Ugonjwa wa sukari

Content.

• Muhtasari
• Preiabetes ni nini?
• Ni nini husababisha prediabetes?
• Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa kisukari?
• Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari?
• Je! Prediabetes hugunduliwaje?
• Ikiwa nina ugonjwa wa sukari, nitapata ugonjwa wa sukari?
• Je! Prediabetes inaweza kuzuiwa?

Muhtasari

Preiabetes ni nini?

Prediabetes inamaanisha kuwa sukari yako ya damu, au sukari ya damu, viwango ni vya juu kuliko kawaida lakini sio juu vya kutosha kuitwa kisukari. Glucose hutoka kwa vyakula unavyokula. Glucose nyingi katika damu yako inaweza kuharibu mwili wako kwa muda.

Ikiwa una ugonjwa wa sukari, una uwezekano mkubwa wa kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina 2, ugonjwa wa moyo, na kiharusi. Lakini ikiwa utafanya mabadiliko ya mtindo wa maisha sasa, unaweza kuchelewesha au kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

Ni nini husababisha prediabetes?

Ugonjwa wa sukari kawaida hufanyika wakati mwili wako una shida na insulini. Insulini ni homoni ambayo husaidia sukari kuingia ndani ya seli zako ili kuzipa nguvu. Shida na insulini inaweza kuwa

• Upinzani wa insulini, hali ambayo mwili hauwezi kutumia insulini yake vizuri. Inafanya iwe ngumu kwa seli zako kupata glukosi kutoka kwa damu yako. Hii inaweza kusababisha viwango vya sukari kwenye damu kuongezeka.
• Mwili wako hauwezi kutengeneza insulini ya kutosha kuweka viwango vya sukari kwenye damu yako katika kiwango kizuri

Watafiti wanafikiria kuwa unene kupita kiasi na kutopata mazoezi ya kawaida ya mwili ni sababu kuu katika kusababisha ugonjwa wa sukari.

Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa kisukari?

Karibu mtu mzima 1 kati ya watu 3 ana ugonjwa wa kisukari. Ni kawaida zaidi kwa watu ambao

• Je! Unene kupita kiasi au unene kupita kiasi
• Wana umri wa miaka 45 au zaidi
• Kuwa na mzazi, kaka, au dada mwenye ugonjwa wa sukari
• Je! Ni Waamerika wa Kiafrika, Waamerika wa Alaska, Mmarekani wa Amerika, Mmarekani wa Asia, Mhispania / Latino, Mwai wa Kihawai, au Kisiwa cha Pasifiki cha Amerika
• Sio hai
• Kuwa na hali ya kiafya kama shinikizo la damu na cholesterol nyingi
• Umekuwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito (ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito)
• Kuwa na historia ya ugonjwa wa moyo au kiharusi
• Kuwa na ugonjwa wa metaboli
• Kuwa na ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS)

Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa kisukari?

Watu wengi hawajui wana prediabetes kwa sababu kawaida hakuna dalili.

Watu wengine walio na ugonjwa wa kisukari wanaweza kuwa na ngozi nyeusi kwenye kwapa au nyuma na pande za shingo. Wanaweza pia kuwa na ukuaji mdogo wa ngozi katika maeneo hayo hayo.

Je! Prediabetes hugunduliwaje?

Kuna vipimo kadhaa tofauti vya damu ambavyo vinaweza kugundua ugonjwa wa sukari. Ya kawaida ni

• Jaribio la kufunga glucose ya damu (FPG), ambayo hupima sukari yako ya damu kwa wakati mmoja kwa wakati. Unahitaji kufunga (usile au kunywa) kwa angalau masaa 8 kabla ya mtihani. Matokeo ya mtihani hutolewa kwa mg / dL (milligrams kwa desilita):
  • Kiwango cha kawaida ni 99 au chini
  • Ugonjwa wa sukari ni 100 hadi 125
  • Aina ya 2 ya kisukari ni 126 na zaidi
• Jaribio la A1C, ambalo hupima sukari yako ya wastani ya damu kwa miezi 3 iliyopita. Matokeo ya mtihani wa A1C hutolewa kama asilimia. Asilimia ya juu, viwango vya sukari yako ya damu vimekuwa juu.
  • Kiwango cha kawaida ni chini ya 5.7%
  • Ugonjwa wa sukari ni kati ya 5.7 hadi 6.4%
  • Aina ya 2 ya kisukari iko juu ya 6.5%

Ikiwa nina ugonjwa wa sukari, nitapata ugonjwa wa sukari?

Ikiwa una ugonjwa wa sukari, unaweza kuchelewesha au kuzuia ugonjwa wa kisukari cha 2 kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha:

• Kupunguza uzito, ikiwa unene kupita kiasi
• Kupata shughuli za kawaida za mwili
• Kufuatia mpango mzuri wa kula, uliopunguzwa wa kalori

Katika hali nyingine, mtoa huduma wako wa afya anaweza pia kupendekeza kuchukua dawa za ugonjwa wa sukari.

Je! Prediabetes inaweza kuzuiwa?

Ikiwa uko katika hatari ya ugonjwa wa kisukari, mabadiliko kama hayo ya maisha (kupoteza uzito, mazoezi ya kawaida ya mwili, na mpango mzuri wa kula) inaweza kukuzuia kuipata.

NIH: Taasisi ya Kitaifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Kumeng'enya na figo

• Janga lililofichwa la Prediabetes