Mishipa iliyochapwa kwenye Nyuma ya Chini: Kila kitu cha Kujua

Content.

• Dalili
• Sababu
• Utambuzi
• Matibabu
• Matibabu ya msingi
• Dawa
• Tiba ya mwili
• Tiba za nyumbani
• Matibabu ya kiwango cha juu
• Steroids ya sindano
• Upasuaji
• Kunyoosha na mazoezi
• 1. Goti kwa kifua
• 2. Kuhamasisha kunyoosha
• 3. Kunyoosha utukufu
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Mishipa iliyochapwa kwenye mgongo wako wa chini, au ugonjwa wa radiculopathy, inaweza kuwa chungu na kudhoofisha. Hali hii hutokea wakati kitu kinapoweka shinikizo kwenye mishipa karibu na uti wa mgongo wa mwisho nyuma yako.

Dalili za hali hii zinaweza kuathiri yako:

• nyuma
• nyonga
• miguu
• vifundoni
• miguu

Mara nyingi, unaweza kutibu hali hiyo kwa kupunguza maumivu ya kaunta, tiba ya mwili, na marekebisho mengine ya mtindo wa maisha. Wakati mwingine daktari wako atahitaji kutibu ujasiri uliobanwa na hatua mbaya zaidi, kama sindano ya mgongo au upasuaji.

Dalili

Kuna dalili kadhaa ambazo unaweza kupata na ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini:

• sciatica, ambayo ni pamoja na maumivu, kuchochea, kufa ganzi, na udhaifu unaotokea katika:
  • chini nyuma
  • nyonga
  • matako
  • miguu
  • kifundo cha mguu na miguu
• maumivu makali
• udhaifu
• spasms ya misuli
• kupoteza reflex

Sababu

Hali hii inaweza kuonekana ghafla au inaweza kuwa sababu ya jeraha la kiwewe. Una uwezekano mkubwa wa kupata dalili ikiwa una umri wa kati ya miaka 30 na 50. Hii ni kwa sababu mgongo wako unakandamiza na umri na rekodi kwenye mgongo wako hupungua kwa muda.

Sababu zingine za ujasiri uliobanwa kwenye nyuma ya chini ni pamoja na:

• disc ya herniated
• diski iliyojaa
• kiwewe au jeraha, kama vile kuanguka
• stenosis ya mgongo
• kunyoosha mitambo
• malezi ya mfupa, ambayo pia hujulikana kama osteophytes
• spondylolisthesis
• stenosis ya foraminal
• kuzorota
• arthritis ya damu

Sababu ya kawaida ya ujasiri uliobanwa kwenye nyuma ya chini ni diski ya herniated. Unaweza kupata hali hii kwa sababu ya kuzeeka, kasoro katika mgongo wako, au kuchakaa.

Mto kati ya mgongo wako hupungua kadri unavyozeeka na inaweza kuvuja, na kusababisha maumivu ya neva. Spurs ya mifupa na hali zingine za kuzorota zinaweza kutokea unapozeeka pia, na kusababisha ujasiri uliobanwa.

Utambuzi

Daktari wako kwanza atafanya uchunguzi wa mwili ili kubaini hali yako. Daktari wako ataangalia dalili karibu na mgongo. Hii ni pamoja na:

• anuwai ya mwendo
• matatizo ya usawa
• mabadiliko kwa tafakari katika miguu yako
• udhaifu katika misuli
• mabadiliko katika hisia katika miisho ya chini

Daktari wako anaweza kuwa na uwezo wa kugundua ujasiri uliobanwa kutoka kwa uchunguzi wa mwili peke yake. Kwa kuongezea, wanaweza kutaka kujua zaidi juu ya sababu ya ujasiri uliobanwa.

Daktari wako anaweza kutumia vipimo vifuatavyo kupata habari zaidi:

• Matibabu

  Mara tu daktari wako atakapogundua ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini, unaweza kuanza kuzingatia chaguzi za matibabu.

  Matibabu ya msingi

  Daktari wako atapendekeza matibabu yasiyokuwa ya uvamizi, ya msingi kwa ujasiri wako uliobanwa kwanza. Katika asilimia 95 ya kesi, hatua zisizo za upasuaji zitapunguza dalili zako.

  Dawa

  Unaweza kujaribu dawa za kuzuia uchochezi zisizo za kawaida (NSAIDs) kutibu ujasiri uliobanwa kwanza. Aina hizi za dawa zinaweza kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu.

  Daktari wako anaweza pia kuagiza steroids ya mdomo kutibu hali hiyo ikiwa NSAID na matibabu mengine hayafanyi kazi.

  Tiba ya mwili

  Unaweza kufanya kazi na mtaalamu wa mwili kulenga dalili zinazosababishwa na ujasiri wako uliobanwa. Mtaalam wako wa mwili atakupa maagizo ya kunyoosha na mazoezi ambayo yatatuliza mgongo wako.

  Tiba za nyumbani

  Daktari wako anaweza kupendekeza ufanye marekebisho ya mtindo wa maisha ili kusaidia na dalili za ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini. Baadhi ya matibabu haya yanaweza kusaidia katika mpango wako wa usimamizi.

  
  
  • Pumzika. Unaweza kupata kwamba nafasi fulani au shughuli ambazo zimesababisha kupotosha au kuinua hufanya ujasiri wako uliobanwa kuwa mbaya zaidi. Daktari wako anaweza kupendekeza kupumzika kwa kitanda kwa siku moja au mbili au kuepusha shughuli kwa muda wa kupunguza dalili.
  • Barafu na joto. Kutumia barafu au joto kwa dakika 20 mara chache kwa siku kunaweza kupunguza maumivu na misuli.
  • Harakati za mara kwa mara. Kufanya mazoezi mara kwa mara kunaweza kusaidia kuzuia mwanzo wa maumivu ya neva au kufufua dalili.
  • Marekebisho ya nafasi ya kulala. Nafasi yako ya kulala inaweza kuzidisha dalili za maumivu ya ujasiri wako. Jadili nafasi nzuri ya kulala kwa maumivu na daktari wako na uamue jinsi ya kufanya mazoezi ya kulala. Hii inaweza kujumuisha kurekebisha nafasi yako ya kulala au kulala na mto kati ya miguu yako.

  Matibabu ya kiwango cha juu

  Wakati matibabu ya kimsingi ya ujasiri uliobanwa hayatoi misaada, daktari wako anaweza kupendekeza mikakati mikali zaidi ya matibabu.

  Steroids ya sindano

  Daktari wako anaweza kupendekeza steroid ya sindano ikiwa dalili zako zinaendelea. Unaweza kutibu maumivu makali kwa kupokea sindano ya epidural ya steroids katika ofisi ya daktari wako au chini ya fluoroscopy katika idara ya X-ray. Hii inaweza kupunguza uvimbe na dalili zingine katika eneo lililoathiriwa.

  Upasuaji

  Njia ya mwisho ya kutibu ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini ni kufanyiwa upasuaji. Kuna njia nyingi za upasuaji, na daktari wako atapendekeza utaratibu utakaolenga sababu ya hali hiyo.

  Kwa mfano, wale ambao wana diski ya herniated kwenye mgongo wao wa chini wanaweza kuwa wagombea wa microdiscectomy. Utaratibu huu unajumuisha mkato mdogo nyuma yako.

  Kumbuka kwamba upasuaji huja na hatari na wakati mwingine vipindi virefu vya kupona, kwa hivyo utataka kujaribu njia zisizo za uvamizi kabla ya kuchagua upasuaji.

  Kunyoosha na mazoezi

  Jadili unyooshaji na mazoezi haya na daktari wako kabla ya kuyajaribu. Hakikisha hauzidishi dalili zako au kufanya chochote kinachosababisha maumivu zaidi.

  Tumia mkeka wa yoga, kitambaa, au zulia ili ulale wakati unashiriki katika kunyoosha hizi. Unapaswa kufanya marudio mawili au matatu ya kunyoosha kila wakati, na hakikisha kuchukua pumzi ndefu wakati unanyoosha.

  1. Goti kwa kifua

  1. Lala sakafuni.
  2. Eleza kichwa chako kidogo tu na mto au kitu kingine na uweke kwenye kifua chako.
  3. Piga magoti yote mawili na uelekeze juu kwenye dari. Miguu yako inapaswa kuwa sakafuni.
  4. Lete goti moja hadi kifuani na ulishike hapo kwa sekunde 20 hadi 30.
  5. Toa mguu wako na kurudia kunyoosha kwenye mguu wako mwingine.

  2. Kuhamasisha kunyoosha

  1. Weka msimamo sawa na usiofaa kama vile goti hadi kunyoosha kifua.
  2. Badala ya kuleta goti lako kifuani, panua mguu wako ili mguu wako uelekeze dari - usionyeshe kidole chako.
  3. Shikilia hewani kwa sekunde 20 hadi 30 kisha uachilie kushikilia.
  4. Rudia hii na mguu mwingine.

  3. Kunyoosha utukufu

  Zoezi hili pia huanza katika nafasi ile ile na msaada wa kichwa na magoti yaliyoelekezwa kwenye dari.

  1. Kuleta moja ya miguu yako juu na kupumzika mguu wako kwenye mguu wako mwingine ulioinama. Goti la mguu wako ulioinuliwa litakuwa sawa na mwili wako.
  2. Shika paja ambalo limeshikilia mguu wako na uvute kuelekea kifua na kichwa chako.
  3. Shikilia msimamo kwa sekunde 20 hadi 30 na utoe.
  4. Rudia hii upande wa pili wa mwili wako.

  Wakati wa kuona daktari

  Unapaswa kuonana na daktari ikiwa dalili za ujasiri wako uliochapwa zinaingiliana na maisha yako ya kila siku au ikiwa dalili zako zinaendelea baada ya kujaribu kutibu hali hiyo nyumbani.

  Mstari wa chini

  Kuna matibabu mengi yanayowezekana kwa ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini. Utataka kujaribu njia za kimsingi nyumbani kabla ya kufuata njia mbaya zaidi za matibabu.

  Kutumia NSAIDs, kunyoosha na kukaa hai, na kupumzika mgongo wako inaweza kuwa njia ya kwanza ya matibabu kwa hali yako. Daktari anapaswa kugundua na kutibu maumivu ya kudumu au makali yanayosababishwa na ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa chini.