maeneo mengine ya ngozi, ndiyo sababu mistari hujitokeza hapa kwanza. (Miale ya jua ya UV huharakisha kuharibika.) Wataalamu wanapendekeza kupaka krimu ya macho yenye SPF 15 au zaidi kila siku. (Februari 2003)

25.Angalia (na angalia tena) fuko zako. Utafiti unaonyesha kuwa watu wanaopiga picha za kidijitali za fuko zao (au madaktari wao wafanye hivyo), na kutumia picha hizo kufuatilia ngozi zao mwaka hadi mwaka, waliweza kugundua mabadiliko ya kutiliwa shaka wakati wa kujifanyia mitihani. Kumbuka: Jikague kila mwezi kutoka kichwani hadi miguuni, na daktari wako wa ngozi akupe mtihani wa kitaalam kila mwaka. (Julai 2004)

Pitia kwa