Kile Unachopaswa Kujua Kuhusu Miguu Gorofa

Content.

• Maelezo ya jumla
• Aina za miguu gorofa
• Mguu wa gorofa rahisi
• Tight Achilles tendon
• Uharibifu wa tendon ya tibial ya nyuma
• Ni nini husababisha miguu gorofa?
• Ni nani aliye katika hatari?
• Nini cha kutafuta
• Wakati wa kuona mtoa huduma ya afya
• Kutibu miguu gorofa
• Msaada wa mguu
• Mtindo wa maisha
• Dawa
• Upasuaji wa miguu
• Je! Mtazamo wa muda mrefu ni upi?
• Kuzuia miguu gorofa

Maelezo ya jumla

Ikiwa una miguu gorofa, miguu yako haina upinde wa kawaida wakati umesimama. Hii inaweza kusababisha maumivu wakati unafanya shughuli nyingi za mwili.

Hali hiyo inajulikana kama pes planus, au matao yaliyoanguka. Ni kawaida kwa watoto wachanga na kawaida hupotea kati ya umri wa miaka 2 hadi 3 wa miaka kama mishipa na tendon kwenye mguu na mguu hukaza. Kuwa na miguu gorofa kama mtoto ni mbaya sana, lakini inaweza kudumu kwa watu wazima.

Tathmini ya Kitaifa ya Afya ya Mguu ya 2012 ilionyesha kuwa asilimia 8 ya watu wazima nchini Merika umri wa miaka 21 na zaidi wana miguu tambarare. Asilimia nyingine 4 wameanguka matao.

Katika hali nyingine, miguu gorofa husababishwa na majeraha au ugonjwa, na kusababisha shida na:

• kutembea
• Kimbia
• kusimama kwa masaa

Aina za miguu gorofa

Mguu wa gorofa rahisi

Mguu wa gorofa rahisi ni aina ya kawaida. Matao ya miguu yako kuonekana tu wakati wewe kuondoa yao juu ya ardhi, na nyayo yako kugusa ardhi kikamilifu wakati wewe kuweka miguu yako juu ya ardhi.

Aina hii huanza katika utoto na kawaida haisababishi maumivu.

Tight Achilles tendon

Tendon yako ya Achilles inaunganisha mfupa wako wa kisigino na misuli yako ya ndama. Ikiwa ni ngumu sana, unaweza kupata maumivu wakati wa kutembea na kukimbia. Hali hii husababisha kisigino kuinuka mapema wakati unatembea au unakimbia.

Uharibifu wa tendon ya tibial ya nyuma

Aina hii ya mguu gorofa hupatikana katika utu uzima wakati tendon inayounganisha misuli yako ya ndama na ndani ya kifundo cha mguu wako imejeruhiwa, kuvimba, au kuchanwa.

Ikiwa upinde wako haupati msaada unaohitaji, utakuwa na maumivu ndani ya mguu wako na kifundo cha mguu, na pia nje ya kifundo cha mguu.

Kulingana na sababu, unaweza kuwa na hali hiyo kwa mguu mmoja au miguu miwili.

Ni nini husababisha miguu gorofa?

Miguu ya gorofa inahusiana na tishu na mifupa katika miguu yako na miguu ya chini. Hali hiyo ni ya kawaida kwa watoto wachanga na watoto wachanga kwa sababu inachukua muda kwa tendons kukaza na kuunda upinde. Katika hali nadra, mifupa katika miguu ya mtoto huingiliana, na kusababisha maumivu.

Ikiwa uimarishaji huu hautatokea kikamilifu, inaweza kusababisha miguu gorofa. Unapozeeka au kupata majeraha, tendons katika mguu mmoja au miguu yote inaweza kuharibika. Hali hiyo pia inahusishwa na magonjwa kama vile ugonjwa wa kupooza kwa ubongo na uvimbe wa misuli.

Ni nani aliye katika hatari?

Una uwezekano zaidi wa kuwa na miguu gorofa ikiwa hali inaendeshwa katika familia yako. Ikiwa wewe ni mwanariadha sana na mwenye nguvu ya mwili, hatari yako ni kubwa kwa sababu ya uwezekano wa majeraha ya mguu na kifundo cha mguu.

Watu wazee ambao wanakabiliwa na kuanguka au kuumia kimwili pia wako katika hatari zaidi. Watu wenye magonjwa ambayo huathiri misuli - kwa mfano, kupooza kwa ubongo - pia wana hatari kubwa.

Sababu zingine za hatari ni pamoja na kunona sana, shinikizo la damu, na ugonjwa wa kisukari.

Nini cha kutafuta

Hakuna sababu ya wasiwasi ikiwa miguu yako ni gorofa na hauna maumivu. Walakini, ikiwa miguu yako inauma baada ya kutembea umbali mrefu au kusimama kwa masaa mengi, miguu gorofa inaweza kuwa sababu.

Unaweza pia kusikia maumivu katika miguu yako ya chini na vifundoni. Miguu yako inaweza kuhisi kuwa ngumu au kufa ganzi, ina miito na labda inaegemeana.

Wakati wa kuona mtoa huduma ya afya

Ikiwa una maumivu ya miguu au miguu yako inasababisha shida kwa kutembea na kukimbia, angalia daktari wa upasuaji wa mifupa, daktari wa miguu, au mtoaji wako wa kawaida wa huduma ya afya.

Kugundua shida inahitaji vipimo vichache. Mtoa huduma wako wa afya atatafuta upinde wa miguu yako unaposimama kwenye vidole vyako.

Ikiwa upinde upo, inaweza kuwa sio miguu gorofa ambayo inasababisha maumivu ya mguu wako. Mtoa huduma wako wa afya pia atatafuta kuruka kwenye kifundo cha mguu wako.

Ikiwa unapata shida kugeuza mguu wako au upinde hauonekani, mtoa huduma wako wa afya ataagiza vipimo zaidi, kama X-ray ya mguu au skana ili kuchunguza mifupa na tendon miguuni mwako.

Kutibu miguu gorofa

Msaada wa mguu

Kusaidia miguu yako kawaida ni hatua ya kwanza katika kutibu hali hiyo.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza uvae dawa za mifupa, ambazo zinaingiza ambazo zinaingia ndani ya viatu vyako kusaidia miguu yako.

Kwa watoto, wanaweza kuagiza viatu maalum au vikombe vya kisigino mpaka miguu yao imeundwa kikamilifu.

Mtindo wa maisha

Kupunguza maumivu kutoka kwa miguu gorofa inaweza kuhusisha kuingiza mabadiliko kadhaa katika utaratibu wako wa kila siku.

Kwa mfano, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza lishe na programu ya mazoezi ili kudhibiti uzito wako ili kupunguza shinikizo kwa miguu yako.

Wanaweza pia kupendekeza kutosimama au kutembea kwa muda mrefu.

Dawa

Kulingana na sababu ya hali yako, unaweza kuwa na maumivu na uchochezi. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza dawa ili kupunguza usumbufu kutoka kwa dalili hizi. Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal zinaweza kupunguza uvimbe na maumivu.

Upasuaji wa miguu

Upasuaji inaweza kuwa chaguo katika hali mbaya zaidi na kawaida ni suluhisho la mwisho.

Daktari wako wa upasuaji wa mifupa anaweza kuunda upinde kwa miguu yako, kurekebisha tendon, au fuse mifupa yako au viungo.

Ikiwa tendon yako ya Achilles ni fupi sana, daktari wa upasuaji anaweza kuipanua ili kupunguza maumivu yako.

Je! Mtazamo wa muda mrefu ni upi?

Watu wengine hupata afueni kwa kuvaa viatu maalum au msaada wa kiatu. Upasuaji kawaida ni hatua ya mwisho, lakini matokeo yake kawaida huwa chanya.

Shida za upasuaji, ingawa nadra, zinaweza kujumuisha:

• maambukizi
• harakati mbaya ya kifundo cha mguu
• kuponya vibaya mifupa
• maumivu ya kuendelea

Kuzuia miguu gorofa

Miguu ya gorofa inaweza kuwa sababu za urithi na urithi hauwezi kuzuiwa.

Walakini, unaweza kuzuia hali hiyo kuzidi kuwa mbaya na kusababisha maumivu kupindukia kwa kuchukua tahadhari kama vile kuvaa viatu vinavyofaa vizuri na kutoa msaada wa miguu unaohitajika.