Kiharusi cha joto: ni nini, husababisha, hatari na jinsi ya kuizuia

Content.

• Sababu za kiharusi cha joto
• Hatari za kiafya za kiharusi cha joto
• Nini cha kufanya
• Jinsi ya kuzuia kiharusi cha joto

Kiharusi cha joto ni hali inayojulikana na uwekundu wa ngozi, maumivu ya kichwa, homa na, wakati mwingine, mabadiliko katika kiwango cha fahamu kinachotokea kwa sababu ya kuongezeka kwa kasi kwa joto la mwili wakati mtu amefunikwa na jua kwa muda mrefu, katika mazingira ya moto sana au fanya mazoezi ya mwili kupita kiasi.

Kwa hivyo, kwa sababu ya kuongezeka kwa kasi kwa joto la mwili, kuna dalili na dalili zinazoashiria kiharusi cha joto, kama vile maumivu ya kichwa, kuhisi mgonjwa na kujisikia vibaya, pamoja na dalili mbaya zaidi ambazo zinaweza kuwakilisha hatari ya kiafya, kama vile upungufu wa maji mwilini, kuzirai mshtuko, kwa mfano.

Kwa hivyo, ili kuzuia kiharusi cha joto, ni muhimu kuchukua tahadhari kabla ya kujiweka kwenye jua, kuzuia masaa ya joto kubwa, ambayo ni kati ya saa 12 jioni na 4 jioni, ukitumia kinga ya jua, kofia au kofia na nguo zilizo huru ambazo huruhusu jasho.

Sababu za kiharusi cha joto

Sababu kuu ya kiharusi cha joto ni kudhihirika na jua kwa muda mrefu bila kutumia kinga ya jua au kofia, kwa mfano, ambayo husababisha joto la mwili kupanda haraka, na kusababisha dalili za kiharusi cha joto.

Kwa kuongezea jua kali, kiharusi cha joto kinaweza kutokea kwa sababu ya hali yoyote ambayo huongeza joto la mwili haraka, kama vile shughuli nyingi za mwili, kuvaa nguo nyingi na kuwa katika mazingira ya moto sana.

Hatari za kiafya za kiharusi cha joto

Kiharusi cha joto hufanyika wakati mtu hufunuliwa kwa jua na joto kwa muda mrefu au kama matokeo ya kuongezeka kwa kasi kwa joto la mwili, na kusababisha kuonekana kwa ishara na dalili zinazoashiria kupigwa na joto, kama vile maumivu ya kichwa, kizunguzungu na malaise.

Ingawa dalili hizi zinaonekana kuwa nyepesi na hupita kwa muda, kiharusi cha joto kinaweza kuwa na hatari kadhaa kiafya, kuu ni:

1. Kuungua kwa digrii 2 au 3;
2. Kuongezeka kwa hatari ya kuambukizwa, kwa sababu ya ukweli wa kuchoma;
3. Ukosefu wa maji mwilini;
4. Kutapika na kuharisha, ambayo inaweza pia kusababisha upungufu wa maji mwilini;
5. Mabadiliko ya neva, kama vile kukamata, uharibifu wa ubongo na kukosa fahamu.

Hatari zipo kwa sababu ya kutofaulu kwa utaratibu wa upumuaji, ambayo inamaanisha kuwa joto la mwili haliwezi kudhibitiwa, kubaki kuinuliwa hata baada ya mtu kuwa hayuko jua. Kwa kuongezea, kwa sababu ya kuongezeka kwa kasi kwa joto la mwili, mtu pia huishia kupoteza maji, vitamini na madini haraka, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili.

Jua jinsi ya kutambua dalili za kiharusi cha joto.

Nini cha kufanya

Katika hali ya kupigwa na joto, ni muhimu kwamba mtu akae mahali penye hewa na bila jua na anywe maji mengi ili kuzuia maji mwilini. Kwa kuongezea, ni muhimu kupaka mafuta ya kulainisha au mafuta baada ya jua juu ya mwili na kuoga katika maji baridi, kwani inasaidia kudhibiti joto la mwili na kupunguza hatari zinazohusiana na kiharusi cha joto.

Katika hali ambapo dalili hazibadiliki na mtu anaendelea kuhisi kizunguzungu, kuumwa na kichwa au kutapika, kwa mfano, ni muhimu kwenda hospitalini mara moja kwa tathmini kufanywa na matibabu sahihi kufanywa. Angalia nini cha kufanya ikiwa kuna kiharusi cha joto.

Jinsi ya kuzuia kiharusi cha joto

Ili kuzuia kiharusi cha joto, kuna tahadhari na vidokezo ambavyo ni muhimu, kama vile:

• Paka mafuta ya kuzuia jua yanayofaa kwa aina ya ngozi, angalau dakika 15 kabla ya kuingia chini ya jua.
• Kunywa maji mengi siku nzima, haswa siku za moto sana;
• Epuka kuwa chini ya jua katika masaa ya moto zaidi, kati ya saa 12 jioni na saa 4 jioni, kujaribu kujilinda katika sehemu zenye kivuli, baridi na zenye hewa;
• Ikiwa mtu yuko pwani au yuko majini kila wakati, kinga ya jua inapaswa kutumika kila masaa 2 ili kuhakikisha athari kubwa.

Kwa kuongezea, inashauriwa kuvaa kofia au kofia ili kulinda kichwa kutoka kwenye miale ya jua na mavazi safi, safi ili jasho liwezekane na kuzuia kuchoma.