Ugonjwa wa haja kubwa (IBS) na Mimba yako

Content.

• Dalili za Kawaida za IBS
• Sababu za Lishe
• Kudhibiti IBS Wakati wa Mimba
• Kuzuia Dalili za IBS

Mimba inajumuisha mabadiliko mengi na wakati mwingine dalili anuwai. Ikiwa una mjamzito na una kuhara mara kwa mara au kuvimbiwa kusikivumilika, unaweza kuwa na ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS). IBS ni aina ya shida ya njia ya utumbo ambayo matumbo yako hayafanyi kazi vizuri.

Dalili za IBS zinaweza kuwa mbaya wakati wa ujauzito kwa sababu ya mabadiliko ya homoni. Hata hivyo, hakuna ushahidi unaoonyesha kwamba wanawake walio na IBS wana dalili mbaya zaidi baada ya kujifungua.

IBS ina dalili anuwai na inaweza kuathiriwa na unyeti kwa vyakula fulani. Ikiwa una mjamzito, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi na matibabu ya IBS kwa sababu ya athari zinazoweza kutokea kwa mtoto wako. Ikiwa tayari unayo IBS au umepatikana hivi karibuni wakati wa ujauzito, unaweza kuchukua hatua za kudhibiti dalili sasa na muda mrefu baada ya mtoto wako kuzaliwa.

Dalili za Kawaida za IBS

Dalili za IBS zinaweza kuwa tofauti kwa kila mtu. Watu wengine wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa nyuzi, wakati wengine wanaweza kuwa na athari kali kwa vyakula vyenye mafuta mengi.

Dalili za kawaida za IBS ni pamoja na:

• kuhara mara kwa mara
• kuvimbiwa
• maumivu ya tumbo
• kubana
• bloating

Kutambua IBS wakati wa ujauzito inaweza kuwa ngumu. Hii ni kwa sababu dalili zingine ni sawa na malalamiko ya kawaida ya ujauzito.Kwa mfano, kuvimbiwa ni kawaida sana. Karibu theluthi moja ya wajawazito wanasema wanapata kuvimbiwa katika miezi mitatu iliyopita.

Una uwezekano mkubwa wa kupata kuvimbiwa zaidi wakati uko kwenye ujauzito wako. Hii ni kwa sababu ya uzito wa ziada kuwekwa kwenye matumbo yako. Madaktari wengi wanapendekeza vitamini vya ujauzito na nyuzi nyongeza kusaidia vitu kusonga mbele

Bloating ni dalili nyingine ya kawaida ya ujauzito inayopuuzwa kwa wanawake walio na IBS. Unapokuwa mjamzito, unakuwa na majimaji mengi kusaidia kusaidia mtoto wako anayekua. Uvimbe wowote wa kupita kiasi katika eneo la tumbo inaweza kuwa ngumu kutambua kama dalili ya IBS.

Sababu za Lishe

Kama mama ya baadaye, unachukua kila hatua unayoweza kuhakikisha mtoto wako anayekua ana virutubisho vyote anavyohitaji. Hii inaweza kujumuisha kuchukua vitamini vya ujauzito na kula lishe bora ambayo ni pamoja na kiwango cha nyuzi. Hii itakusaidia kupunguza kiwango cha kuharisha unachopata.

Unapaswa kujadili kipimo cha vitamini na daktari wako. Unapaswa pia kujua dalili za kupita kiasi kwa vitamini unazochukua.

Inaweza kuwa ngumu kuamua sababu haswa za dalili zako wakati wa ujauzito. Walakini, ikiwa daktari wako ameamua sumu ya lishe na mtihani wa damu na tathmini ya lishe, basi IBS inaweza kuwa sababu ya dalili zako.

Kudhibiti IBS Wakati wa Mimba

Dalili za IBS zinaweza kuwa mbaya wakati wa uja uzito, na zinaweza kuwa ngumu kudhibiti kama matokeo. Sababu maalum za kuzidisha dalili zinaweza kujumuisha:

• kuongezeka kwa mafadhaiko
• kuongezeka kwa wasiwasi
• homoni
• mtoto wako akiweka shinikizo kwenye kuta za matumbo yako

Kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ni njia bora ya kutibu IBS wakati wa ujauzito. Sehemu kubwa ya hii inahusiana na kile unachokula. Ongeza vyakula zaidi vya nafaka kwenye lishe yako ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa. Unapaswa pia kufuatilia chakula unachokula. Epuka vyakula vyovyote vinavyosababisha kuvimbiwa au kuharisha. Vyakula vya kawaida vya kuchochea ni pamoja na:

• maharagwe
• brokoli
• kabichi
• kolifulawa

Watu wengi walio na IBS, haswa wale ambao ni wajawazito, wanaweza kufaidika na kuzuia kuteketeza:

• pombe
• kafeini, ambayo inaweza kupatikana katika kahawa, soda, na chai
• vyakula vya kukaanga
• bidhaa zenye maziwa yenye mafuta mengi

Kuzuia Dalili za IBS

IBS ni ngumu kutambua wakati wa uja uzito na ni ngumu kudhibiti. Dawa za kaunta na dawa za mitishamba zinazotumiwa kwa dalili za IBS zinaweza kuwa salama kuchukua wakati una mjamzito.

Unapaswa kufanya kazi na daktari wako kuunda mpango wa kula ambao unazuia dalili za IBS. Kuwa na mpango wa kula pia kunaweza kupunguza wasiwasi, ambayo pia inaweza kusaidia kupunguza dalili. Kutumia na kunywa maji mengi kunaweza kusaidia kudhibiti matumbo yako. Haupaswi kamwe kuchukua dawa yoyote au virutubisho bila kuangalia na daktari wako kwanza.