Umechomwa Mishipa Katika Nyuma Yako Ya Juu? Hapa kuna nini cha kufanya

Content.

• Ni nini hiyo?
• Dalili
• Anatomy ya mgongo
• Sababu
• Utambuzi
• Matibabu
• Pumzika
• Dawa
• Tiba ya mwili
• Upasuaji
• Kunyoosha na mazoezi
• Kuinua kichwa kukabiliwa
• Uondoaji wa sura kuu
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Ni nini hiyo?

Mshipa uliobanwa ni jeraha ambayo hufanyika wakati mshipa ulinyooshwa mbali sana au ukibanwa na mfupa au tishu inayozunguka. Nyuma ya juu, ujasiri wa mgongo una hatari ya kuumia kutoka kwa vyanzo anuwai.

Katika hali nyingine, ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu unaweza kuletwa na mkao mbaya au jeraha la michezo au la kuinua uzito. Mshipa uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu unaweza kusababisha maumivu, kuchochea, au kufa ganzi kwenye tovuti ya jeraha na mahali pengine kwenye mwili wako wa juu.

Dalili

Mshipa uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu unaweza kusababisha maumivu makali ambayo yanaweza kuumiza zaidi unapogeukia upande mmoja au unapobadilisha mkao wako. Unaweza kusikia maumivu zaidi upande wako wa kulia au kushoto, kulingana na mahali ambapo ujasiri unanyooshwa au kusisitizwa.

Wakati mwingine maumivu yanaweza kushuka chini ya mgongo au kupitia kiwiliwili chako ili uisikie kwenye mabega na kifua chako. Unaweza pia kuhisi kuchochea, au "pini na sindano" katika maeneo hayo hayo.

Dalili zingine za ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu ni pamoja na udhaifu wa misuli nyuma yako na mabega au misuli yoyote ambayo imehuishwa na ujasiri ulioathiriwa.

Misuli yako ya nyuma haiwezi kushirikiana wakati unapojaribu kuinama au kuegemea nyuma. Unaweza kujisikia kuwa mgumu unapojaribu kusonga. Hata kukaa kwa muda mrefu inaweza kuwa ngumu na ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu.

Anatomy ya mgongo

Ili kujifunza jinsi mishipa ya uti wa mgongo inaweza kubanwa, inasaidia kuelewa zaidi juu ya anatomy ya safu ya mgongo.

Una vertebrae 24, ambayo ni mifupa yaliyotengwa na rekodi. Diski husaidia kushikilia mifupa pamoja na kutenda kama mito kati yao. Pamoja mifupa na rekodi huunda safu ya mgongo, fimbo ngumu, inayoweza kubadilika ambayo hukuruhusu kusimama, kukaa, kutembea, na kusonga kutoka upande hadi upande na mbele kwenda nyuma.

Kukimbia katikati ya vertebrae yote ni uti wa mgongo, mrija ulioundwa na tishu za neva. Kupanua kutoka kwa uti wa mgongo kupitia diski ni mizizi ya neva ya uti wa mgongo inayounganisha na mtandao mkubwa wa neva katika mwili wako wote.

Sababu

Sababu ya kawaida ya mishipa iliyochapwa nyuma ni diski ya herniated. Hii hufanyika wakati kituo laini cha diski, kinachojulikana kama kiini, kinasukuma kupitia safu ngumu zaidi ya diski ya nje, iitwayo annulus.

Ikiwa kiini kinasukuma dhidi ya ujasiri kwenye safu ya mgongo, unaweza kuwa na ujasiri uliobanwa na zingine au dalili zake zote zinazoambatana. Hii inaitwa radiculopathy.

Radiculopathy inaweza kuendeleza katika sehemu yoyote ya mgongo. Mgongo wako unafafanuliwa kuwa na sehemu tatu:

• kiuno, au mgongo wa chini
• kizazi, au shingo
• thoracic, ambayo ni nyuma ya juu katikati ya sehemu za lumbar na kizazi

Sababu kuu ya utaftaji wa disc ni kuvaa na machozi yanayohusiana na umri. Diski hupoteza giligili zao kwa miaka na huwa chini ya kubadilika na huwa katika hatari ya kupasuka na kusumbuliwa.

Upungufu huu wa diski unaweza kutokea nyuma ya juu polepole kwa muda. Inaweza pia kuharakishwa kwa kuinua kitu kizito juu ya kichwa chako.

Shinikizo kwenye mishipa ya uti wa mgongo pia inaweza kutoka kwa spurs ya mfupa, ambayo ni ukuaji usiokuwa wa kawaida wa mfupa unaosababishwa na ugonjwa wa mgongo au kiwewe kwa mfupa. Mimina ya mifupa ambayo hutengeneza kwenye vertebrae yako inaweza kubana mishipa ya karibu.

Rheumatoid arthritis, ugonjwa wa uchochezi ambao huathiri viungo, wakati mwingine unaweza kukuza kwenye mgongo wako. Kuvimba kwa kiungo cha mgongo kunaweza kuweka shinikizo kwenye neva ya mgongo.

Utambuzi

Daktari wako anaweza kugundua ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu kwa kujifunza juu ya dalili zako, historia ya matibabu, na kwa kuchunguza mgongo wako. Ikiwa ujasiri uliobanwa hauko wazi, daktari wako anaweza kupendekeza jaribio la picha, kama vile:

• Imaging resonance ya sumaku (MRI). Jaribio hili lisilo na uchungu, lisilovamia hutumia sumaku yenye nguvu na mawimbi ya redio kuunda picha za ndani ya mwili wako. Tofauti na X-ray, ambayo kimsingi inaonyesha mifupa na viungo vikubwa, MRI inaweza kufunua picha za kina za tishu laini, kama vile rekodi kwenye safu yako ya mgongo. MRI wakati mwingine inaweza kuchukua ishara za ukandamizaji wa neva.
• Scan ya CT. Jaribio hili lisilo na uchungu na lisilo la uvamizi linaunda picha za kina za mizizi yako ya neva. Ultrasound, ambayo hutumia mawimbi ya sauti kuunda picha, inaweza pia kugundua ukandamizaji wa neva kwenye sehemu ya juu ya nyuma.
• Utafiti wa upitishaji wa neva. Hii huangalia kunde za neva na jinsi neva na misuli yako hujibu kwao kupitia malipo kidogo ya umeme inayotolewa kupitia elektroni maalum zilizowekwa kwenye ngozi yako.
• Electromyography (EMG). Katika EMG, daktari wako ataingiza sindano kwenye misuli iliyoamilishwa na mishipa wanaamini wanajeruhiwa. Njia ambayo misuli hujibu malipo ya umeme yaliyotolewa na sindano inaweza kuonyesha ikiwa kuna uharibifu wa neva katika eneo hilo.

Matibabu

Pumzika

Pumziko ni matibabu ya kawaida kwa ujasiri uliobanwa kwenye sehemu ya juu ya nyuma. Unapaswa kujiepusha na shughuli ambazo zinaweza kuchochea mgongo wako wa juu, kama vile kuinua vitu vizito juu ya kichwa chako au kusukuma au kuvuta ngumu yoyote.

Dawa

Pamoja na kupumzika, unaweza kupata utulivu wa maumivu kwa kuchukua dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs), kama ibuprofen (Advil) na naproxen (Aleve). Sindano za Corticosteroid pia zinaweza kupunguza uvimbe na maumivu katika maeneo yaliyoathiriwa.

Tiba ya mwili

Daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya mwili kufanya mazoezi na kuimarisha misuli ya mgongo wako wa juu. Toning misuli hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwenye neva.

Mtaalam wa mwili pia anaweza kukusaidia kujifunza kurekebisha njia unayofanya kazi fulani, kama vile kazi ya yadi au kuinua vitu vizito, kusaidia kupunguza mzigo kwenye misuli yako ya nyuma. Kurekebisha msimamo wako wa kukaa na kukaa pia inaweza kuwa sehemu ya tiba yako ya mwili.

Upasuaji

Ikiwa mapumziko na tiba ya mwili haisaidii, upasuaji unaweza kusaidia kutibu mshipa wa maumivu uliochapwa kwenye mgongo wa juu. Hii inaweza kuhusisha kuondoa sehemu ya diski ya herniated au mfupa wa mfupa.

Wakati upasuaji unaweza kuwa mzuri, kawaida ni hatua ya mwisho. Njia zingine za kihafidhina zinapaswa kujaribiwa kwanza.

Kunyoosha na mazoezi

Wakati kupumzika misuli yako ya nyuma ya nyuma ni muhimu baada ya utambuzi wa ujasiri uliobanwa, kuna mazoezi kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuboresha kubadilika kwako na kupunguza maumivu yako.

Kumbuka kuzungumza na daktari wako kwanza kabla ya kushiriki katika mazoezi ya kunyoosha au mazoezi ambayo yanaweza kuathiri ujasiri wako uliobanwa.

Kuinua kichwa kukabiliwa

Kunyoosha hii kunaweza kusaidia misuli yako ya juu ya nyuma na shingo.

1. Uongo juu ya tumbo lako. Inua mwili wako wa juu kwa kupumzika kwenye viwiko vyako.
2. Weka kidevu chako kuelekea kifuani.
3. Polepole inua kichwa chako ili macho yako yaangalie juu kadiri wawezavyo bila kukaza shingo yako au mgongo.
4. Shikilia kwa sekunde 5, halafu punguza kichwa chako pole pole kwa nafasi ya kuanzia.
5. Shikilia nafasi ya kuanza kwa sekunde 5 kabla ya kurudia kuinua kichwa chako.
6. Rudia hadi mara 10 kwa siku.

Uondoaji wa sura kuu

Hili ni zoezi zuri la kusaidia mkao.

1. Simama na mikono yako kando yako na kichwa chako katika hali ya upande wowote.
2. Polepole vuta mabega yako nyuma na chini, kana kwamba unajaribu kubana vilemba vya bega pamoja.
3. Shikilia kwa sekunde 10, kisha urudi kwenye nafasi yako ya kuanzia.
4. Rudia mara 5. Fanya seti 2 za marudio 5 kila siku.

Ongeza upinzani kwa kunyoosha taulo au bendi ya upinzani mbele yako wakati unasonga na kubana mabega yako.

Wakati wa kuona daktari

Maumivu mepesi ya mgongo au kuchochea ambayo hupotea baada ya siku chache inaweza kuwa tu matokeo ya uchochezi wa muda ambao huweka shinikizo kwenye ujasiri. Dalili hizi hazihitaji ziara ya daktari.

Walakini, ikiwa maumivu ya neva ya nyuma ni shida ya mara kwa mara, eleza dalili zako kwa daktari wako. Chombo cha FindCare cha Healthline kinaweza kutoa chaguzi katika eneo lako ikiwa tayari hauna daktari.

Ikiwa una maumivu ya mgongo au ganzi ambayo hudumu kwa siku kadhaa bila kupumzika, unapaswa kuona daktari hivi karibuni. Pia, ikiwa maumivu yanatupa mgongo wako au nje kwenye kiwiliwili chako, fanya miadi ya haraka. Kuwasha au kufa ganzi mikononi mwako au miguuni lazima pia kuchochea ziara ya haraka kwa daktari wako.

Mstari wa chini

Katika hali nyingi, ahueni kamili kutoka kwenye ujasiri uliobanwa hufanyika na kupumzika kidogo. Katika ishara ya kwanza ya ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu, pata nafasi nzuri na pumzika. Ikiwa una uwezo wa kuchukua NSAID, fanya hivyo, lakini kila wakati fuata maagizo ya lebo au mwongozo wa daktari wako.

Ikiwa maumivu au ganzi yanaendelea baada ya kupumzika, mwone daktari wako na ujaribu kuelezea dalili zako kwa undani, pamoja na wakati zilipoanza na ni nini, ikiwa kuna chochote, huleta afueni.

Mishipa mingine iliyoharibiwa sana haiwezi kuzaliwa upya au kupona kwa nguvu kamili ya hapo awali. Ikiwa ndivyo ilivyo, tiba ya mwili na matibabu mengine yanaweza kukusaidia kudhibiti athari zozote za ujasiri uliobanwa kwenye mgongo wako wa juu.