Nini cha kufanya kuongeza kitako haraka

Content.

• Chaguzi za kuongeza matako
• 1. Mazoezi
• 2. Matibabu na vifaa vya kupendeza
• 3. Kupandikiza mafuta kwenye kitako
• 4. Prosthesis ya Silicone kwenye kitako

Ili kuongeza gluti haraka, unaweza mazoezi ya mazoezi kama squats, kaa kwa matibabu ya urembo kupigana na cellulite na mafuta yaliyoko mwisho wa mgongo, na katika kesi ya mwisho, fanya upandikizaji wa mafuta au vipandikizi vya silicone.

Mazoezi yanaweza kufanywa nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, hata hivyo, matokeo ya haraka hupatikana kwenye ukumbi wa mazoezi kwa sababu mashine za uzani huendeleza contraction bora zaidi ya misuli kwa sababu inaheshimu pembe sahihi ya harakati na ina uzito na upinzani, ambayo hupendelea faida ya misuli.

Matibabu ya urembo husaidia mazoezi, kwa sababu yanaboresha muonekano na umbo la matako, na kuacha muonekano wa kuvutia zaidi. Chaguo nzuri ni lipocavitation ya kuondoa mafuta yaliyopatikana, radiofrequency, kuondoa cellulite na kuipa ngozi uimara zaidi, na endermology, ambayo pia huondoa mafuta na cellulite kwa wakati mmoja.

Kwa wale ambao hawana wakati wa kupoteza, njia ya haraka ya kuongeza kitako ni kuwa na upasuaji wa plastiki, kuweka silicone kwenye matako, kwa mfano.

Chaguzi za kuongeza matako

Chaguo bora ni:

1. Mazoezi

Mazoezi yaliyoonyeshwa ni pamoja na yale ambayo hufanya kazi hasa misuli ya gluteus maximus na gluteus medius, kama vile kiti cha kubadilika na cha nje, katika ujenzi wa mwili. Mkufunzi wa mazoezi anaweza kupendekeza kufanya seti na mazoezi kama 6-10 ambayo hufanya kazi misuli ya kitako, na uzito zaidi na kurudia kidogo, ambayo inapendelea ukuaji wa misuli.

Mazoezi haya yanaweza kufanywa kila wiki, au kiwango cha juu cha mara 2 kwa wiki, kwa sababu inachukua muda wa kupumzika wa misuli ili misuli ikue na kuongezeka kwa saizi. Kufanya mazoezi ya kila siku haifai kwa sababu inazuia ukuaji wa misuli, na inaweza kuwa na athari tofauti.

Mazoezi mengine ambayo pia yanachangia kufanya kitako kiwe imara na kubwa ni skating, kukimbia na baiskeli, ambayo inaweza kuonyeshwa kwa wakati wa kupumzika.

Kula protini zaidi katika mazoezi ya baada ya mazoezi pia inashauriwa, na pia kuzuia vyakula vyenye sukari na mafuta. Protini inaweza kutoka kwa mnyama au chanzo cha mboga, na kwa hali ya mboga, unaweza kutimiza mpango huo na nyongeza ya vegan ili kuwa na matokeo zaidi.

Angalia: mazoezi ya squat 6 ya gluti ambayo yana matokeo mazuri

Matokeo ni dhahiri? Sio haswa, kwa sababu unapoacha kufundisha misuli yako kwa saizi, kurudi kwa asili. Lakini kwa mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili na kuzidisha mazoezi kwa gluti, wanaweza kubaki katika saizi inayotarajiwa au kuongezeka kwa saizi.

2. Matibabu na vifaa vya kupendeza

Matibabu ya urembo inaweza kusaidia kuongeza kiasi, kama ilivyo kwa FES na sasa ya Urusi, ambayo ni vifaa vya umeme vya umeme ambavyo huajiri idadi kubwa ya nyuzi za misuli wakati wa matumizi yao. Vifaa hivi vinaweza kupatikana katika kliniki za urembo, haidhuru na ina matokeo mengi mazuri.

Vifaa vingine ambavyo pia vinaonyeshwa kuboresha muonekano wa matako ni lipocavitation, ambayo huondoa mafuta ya ndani, na radiofrequency, ambayo inapambana na kudhoofika. Vifaa hivi vinaweza kufanywa kila wiki au kila siku 15, na mara tu baada ya matumizi yake inashauriwa kufanya kikao cha mifereji ya limfu ya mwongozo ili kuongeza athari zake.

Mtaalam ataweza kutazama kitako chako na kuelezea mpango wa utekelezaji. Matokeo yanaweza kuonekana baada ya vikao vya matibabu 3-6, na kwa kuwa cellulite ina vitu vingi, chakula cha kutosha, na sukari kidogo na mafuta, na ulaji wa maji mengi na chai ya kijani pia imeonyeshwa, na mazoezi ya kawaida ya shughuli shughuli za mwili, au kuimarisha shughuli za mwili.

Matokeo ni dhahiri? Sio sawa. Kwa matokeo kubaki mtu huyo hapaswi kuweka uzito au kuacha kufanya mazoezi ya mwili. Ikiwa hii itatokea, matokeo yoyote yaliyopatikana na vifaa vya urembo yatapotea.

3. Kupandikiza mafuta kwenye kitako

Upasuaji wa plastiki kwenye kitako unaweza kufanywa na kupandikiza mafuta kuondolewa kutoka kwa tumbo au pembeni. Hii ni ya kupendeza kwa mwili kuliko kupandikiza silicone, lakini sehemu ya mafuta inaweza kurudiwa tena na kuondolewa kutoka mkoa huu.

Ili kufanya upandikizi wa mafuta, daktari wa upasuaji wa plastiki hufanya liposuction, akiondoa mafuta yaliyowekwa ndani kutoka mkoa mwingine wa mwili, mafuta haya hutibiwa kwenye mashine na kisha iko tayari kupandikizwa kwenye matako. Daktari wa upasuaji aliye na uzoefu hutengeneza sura ya matako ambayo mtu hutamani, akiboresha mtaro wa mwili.

Kupona huchukua siku chache, ikiwa ni lazima kupumzika, epuka juhudi na kufanya vikao vya mifereji ya limfu ili kuondoa maji mengi na kuwezesha kupona.

Matokeo ni dhahiri? Ndio.Ingawa baada ya miezi michache kuna kupungua kidogo kwa gluti baada ya kupandikizwa mafuta, matokeo hubaki karibu sana na kile kinachokusudiwa.

Jifunze yote juu ya upandikizaji mafuta hapa

4. Prosthesis ya Silicone kwenye kitako

Uwekaji wa bandia ya silicone kwenye matako pia ni chaguo la haraka kuongeza matako, na matokeo yanaweza kuonekana kwa takriban mwezi 1, baada ya kupona kutoka kwa upasuaji na kupunguzwa kwa uvimbe wa ndani. Kama ilivyo katika upasuaji mwingine wowote, hii inaweza pia kuwa na hatari kwa afya, kwa hivyo kuna ubishani ambao lazima uheshimiwe.

Ili kufanya aina hii ya upasuaji wa mapambo, daktari anaweza kutengeneza njia mbili ndogo katika mkoa karibu na mwisho wa mgongo na kuingiza bandia, zilizochaguliwa hapo awali, mara moja akiangalia muonekano mpya wa gluti. Baada ya hapo mkato umefungwa na ikiwa kila kitu kinadhibitiwa, mtu huyo anaweza kwenda kwenye chumba siku hiyo hiyo. Kukaa hospitalini ni takriban siku 2 lakini ahueni kamili hufanyika baada ya miezi 6, wakati haipaswi kuwa na mabadiliko katika gluti.

Matokeo ni dhahiri? Ndio bandia ya silicone ina matokeo dhahiri zaidi, kwa sababu bandia haibadilika kwa saizi na haihusiani na mambo ya nje, hata hivyo, aina hii ya matibabu inahitaji uwekezaji mkubwa wa kifedha.

Jifunze yote kuhusu upasuaji wa silicone kwenye matako