Kwanini Una Jasho La Usiku Baada ya Kuzaa na Jinsi ya Kukabiliana Nao

Content.

• Ni nini husababisha jasho la usiku baada ya kuzaa?
• Nani anapata jasho la usiku baada ya kuzaa?
• Jasho la usiku baada ya kuzaa hudumu kwa muda gani?
• Unawezaje kukomesha jasho la usiku baada ya kujifungua?
• Pitia kwa

Ikiwa wewe ni mjamzito, unafikiria kupata mimba, umejifungua tu, au una hamu ya kujua nini cha kutarajia baada ya kuzaa.siku moja, yaelekea una maswali mengi. Hiyo ni kawaida! Ingawa labda unajua kuhusu baadhi ya masuala ya mara moja (soma: kubomoa wakati wa kuzaliwa) au unafahamu kwamba baadhi ya madhara hudumu kwa muda mrefu (kama vile hali ya kuzaliwa na matatizo ya wasiwasi-lebo 'mpya' ya unyogovu baada ya kujifungua), kunamengi kuhusu hatua ya baada ya kuzaa ambayo inabaki kimya. (Kuhusiana: Athari za Ajabu za Ujauzito Ambazo Kwa Kweli Ni Kawaida)

Kwa mfano, baada ya kujifungua mtoto wangu wa kwanza Juni mwaka huu uliopita na kuelekea nyumbani kwa usiku mmoja na binti yangu, nilishangaa hasa kwamba nilipoamka usiku wa manane ili kumlisha, nilishangaa.kumwagika kabisa. Nilikuwa nimevuja jasho kupitia nguo zangu, shuka zetu, na nilikuwa nikifuta shanga mwilini mwangu. Kile sikujua wakati huo: Jasho la usiku baada ya kuzaa ni jambo la kawaida baada ya kujifungua. Kwa kweli, utafiti fulani unaonyesha asilimia 29 ya wanawake hupata mwangaza wa moto baada ya kuzaa, ambao kawaida hufanyika usiku.

Lakini ni nini husababisha mama wapya kuloweka kila usiku, ni jasho gani la kawaida, na unaweza kufanya nini kupoa? Hapa, wataalam wanaelezea (na usijali-kuna usiku kavu zaidi mbele!).

Ni nini husababisha jasho la usiku baada ya kuzaa?

Naam, kuna sababu kuu mbili. Ya kwanza: Jasho la usiku baada ya kuzaa ni njia ya mwili wako ya kuondoa maji kupita kiasi. "Mwanamke mjamzito ana ongezeko la asilimia 40 la ujazo wa damu kusaidia ujauzito," anasema Elaine Hart, M.D., daktari wa watoto katika Hospitali ya Watoto ya Chuo Kikuu cha Loma Linda. "Mara tu atakapojifungua, haitaji tena ongezeko hilo la ujazo wa damu." Kwa hivyo siku chache za kwanza au wiki baada ya kujifungua? Damu hiyo hufyonzwa tena na mwili wako na kutolewa kupitia mkojo au jasho, anasema.

Sababu ya pili? Kupungua kwa kasi kwa estrogeni. Placenta, kiungo iliyoundwa wakati wa ujauzito kusaidia mtoto wako anayekua, hufanya estrogeni na projesteroni na viwango ni vya juu kabisa maishani mwako kabla ya kujifungua, anaelezea Dk Hart. Mara tu unapotoa kondo la nyuma (ambalo, BTW, unapaswa kufanya baada ya kuzaa mtoto wako), viwango vya homoni hupungua na hiyo inaweza kusababisha kuwaka moto na kutokwa na jasho la usiku baada ya kuzaa, sawa na kile ambacho wanawake waliokoma hedhi wanaweza kupata wakati viwango vya estrojeni vinapungua, anasema.

Nani anapata jasho la usiku baada ya kuzaa?

Ingawa mwanamke yeyote ambaye amejifungua hivi karibuni anaweza kuamka katikati ya usiku akiwa amelowa kabisa, kuna baadhi ya wanawake ambao wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na athari isiyofurahisha ya kupata mtoto. Kwanza, ikiwa ulikuwa na zaidi ya mtoto mmoja (hi, mapacha au mapacha watatu!), Ulikuwa na kondo la nyuma kubwa na hata zaidi ya hiyo iliyoongeza kiwango cha damu-kwa hivyo viwango vya juu vya homoni (kisha chini) na giligili zaidi kupoteza mtoto baada ya mtoto, anaelezea. Dk Hart. Katika kesi hii, unaweza jasho zaidi na kwa muda mrefu zaidi kuliko mtu ambaye alikuwa na mtoto mmoja tu.

Pia: Ikiwa ulikuwa na uhifadhi mwingi wa maji wakati wa ujauzito (soma: uvimbe), basi unaweza kumaliza kutokwa na jasho zaidi usiku baada ya kupata mtoto kwa kuwa una kioevu zaidi cha kupoteza, anasema Tristan Bickman, MD, ob- gyn na mwandishi waLo! Mtoto.

Mwishowe, kunyonyesha kunaweza kuongeza jasho. "Tunaponyonyesha, tunakandamiza ovari zetu," anaelezea Dk Bickman. "Wakati ovari imekandamizwa haifanyi estrojeni, na upungufu huu wa estrojeni husababisha mwako moto na jasho la usiku." Kuongezeka kwa kiwango cha prolactini, homoni inayohusika na ukuaji wa tezi zako za mammary wakati wa ujauzito,pia inakandamiza estrojeni. (Kuhusiana: Mama huyu alisimama kumnyonyesha mtoto wake masaa 16 ndani ya Mbio za Mamilioni 106 ya Ultramarathon)

Jasho la usiku baada ya kuzaa hudumu kwa muda gani?

Kuamka na kuosha shuka zako kila asubuhi juu ya kutunza mtoto mchanga kunaweza kuzeeka-haraka. Wakati jasho la usiku baada ya kuzaa linaweza kudumu hadi wiki sita, ndio mabaya zaidi katika wiki mbili za kwanza baada ya kujifungua, kulingana na Dk Bickman. Ingawa kunyonyesha kunaweka kiwango chako cha estrojeni chini, jasho la usiku baada ya kuzaa halipaswi kudumu kwa muda mrefu unaponyonyesha. "Kwa unyonyeshaji unaoendelea, mwili wako utazoea estrojeni iliyokandamizwa na miale ya moto kwa wanawake wengi si tatizo linaloendelea," asema Dk. Hart.

Binafsi, niligundua kuwa jasho langu lilidumu kama wiki sita, polepole nikishuka hadi mahali ambapo, kwa kuwa sasa nina miezi mitatu baada ya kujifungua, sina jasho tena katikati ya usiku. (Kuhusiana: Kwanini Ninakataa Kuhisi Hatia ya Kufanya Kazi Wakati Mtoto Wangu Anapumzika)

Ikiwa unaamka umepita kupita alama ya wiki sita au angalia mambo yanazidi kuwa mabaya? Gusa msingi na daktari wako wa huduma ya msingi au ob-gyn yako. Hyperthyroidism, ziada ya homoni inayotengenezwa na tezi, inaweza kuonyesha dalili kama vile kutovumiliana kwa joto na jasho, anasema Dk Hart.

Unawezaje kukomesha jasho la usiku baada ya kujifungua?

Hakuna tani unayoweza kufanya juu ya jasho la usiku baada ya kujifungua, lakini ujue kuwa "ni ya muda mfupi na inakuwa bora na wakati," anahakikishia Dk. Bickman.

Kitulizo bora kawaida huja kwa njia ya faraja: kulala na madirisha wazi au kiyoyozi au feni, kuvaa mavazi kidogo, na kulala kwenye shuka tu.

Ikiwa una wasiwasi juu ya kuingia kwenye shuka zako, fikiria nyenzo za kunyoosha unyevu kama mianzi. Matandiko na Mwelekeo wa Cariloha hutoa karatasi za mianzi laini sana, zinazopumua sana, vifuniko vya duvet, na zaidi (ambayo, TBH, ni ya kupendeza iwe unashughulika na kutokwa na jasho usiku baada ya kujifungua au la).

Mawazo mengine mawili: juu ya kaunta estrojeni, kama cohosh nyeusi, ambayo inaweza kusaidia kwa kuwaka moto, au labda hata kula vyakula vilivyo na soya, anasema Dk. Hart.

Na usisahau kwamba ikiwa unapata jasho la usiku baada ya kuzaa, kukaa unyevu-kwa kuwa mwili wako unaondoa maji kwa kipande cha haraka sana-ni lazima. Angalau unaweza kuongeza divai kwenye orodha yako ya vinywaji sasa ?!

Pitia kwa