Kwa nini nina maumivu katika upande wa kulia wa shingo yangu?

Content.

• Ni nini husababisha maumivu upande wa kulia wa shingo?
• Shida ya misuli
• Nafasi mbaya ya kulala
• Mkao mbaya
• Wasiwasi au mafadhaiko
• Whiplash
• Kuumia kwa plexus ya brachial
• Hali za kuzorota
• Vyanzo vingine vya maumivu ya shingo
• Je! Maumivu yanatibiwaje upande wa kulia wa shingo?
• Matibabu ya nyumbani
• Matibabu yaliyowekwa na daktari
• Je! Ni nini mtazamo wa maumivu katika upande wa kulia wa shingo?
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Shingo yako inahamia sana na haijalindwa na sehemu zingine za mwili wako, kwa hivyo inakabiliwa na jeraha au shida. Maumivu yanaweza kutokea upande wowote wa shingo yako. Inaweza kuhusishwa na shida rahisi ya misuli, au kwa hali mbaya zaidi kama uharibifu wa neva au jeraha la mgongo.

Shingo inaunganisha na sehemu zingine kadhaa za mwili. Kwa sababu hii, maumivu ya shingo yanaweza kusababisha maumivu katika sehemu zingine za mwili wako, pamoja na mabega yako, mikono, mgongo, taya, au kichwa.

Maumivu ya shingo upande wa kulia au kushoto ya shingo yako yanaweza kuondoka yenyewe, au kwa matibabu ya nyumbani, baada ya siku chache au wiki. Unapaswa kuona daktari ikiwa una maumivu sugu au makali ya shingo.

Ni nini husababisha maumivu upande wa kulia wa shingo?

Sababu zingine za maumivu ya shingo ni pamoja na:

Shida ya misuli

Unaweza kugundua kuwa shingo yako inaumiza baada ya kutumia kompyuta au smartphone kwa muda mrefu. Unaweza pia kupata maumivu kwenye shingo baada ya kuendesha gari masafa marefu au kufanya kazi au vitu vya kupendeza ambavyo vinazuia harakati za kichwa kwa muda mrefu.

Vitendo hivi vinaweza kusababisha misuli kwenye shingo yako kudhoofika. Ikiwa misuli yako ya shingo ni dhaifu, shingo yako ya pamoja inaweza kuwa ngumu na unaweza kuwa na shida kusonga shingo yako. Pamoja ya shingo iliyo ngumu inaweza kuwasiliana na mishipa au misuli wakati wa kuzunguka, na kusababisha maumivu.

Jifunze zaidi juu ya shida za misuli.

Nafasi mbaya ya kulala

Shingo yako inaweza kuumiza baada ya kulala katika nafasi isiyo ya kawaida. Unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya shingo ikiwa unalala kwenye tumbo lako. Kulala na mito mingi pia kunaweza kusababisha maumivu ya shingo kwa sababu kichwa chako na shingo hazilingani na mwili wako wote.

Pia, godoro lako linaweza kuwa laini sana na kusababisha usawa kati ya kichwa chako na shingo kuwa mbali ikilinganishwa na mwili wako wote.

Jifunze zaidi juu ya hatari za kiafya za kulala kwenye tumbo lako.

Mkao mbaya

Mkao ni muhimu kuzuia, kupunguza, au kuondoa maumivu ya shingo. Mkao mbaya huathiri moja kwa moja misuli karibu na shingo yako na mabega na mgongo wako pia.

Kadri unavyodumisha mkao duni, ndivyo sehemu hizi za mwili wako zinavyodhoofika, na kusababisha maumivu zaidi.

Wasiwasi au mafadhaiko

Kupitia wasiwasi au mafadhaiko kunaweza kusababisha misuli yako kukaza. Unaweza kuhisi hii karibu na shingo yako na mabega.

Jifunze zaidi juu ya mafadhaiko na wasiwasi.

Whiplash

Kiwewe kwa shingo kinaweza kusababisha shingo, na kusababisha maumivu. Whiplash ni neno lingine linalotumiwa kwa shingo. Hii hufanyika wakati mishipa yako au misuli yako shingoni inajeruhiwa kwa sababu kitu huathiri mwili wako ambao husababisha shingo yako kuzidi na kurudi haraka haraka mahali pake.

Aina hii ya athari inaweza kutokea ikiwa uko katika ajali ya gari. Inaweza pia kutokea katika visa vingine kama wakati wa kupanda baiskeli ya roller au kukutana na nguvu butu wakati wa shughuli za michezo.

Jifunze zaidi kuhusu mjeledi.

Kuumia kwa plexus ya brachial

Jeraha la brachial plexus linaweza kutokea wakati unacheza michezo ya mawasiliano au uko kwenye ajali mbaya. Hii inaweza kuharibu plexus ya brachial, seti ya mishipa inayounganisha mgongo wako, mabega, mikono, na mikono, na kusababisha maumivu ya shingo.

Jifunze zaidi juu ya jeraha la brachial plexus.

Hali za kuzorota

Kuna hali kadhaa za kuzorota zinazohusiana na viungo, uti wa mgongo, misuli, na sehemu zingine za shingo yako ambazo zinaweza kusababisha maumivu. Hali hizi zinaweza kutokea kwa kuzeeka au kutoka kwa hali nyingine ya kiafya. Baadhi ya hali hizi za kuzorota ni:

• arthritis
• mishipa iliyobanwa
• kuvimba kwenye mishipa au viungo
• kuzorota kwa diski ya kizazi
• fractures ya kizazi

Vyanzo vingine vya maumivu ya shingo

Maumivu ya shingo pia yanaweza kuhusishwa na ajali, homa kali, na dalili kama vile maumivu mikononi na miguuni, au maumivu ya kichwa.

Sababu ya dalili hizi inapaswa kugunduliwa na daktari mara moja.

Je! Maumivu yanatibiwaje upande wa kulia wa shingo?

Maumivu ya shingo laini hadi wastani mara nyingi yatapona baada ya siku au wiki chache.

Matibabu ya nyumbani

Matibabu kadhaa ya nyumbani yanaweza kusaidia kupona maumivu ya shingo na wakati. Unaweza kujaribu:

• kuchukua dawa za kukabiliana na uchochezi
• icing eneo lililojeruhiwa
• kutumia joto kwenye shingo au kuoga kwa joto
• kusonga shingo kwa upole kutoka upande hadi upande
• kunyoosha misuli yako kwa upole
• kukaa hai licha ya maumivu
• kupata mtu wa massage eneo hilo
• kufanya mazoezi ya mkao sahihi
• kutafuta njia za ergonomic za kufanya kazi kwenye kompyuta au kwa kazi zingine kubwa
• kulala na mto mmoja tu kwenye godoro thabiti
• kupunguza mafadhaiko na njia za kupumzika kama yoga au kutafakari

Matibabu yaliyowekwa na daktari

Maumivu ya shingo ambayo hayaendi yenyewe baada ya siku au wiki chache inapaswa kutibiwa na daktari. Kwa kuongeza, unapaswa kuona daktari wako mara moja kwa maumivu ya shingo.

Mstari wa kwanza wa hatua ya daktari wako itakuwa kufanya uchunguzi wa mwili na kuchukua historia ya afya. Unaweza pia kuhitaji upimaji mwingine kugundua hali hiyo.

Uchunguzi ambao unaweza kusaidia na utambuzi ni pamoja na:

• MRI
• myografia
• Scan ya CT
• masomo ya umeme

Matibabu ya maumivu ya shingo yaliyoongozwa na daktari wako yanaweza kujumuisha:

• nguvu ya dawa ya kupunguza maumivu
• dawa za sindano kama corticosteroid inayotumiwa moja kwa moja kwenye tovuti ya maumivu ya shingo
• kupumzika kwa misuli
• tiba ya mwili
• upasuaji

Fanya kazi na daktari wako kudhibiti maumivu makali au sugu ya shingo. Daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ya nyumbani pamoja na hatua zingine za matibabu kutuliza dalili zako.

Je! Ni nini mtazamo wa maumivu katika upande wa kulia wa shingo?

Kupata maumivu upande wa kulia wa shingo yako sio kawaida na uwezekano mkubwa sio jambo la kujali. Maumivu ya shingo mara nyingi yataondoka yenyewe baada ya siku chache au wiki, haswa ikiwa unajishughulisha na matibabu ya kujitunza na usisumbue shingo yako zaidi.

Maumivu makali ya shingo ambayo hufanyika baada ya ajali au inaonekana kuwa nje ya mahali inapaswa kuonekana na daktari, na vile vile maumivu ya shingo yanayohusiana na dalili zingine mbaya.

Mstari wa chini

Maumivu upande wa kulia au kushoto wa shingo yako kawaida sio mbaya. Mara nyingi husababishwa na shida ya misuli, hali mbaya ya kulala, au mkao mbaya. Ikiwa maumivu yanaendelea kwa zaidi ya siku chache, mwone daktari kwa mapendekezo juu ya matibabu na matibabu ya nyumbani.