Jinsi ya kukokotoa Kipindi chenye rutuba katika Hedhi isiyo ya kawaida

Content.

• Jinsi ya kuhesabu
• Jinsi ya kujikinga

Ingawa ni ngumu zaidi kujua haswa ni lini kipindi cha kuzaa kwa wanawake ambao wana vipindi visivyo kawaida, inawezekana kuwa na wazo la siku gani nzuri zaidi ya mwezi inaweza kuwa, ukizingatia hedhi 3 ya mwisho mizunguko.

Kwa hili, ni muhimu kwamba mwanamke aandike siku ya kila mzunguko ambao hedhi ilitokea, ili kujua ni lini mzunguko huo ulikuwa na siku, ili kuweza kuhesabu siku zenye rutuba zaidi.

Jinsi ya kuhesabu

Ili kuhesabu kipindi cha rutuba, mwanamke lazima azingatie mizunguko 3 ya mwisho na aangalie siku ambazo siku ya kwanza ya hedhi ilitokea, amua muda kati ya siku hizo na uhesabu wastani kati yao.

Kwa mfano, ikiwa muda kati ya vipindi 3 ulikuwa siku 33, siku 37 na siku 35, hii inatoa wastani wa siku 35, ambayo itakuwa wastani wa muda wa mzunguko wa hedhi (kwa hiyo, ongeza tu idadi ya siku za 3 mizunguko na kugawanya na 3).

Baada ya hapo, 35 lazima itoe siku 14, ambayo inatoa 21, ambayo inamaanisha kuwa ni siku ya 21 ambayo ovulation hufanyika. Katika kesi hii, kati ya hedhi moja na nyingine, siku zenye rutuba zaidi zitakuwa siku 3 kabla na siku 3 baada ya kudondoshwa, ambayo ni kati ya siku ya 18 na ya 24 baada ya siku ya kwanza ya hedhi.

Angalia mahesabu yako kwenye kikokotoo kifuatacho:

Jinsi ya kujikinga

Kwa wale ambao wana mzunguko usio wa kawaida, mkakati bora wa kuzuia ujauzito usiohitajika ni kuchukua kidonge cha uzazi wa mpango ambacho kitasimamia siku za mtiririko, kukumbuka kutumia kondomu katika mahusiano yote pia kujikinga na maambukizo ya zinaa.

Wale ambao wanajaribu kupata mimba wanaweza pia kujaribu kununua vipimo vya ovulation kwenye duka la dawa ili kuwa na uhakika wa siku zenye rutuba zaidi na kuwekeza katika mawasiliano ya karibu wakati wa siku hizi. Uwezekano mwingine ni kufanya ngono angalau kila siku 3 kwa mwezi, haswa siku ambazo unaweza kutambua ishara za kipindi cha rutuba, kama vile mabadiliko ya joto, uwepo wa kamasi ukeni na kuongezeka kwa libido, kwa mfano.