Je! Komamanga inaweza Kuboresha Afya ya Ngozi Yangu?

Content.

• Faida za kutumia komamanga kwenye ngozi
• Faida za kupambana na kuzeeka
• Kupungua kwa kuvimba
• Faida za antimicrobial
• Ulinzi wa UV
• Utaftaji wa asili
• Je! Kula makomamanga kunaweza kufaidisha utunzaji wa ngozi?
• Madai ambayo hayajathibitishwa
• Madhara yanayowezekana
• Jinsi ya kutumia komamanga kwenye ngozi yako
• Mbegu
• Mafuta ya ngozi ya komamanga
• Mafuta ya komamanga muhimu
• Vidonge
• Kuchukua
• Jinsi ya kukata komamanga

Inajulikana kama chakula bora katika miaka ya hivi karibuni, makomamanga yameongezeka kwa umaarufu kama tunda ambalo linaweza kupunguza uvimbe na kuboresha afya yako kwa jumla.

Mengi ya faida hizi zinahusiana na polyphenols, virutubisho vyenye nguvu vyenye antioxidant vinavyopatikana katika vyakula vingine vya mimea, kama vile matunda na chai ya kijani.

Kutokana na maudhui yake ya lishe, inawezekana kwamba makomamanga inaweza kuboresha afya yako kutoka ndani na nje. Hii inaweza kujumuisha afya ya ngozi yako, lakini kuna mapungufu kwa madai mengi yaliyotolewa mkondoni.

Faida za kutumia komamanga kwenye ngozi

Vioksidishaji kama vile vitamini C inayopatikana kwenye makomamanga hufanya kazi kwa kupunguza uharibifu wa seli mwilini mwako. ni pamoja na tanini, ellagitannins, na anthocyanini.

Wakati hizi zinafanya kazi vizuri kupitia vyakula unavyokula na kunywa, matumizi ya mada yanaweza kutoa faida.

Faida za kupambana na kuzeeka

, antioxidants ilisaidia kupunguza matukio ya matangazo ya umri na mikunjo, ingawa haikuwazuia kabisa. Hivi sasa kuna masomo yanayoendelea juu ya wanadamu.

Athari kama hizo zinafikiriwa kupatikana kupitia kuongezeka kwa seli, ambayo ni uwezo wa ngozi yako kuondoa seli za ngozi za zamani juu ya uso ili iweze kufufua mpya.

Kupungua kwa kuvimba

Kupunguza uharibifu mkubwa wa bure pia kunaweza kutafsiri kupungua kwa uchochezi kwenye ngozi. Kama hivyo, antioxidants inaweza kupunguza dalili za hali fulani ya ngozi ya uchochezi kama chunusi na ukurutu.

Faida za antimicrobial

Makomamanga hufikiriwa kuwa na vimelea vya asili, ambavyo vinaweza kusaidia kupambana na bakteria na kuvu kwenye ngozi yako. Faida kama hizo zinaweza kusaidia kutibu P. acnes bakteria, ambayo inaweza kuwa mtangulizi wa kuzuka kwa chunusi.

Ulinzi wa UV

Antioxidants katika komamanga pia hufikiriwa kusaidia kutoa kinga ya asili dhidi ya miale ya ultraviolet (UV), kulingana na. Walakini, kinga kama hiyo haitoshi kuruka skrini ya jua ya kila siku.

Utaftaji wa asili

Kufuta mara kwa mara husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa, ambayo hupunguza ishara za chunusi na kuzeeka kwa ngozi. Inafikiriwa kuwa faida hizi zimeunganishwa moja kwa moja na kutumia mbegu zilizopondwa kidogo za tunda la komamanga.

Je! Kula makomamanga kunaweza kufaidisha utunzaji wa ngozi?

Kula vyakula anuwai vya mmea hufikiriwa kufanya kazi vizuri kwa afya yako yote, pamoja na ile ya ngozi yako.

Makomamanga ni aina moja tu ya chanzo cha chakula kilicho na antioxidant ambacho kinaweza kuwa na faida. Kula matunda - kwa hali hii, mbegu - ni bora kuliko kunywa juisi zilizosindikwa, kwani ile ya mwisho inaweza kujaa sukari na viungo vingine.

Bado, hii haimaanishi kwamba kula makomamanga nyingi kwa siku itakuwa tikiti yako ya mwisho kwa ngozi nzuri. Ni muhimu zaidi kujumuisha anuwai ya vyakula vyenye antioxidant kwenye lishe yako. Hizi zinaweza kujumuisha makomamanga, lakini lishe kwa ngozi yenye afya hakika sio mdogo kwao.

Madai ambayo hayajathibitishwa

Wakati vyakula vyenye antioxidant kama makomamanga vinaweza kusaidia kupambana na itikadi kali ya bure, kuna mapungufu kwa kiwango cha faida za ngozi misombo hii inaweza kutoa.

Kutumia makomamanga hautasaidia na madai yafuatayo yaliyosambazwa mkondoni:

• Kinga ya saratani ya ngozi. Ingawa wameunga mkono uwezo wa kukomesha saratani, hakuna hakikisho kwamba kutumia tunda hili peke yake kutazuia seli za saratani kuunda. Hii ni kweli haswa ikiwa hautachukua mazoea mengine mazuri ya utunzaji wa ngozi, kama vile kuvaa mafuta ya jua na kukaa nje ya jua wakati wa saa za katikati.
• Kuongezeka kwa collagen. Ngozi kawaida hupoteza collagen na umri, na lishe duni, sigara, na tabia zingine mbaya za maisha zinaweza kukufanya upoteze hata haraka. Vipodozi vya makombora ya antioxidant inaweza kusaidia kupunguza muonekano wa kuzeeka kwa ngozi, lakini inasaidia jukumu la mada ya vitamini C katika kukuza collagen, na sio lazima matunda ya komamanga.
• Ngozi inayoangaza. Makomamanga hayatakupa ujana, ngozi inayoangaza peke yao. Ngozi inayoangaza inahusiana moja kwa moja na lishe kamili ya kiafya.
• Ngozi safi. Watengenezaji wengine ambao huuza mafuta ya komamanga bidhaa zao zote wana uwezo wa "kusafisha" ngozi yako. Njia pekee ya kuondoa uchafu na mafuta kwenye ngozi yako ni kwa kuitakasa vizuri - sio kwa kuongeza bidhaa juu yake.
• Usawa wa usawa. Anecdotal inaripoti makomamanga yote kuwa yenye faida kwa aina zote za ngozi zenye mafuta na kavu. Inafikiriwa kuwa antioxidants inaweza kusaidia kusawazisha viwango vya unyevu wa ngozi katika kila aina ya ngozi.

Madhara yanayowezekana

Kutumia komamanga kunachukuliwa kuwa salama kwa ujumla, na. Ingawa sio kawaida, inawezekana kukuza athari ya mzio kwa komamanga wa mada.

Ishara za athari zinaweza kujumuisha:

• kuwasha ngozi
• uwekundu
• kuvimba
• mizinga au upeo

Athari hizo pia zinaweza kutokea wakati wa kutumia mafuta ya komamanga bila kushawishi kwanza na mafuta ya kubeba.

Jinsi ya kutumia komamanga kwenye ngozi yako

Matumizi ya komamanga kwenye ngozi yako yanaweza kuhusisha mafuta tayari ya kutumia na dondoo, pamoja na juisi na mbegu kutoka kwa matunda halisi. Fanya mtihani wa kiraka cha ngozi kabla ya wakati ili kupima unyeti wowote unaowezekana.

Mbegu

Unaweza kuunda kinyago cha kufinya nje ya mbegu za komamanga. Hakikisha unasugua bidhaa hiyo ndani ya ngozi yako bila kuipaka, kwani hii itasababisha hasira. Unaweza kuondoa ngozi yako mara moja au mbili kwa wiki ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa.

Mafuta ya ngozi ya komamanga

Mara nyingi mafuta ya ngozi ya komamanga hutumiwa kama seramu. Hizi hutumiwa baada ya kusafisha na toning, lakini kabla ya kulainisha. Massage kwenye ngozi yako mara mbili kwa siku kwa matokeo bora.

Mafuta ya komamanga muhimu

Mafuta muhimu yana nguvu zaidi kuliko dondoo, na lazima yapunguzwe na mafuta ya kubeba kwanza. Kwa sababu ya nguvu zao, mafuta muhimu kama yale yanayotokana na komamanga hutumiwa vizuri kama matibabu ya doa tu.

Vidonge

Komamanga pia inapatikana katika vidonge na vidonge vyenye dondoo za komamanga. Badala ya kutumia kwenye ngozi kwa kichwa, virutubisho hivi huchukuliwa kwa mdomo. Ongea na daktari wako kabla ya matumizi, na hakikisha kuchukua virutubisho kama ilivyoelekezwa.

Kuchukua

Makomamanga inaweza kusaidia kuboresha afya ya ngozi yako, lakini kuna mapungufu kwa kile chakula cha juu kama matunda haya yanaweza kufanya.

Ni muhimu zaidi kuzingatia lishe ya jumla ya afya. Hii ni pamoja na komamanga, lakini unapaswa pia kuzingatia vyanzo vingine vyenye antioxidant kusawazisha lishe yako, pamoja na matunda, mboga za majani na chai.

Ikiwa unatazama kutumia komamanga kwa mada, kuna bidhaa nyingi za ngozi zilizo na dondoo hizi za matunda. Unaweza pia kufikiria kutumia mafuta ya komamanga na dondoo peke yako kama matibabu ya doa. Angalia daktari wa ngozi ikiwa kuna athari yoyote mbaya.

Jinsi ya kukata komamanga