Ulituambia: Linapokuja suala la Afya Yangu, Sitakubali ...

Content.

• Pitia kwa

Maisha yanahusu maelewano. Angalau, ndivyo wanasema. Lakini nadhani linapokuja suala la afya yako, ni sawa ikiwa hutaki maelewano kila wakati. Linapokuja suala la afya yangu, jambo moja ambalo sitafanya ni kuacha kulala. Milele. Ikiwa sina usingizi mzuri wa usiku, sifanyi kazi. Ikiwa nitakosa siku moja au mbili za mazoezi? Naweza kushughulikia hilo. Ikiwa nitaanguka kwenye gari la kula lenye afya? Ni sawa, kesho siku nyingine. Lakini ninajitahidi niwezavyo ili niwahi kukosa usingizi mzuri wa usiku. Je! Nyinyi jamani? Tuliwauliza baadhi ya wasomaji wetu wa FB na wanablogu wapendwa ni nini wanachokataa kuacha kwa jina la afya. Hapa ndivyo walipaswa kusema:

"Lala! Kwangu, kulala ni jambo la 1 ninaloweza kufanya kwa afya yangu. Ikiwa sijapumzika vizuri, nina uwezekano wa kula chakula kisicho na chakula, ruka mazoezi yangu, nifanye ujinga, na kwa ujumla nijisikie tu. kiafya na lethargic. Mimi ni mtu wa asubuhi kwa asili, kwa hivyo hiyo inamaanisha lazima nitoe hatua ya kulala mapema. "

-Rachel wa Afya ya Hollaback

"Sitawahi kuruhusu mazoezi kutoweka maishani mwangu, hakuna mambo gani yanayotokea katika maisha yangu au jinsi ninavyokuwa na shughuli nyingi! Kuna wakati wa kufanya mazoezi kila wakati; wakati mwingine inabidi tu kurekebisha mambo ili kuifanya ifanye kazi."

-Katie ya Diva mwenye afya hula

"Bichi, safi, ladha, chakula hai. Bila shaka umesikia kwamba "takataka katika sawa na takataka nje" - kinyume chake ni kweli tu. Sote tuna uwezo wa kufanywa kwa wema, kwa njia nyingi."

-Lo ya Y ni ya Yogini

"Kula matunda na mboga za kikaboni ... haswa ikiwa ziko kwenye orodha kumi na mbili chafu, kwa sababu ninaamini kemikali zinazotumiwa kwenye mazao ya kawaida hazikusudiwa matumizi ya binadamu."

-Lisa wa Siku 100 za Chakula Halisi

"Kuchukua vitamini. Huenda nisile sawa kwa asilimia 100 ya wakati, lakini kila mara mimi huchukua kidonge cha vitamini na mafuta ya samaki kabla ya kulala kila siku."

-Shannon wa Biashara ya msichana!

Uamuzi umeingia na inaonekana kama wengi wenu mnakubali kwamba kula vizuri, kufanya kazi nje na kupata usingizi wa kutosha ni muhimu ili kudumisha ubora wa maisha. Je, huoni jibu lako hapa? Usijali! Tutakuwa tukichapisha swali jipya kila siku wakati Tuzo za SHAPE 2011 Blogger zinaendelea. Rudi hivi karibuni ili kuona watumiaji na wanablogu wengine wa Facebook wanasema nini kuhusu chakula, utimamu wa mwili na maisha yenye afya kwa ujumla!

Pitia kwa