Je! Ni Kawaida Kuwa Na Kichefuchefu Wakati Wako?

Content.

• Je! Ni sababu gani za kawaida za kichefuchefu wakati wa kipindi?
• Dysmenorrhea
• Ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS)
• Ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mapema (PMDD)
• Endometriosis
• Ugonjwa wa uchochezi wa pelvic (PID)
• Unapaswa kuona daktari lini?
• Ni aina gani ya matibabu unaweza kutarajia?
• Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal
• Vizuizi vya kuchukua serotonini
• Uzazi wa mpango wa mdomo
• Antibiotics
• Tiba za nyumbani
• Mstari wa chini
• 4 Yoga inachukua kupunguza misokoto

Ni kawaida kupata kichefuchefu wakati wa kipindi chako. Kwa kawaida, husababishwa na mabadiliko ya homoni na kemikali ambayo hufanyika wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Mabadiliko haya ni ya kawaida na sio sababu ya wasiwasi.

Wakati mwingine, ingawa, kichefuchefu inaweza kuonyesha hali mbaya zaidi. Katika kesi hii, kichefuchefu chako kitaambatana na dalili zingine kama maumivu makali au homa.

Soma ili ujifunze juu ya nini husababisha kichefuchefu wakati wako, wakati unapaswa kuona daktari, na matibabu yanayowezekana.

Je! Ni sababu gani za kawaida za kichefuchefu wakati wa kipindi?

Kuna sababu kadhaa za kichefuchefu wakati wa hedhi. Masharti haya huwa katika ukali, kwa hivyo ni muhimu kuzingatia dalili zako zingine.

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea, au maumivu maumivu ya hedhi, ndio sababu ya kawaida ya kichefuchefu wakati wa vipindi.

Katika dysmenorrhea ya msingi, maumivu husababishwa na kuongezeka kwa mikazo ya uterasi. Hii hufanyika wakati kitambaa chako cha uterini kinatengeneza idadi kubwa ya prostaglandini, homoni inayodhibiti mikazo ya uterasi.

Katika dysmenorrhea ya sekondari, maumivu ya hedhi yanahusiana na hali nyingine ya matibabu, kama endometriosis.

Uvimbe wa hedhi kawaida hujumuisha:

• tumbo la chini
• nyonga
• mapaja
• nyuma

Wakati mwingine, maumivu ya tumbo yanaweza kuhisi wasiwasi wa kutosha kukufanya uwe kichefuchefu. Viwango vya juu vya prostaglandini pia vinaweza kuingia kwenye damu yako na kusababisha kichefuchefu.

Dalili zingine ni pamoja na:

• kichwa kidogo
• kuhara
• uchovu
• maumivu ya kichwa
• kutapika

Ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS)

PMS inajumuisha dalili za mwili na kihemko zinazotokea wiki 1 hadi 2 kabla ya kipindi. Dalili zinaendelea wakati kipindi chako kinapoanza lakini kawaida huondoka baada ya siku chache.

Wataalam wa matibabu wanaamini PMS husababishwa na mabadiliko ya homoni ambayo hufanyika wakati wa mzunguko wa hedhi. PMS pia inajumuisha dysmenorrhea, ambayo inaweza kusababisha kichefuchefu kwa sababu ya maumivu na kuongezeka kwa prostaglandini.

PMS pia inaweza kusababisha:

• uchungu wa matiti
• kuvimbiwa
• kuhara
• bloating
• maumivu ya kichwa
• maumivu ya mgongo

Dalili za kihemko zinaweza kujumuisha:

• Mhemko WA hisia
• inaelezea kilio
• wasiwasi
• kuwashwa
• masuala ya kulala

Dalili za PMS huathiri zaidi ya asilimia 90 ya wanawake wa hedhi, kwa hivyo ni kawaida sana. Ukali wa dalili, ingawa, zinaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.

Ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa mapema (PMDD)

PMDD ni aina kali ya PMS. Dalili ni sawa lakini kubwa za kutosha kuvuruga maisha yako ya kila siku.

Kama PMS, PMDD inahusiana na mabadiliko ya homoni wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Walakini, katika PMDD, mabadiliko ya homoni yanaweza kusababisha viwango vya chini vya serotonini, kemikali ya asili kwenye ubongo wako. Usawa huu unaweza kusababisha mabadiliko makali ya kihemko.

PMDD husababisha dalili sawa za mwili kama PMS, pamoja na kichefuchefu na tumbo.

Dalili za kihemko ni pamoja na:

• kuwashwa
• mashambulizi ya hofu
• shida kuzingatia
• uchovu mkali
• paranoia

PMDD ni ya kawaida sana kuliko PMS, na inaathiri tu juu ya asilimia 5 ya wanawake wa hedhi.

Endometriosis

Tishu ambayo inaunganisha uterasi yako inaitwa endometriamu. Huvimba, huvunjika, na kumwaga wakati wa hedhi.

Wakati tishu kama hizo zinakua nje ya uterasi wako, inaitwa endometriosis. Kwa kawaida huathiri ovari, mirija ya fallopian, na tishu karibu na uterasi.

Kama endometriamu, tishu hii inakua na kutokwa na damu wakati wa kipindi chako. Kwa kuwa haiwezi kuacha mwili wako kama tishu kwenye uterasi wako, inapanuka na kusababisha maumivu badala yake.

Maumivu yanaweza kuwa makubwa sana ambayo husababisha kichefuchefu. Ikiwa tishu inakua karibu na matumbo, inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika, haswa wakati wa kipindi.

Dalili zingine ni pamoja na:

• uchovu
• kuhara
• kuvimbiwa
• bloating
• maumivu wakati wa ngono
• kukojoa chungu
• harakati za matumbo chungu
• damu nzito ya hedhi
• kutokwa na damu kati ya vipindi
• ugumba

Ugonjwa wa uchochezi wa pelvic (PID)

PID ni maambukizo ya njia ya juu ya uzazi. Mara nyingi hufanyika wakati maambukizo ya zinaa kwenye uke yanaenea kwenye uterasi, ovari, au mirija ya fallopian.

Sababu za kawaida za PID ni chlamydia na kisonono. Chini ya mara kwa mara, bakteria wanaweza kuingia kwenye viungo vya uzazi baada ya kuzaa au kulala.

PID sio kila wakati husababisha dalili. Ikiwa una dalili, unaweza kuwa na:

• maumivu ya chini ya tumbo
• maumivu ya pelvic
• vipindi visivyo kawaida
• maumivu wakati wa ngono
• kutokwa na uke usiokuwa wa kawaida
• kukojoa chungu

Kichefuchefu inaweza kutokea ikiwa maambukizo ni kali. Dalili zingine za PID kali ni pamoja na:

• kutapika
• homa
• baridi

Ni muhimu kutambua kwamba PID haisababishi kichefuchefu tu katika kipindi. Ikiwa una PID, labda utakuwa na kichefuchefu na dalili zingine kati ya vipindi vyako, pia.

Unapaswa kuona daktari lini?

Ni kawaida kuhisi dalili zisizofurahi wakati wa kipindi chako. Lakini dalili hizi hazipaswi kuingiliana na maisha yako ya kila siku.

Tembelea mtoa huduma wako wa afya ikiwa una:

• maumivu ya tumbo ambayo huendelea kwa zaidi ya siku 3
• maumivu makali ya tumbo au pelvic
• kichefuchefu au kutapika ambayo inaendelea
• homa
• kutokwa na uke usiokuwa wa kawaida

Ni aina gani ya matibabu unaweza kutarajia?

Matibabu ambayo daktari wako ameagiza itategemea sababu ya kichefuchefu chako. Kulingana na sababu, matibabu yanaweza kujumuisha aina zifuatazo za dawa.

Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal

Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za kawaida (NSAIDs) ni matibabu ya kawaida kwa maumivu ya hedhi. Wanafanya kazi kwa kupunguza prostaglandini, ambayo, kwa upande wake, inaweza kupunguza maumivu ya tumbo na kichefuchefu.

NSAID zinapatikana kwa kaunta, kwa hivyo hauitaji dawa. NSAID zinazotumiwa kawaida ni pamoja na:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxeni (Aleve)
• aspirini

Vizuizi vya kuchukua serotonini

PMS na PMDD zinaweza kutibiwa na vizuizi vya kuchukua serotonini (SSRIs). SSRIs ni madawa ya unyogovu ambayo huongeza viwango vya serotonini ya ubongo wako.

SSRI hushughulikia dalili za kihemko. Kwa kuongeza, SSRI zinaweza kusababisha kichefuchefu kwa watu wengine. Daktari wako anaweza kupendekeza SSRI ambayo husababisha athari ndogo.

Uzazi wa mpango wa mdomo

Uzazi wa mpango wa mdomo, au vidonge vya kudhibiti uzazi, vimeundwa kuzuia ujauzito. Wanafanya kazi kwa kudhibiti mabadiliko ya homoni wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Hii inaweza kusaidia kupunguza dalili za kihemko na za mwili, pamoja na kichefuchefu wakati wa vipindi.

Kwa ujumla, uzazi wa mpango mdomo hutumiwa kutibu:

• vipindi vizito
• vipindi vyenye uchungu
• kutokwa damu kawaida
• endometriosis
• PMS
• PMDD

Antibiotics

Ikiwa una PID, utahitaji antibiotics. Daktari wako atakuandikia antibiotic ya maambukizo yako maalum.

Ni muhimu kumaliza dawa yako, hata kichefuchefu na maumivu yako yatatoweka. Hii itapunguza hatari ya shida.

Tiba za nyumbani

Mbali na matibabu, tiba zingine za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu. Hii ni pamoja na:

• Tangawizi. Dawa ya jadi ya kichefuchefu na tumbo, tangawizi inaweza kudhibiti prostaglandini ya mwili wako. Jaribu chai ya tangawizi au lozenges.
• Peremende. Dondoo la peppermint pia husaidia kupunguza prostaglandini, ambayo inaweza kupunguza kichefuchefu. Watu wengi hutumia aromatherapy ya peppermint au kunywa chai ya peppermint.
• Fennel. Sifa za kuzuia uchochezi kwenye fennel zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kichefuchefu wakati wa hedhi. Unaweza kutumia fennel kama kidonge, chai, au tincture.
• Mdalasini. Mdalasini ina kiwanja kinachojulikana kama eugenol ambacho kinaweza kukandamiza prostaglandini. Hii inaweza kupunguza damu ya hedhi, kichefuchefu, na maumivu.
• Vyakula vya Bland. Ikiwa unajisikia kichefuchefu, kula vyakula vya bland mpaka uhisi vizuri. Fuata lishe ya BRAT, ambayo ni pamoja na ndizi, mchele, tofaa, na toast.
• Kupumua kudhibitiwa. Mazoezi ya kupumua kwa kina yanaweza kusaidia kupumzika misuli yako na kupunguza kichefuchefu.
• Kufuta. Nei Guan, au P6, ni hatua ya shinikizo kwenye mkono wako wa ndani. Kuweka shinikizo hapa kunaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na tumbo.

Mstari wa chini

Kwa ujumla, sio kawaida kuhisi kichefuchefu wakati wa kipindi chako. Kawaida husababishwa na viwango vya juu vya prostaglandini, ambazo huongezeka karibu na mwanzo wa kipindi chako. Kichefuchefu inapaswa kwenda ndani ya siku chache.

Ikiwa una kichefuchefu kidogo, au ikiwa unasubiri kuona daktari, jaribu tiba za nyumbani. Matibabu ya asili kama tangawizi, mdalasini, na acupressure inaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu chako.

Ikiwa kichefuchefu chako kinazidi kuwa mbaya, au ikiwa unahisi maumivu makali, hakikisha kuona daktari wako. Wanaweza kuamua ni nini kinachosababisha dalili zako, na kusaidia kujua aina bora ya matibabu.

4 Yoga inachukua kupunguza misokoto