Je! Unapaswa Kuchukua Probiotics kwa Acne?

Content.

• Nini Husababisha Chunusi?
• Je! Probiotic ni nini, tena?
• Je Probiotics Inawezaje Kusaidia na Chunusi?
• Je, unapaswa Kuchukua Virutubisho vya Probiotics kwa Acne?
• Vipi Kuhusu Kutumia Bidhaa za Utunzaji wa Ngozi na Viuavimbe?
• Bottom Line Juu ya Probiotic kwa Chunusi
• Pitia kwa

Kuna kweli hakuna njia bora ya kuiweka: Acne freaking sucks. Hauko peke yako ikiwa umetumia Google mara kwa mara matibabu bora zaidi au umeweka uso wako na krimu nyingi, seramu na bidhaa zingine za kupunguza chunusi, na haijalishi umeonywa kiasi gani dhidi yake, labda umewahi. ilichukua au kuibua baadhi ya ziti zako mbaya zaidi.

Hakuna mbinu ya ukubwa mmoja linapokuja suala la kutibu chunusi. Hivi karibuni, hata hivyo, kumekuwa na buzz kuzunguka jinsi bakteria ya tumbo nzuri inaweza kuwa suluhisho linalosubiriwa kwa muda mrefu kusafisha ngozi. Na ndio sababu wanaonekana zaidi na zaidi dermatologists wanapendekeza probiotic kwa wagonjwa kwani vijidudu hivi vidogo ni mashujaa wa afya ya utumbo.

Lakini je, microbiome ya utumbo iliyosawazishwa inaweza kufaidi uso wako kweli? Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua juu ya unganisho la utumbo wa ngozi ili kupiga viboko vyako vizuri, kulingana na daktari wa ngozi.

Nini Husababisha Chunusi?

"Bakteria aliita Propionibacteriachunusi (P. chunusi) kwa kawaida huwa chanzo cha maendeleo ya chunusi," anasema Michelle Henry, MD, daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi na mwanzilishi wa Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan. Uchunguzi unaonyesha kuwa uwepo wa P. acnes kwenye pores unaweza kusababisha mwitikio wa kinga ambayo husababisha (Inahusiana: Kwa nini Unavunja, Kulingana na Derm)

Vichocheo vingine ni pamoja na homoni, ambazo mara nyingi husababisha tezi za mafuta zilizozidi ambazo huziba pores zako na kusababisha kuvunjika, anaelezea Dk Henry. "Kuongezeka kwa homoni ndio sababu tunaona chunusi kwa vijana wanaobalehe na pia kwa wanawake kwenye siku zao," anaongeza.

Mwishowe, unaweza pia kulaumu ngozi yako inayokabiliwa na chunusi kwenye genetics wazi za zamani. Wakati hakuna "geni ya chunusi" maalum, kwa sekunde, kuna vifaa vya maumbile ambavyo vinaweza kukufanya uweze kushikwa na chunusi, anasema Dk Henry. Mfano wa hiyo inaweza kuwa mzazi aliyepitisha hali ya homoni kama vile ugonjwa wa ovari ya polycystic, ambayo huongeza nafasi za kupata chunusi, au mzazi anayejali sana bakteria, ambayo husababisha uvimbe ambao mara nyingi husababisha chunusi..

Je! Probiotic ni nini, tena?

Probiotics ni vijidudu hai (k.v. bakteria) ambazo zinaweza kudumisha au kuboresha ukuaji wa bakteria mzuri mwilini wakati zinatumiwa, kwa mfano, vyakula vyenye mbolea, mtindi, au virutubisho vya lishe, kulingana na Kliniki ya Mayo. Na wakati umezaliwa kitaalam na rundo zima la probiotics, mambo fulani kama vile lishe duni namatumizi ya antibiotics yanaweza kupunguza kiasi ulichonacho katika mwili wako.

"Antibiotic ni anti-uchochezi, ndiyo sababu mara nyingi tunayatumia katika ugonjwa wa ngozi kutibu hali kama chunusi na rosasia," anaelezea. "Lakini viuatilifu havitofautishi kati ya bakteria wazuri na wabaya ndani ya utumbo, na mara nyingi huharibu vyote viwili. Hii husababisha usawa katika utumbo na inaweza kusababisha [wagonjwa] kukuza maswala ya kumengenya na maambukizo ya chachu wakati wa matibabu. Probiotic inaweza kusaidia kurejesha usawa kwa kuanzisha tena bakteria wazuri zaidi na kupunguza baadhi ya dalili hizo. "

Mende hawa wadogo hufanya kazi haswa katika njia ya utumbo, ambapo wanaweza kuathiri vyema microbiome yako ya utumbo na, kwa kufanya hivyo, kusaidia kulinda njia yako ya GI kutokana na kuzidi kwa vijidudu hatari na pia kuboresha utumbo na utumbo, kulingana na Taasisi za Kitaifa. ya Afya. Mbali na kudhibiti mfumo wako wa GI, dawa za kuzuia magonjwa pia zinaweza kutoa maelfu ya manufaa mengine ya afya, ikiwa ni pamoja na (lakini sio tu) kuboresha hali yako, kuimarisha kinga yako, na kukuza utendakazi mzuri wa ngozi.

Je Probiotics Inawezaje Kusaidia na Chunusi?

"Kama una bakteria wazuri zaidi, kuna uwezekano mkubwa wa kukandamiza bakteria wabaya," anashiriki Dk. Na wakati, ndio, kitu kizuri sana - pamoja na bakteria wazuri - kinaweza kusababisha maswala kadhaa (fikiria: bloating, kichefuchefu, kuvimbiwa), bakteria mbaya sana pia wanaweza kuharibu afya yako. "Usawa wa bakteria mbaya husababisha kuvimba kwa mwili wote ambayo inaweza kusababisha msururu wa shida za kiafya ambazo zinaweza kupeana chunusi kwenye ngozi yako," anasema. (Inahusiana: Kile Gut Yako Inasema Kuhusu Afya Yako)

Kimsingi, probiotics husaidia kuanzisha uwiano mzuri wa microbiota (vijidudu nzuri na mbaya), ambayo, kwa upande wake, inaweza kukuza ngozi safi. Kwa hivyo, hufanya kama kichocheo katika maporomoko ya maji ya matokeo ya afya yenye faida.

Ingawa kiolesura cha ngozi ya matumbo ni kitu ambacho wataalam bado wanachunguza, tafiti zaidi na zaidi zinaonyesha kuwa wawili hao wameunganishwa sana, anabainisha Dk Henry. Kwa mfano, unapopatwa na matatizo kwenye utumbo wako - iwe ni usawa wa bakteria, uvimbe, au hata matatizo rahisi ya usagaji chakula (k.m. kuvimbiwa, kuhara, gesi) - unaweza kuona mabadiliko katika ngozi yako pia. Kwa kweli, utafiti wa 2021 unaonyesha kuwa ugonjwa wa matumbo wenye kukasirika ni "kawaida zaidi" kwa wagonjwa walio na chunusi kuliko wale wasio na. Isitoshe, ukali wa chunusi kwa wale walio na IBS ulikuwa juu au mbaya kuliko washiriki wenye afya. Dk. Henry pia anadokeza kwamba matatizo ya tumbo kama vile ukuaji wa bakteria kwenye utumbo mwembamba - ambayo hutokea kama matokeo ya ongezeko lisilo la kawaida la idadi ya bakteria kwenye utumbo mwembamba - mara nyingi huweza kusababisha milipuko ya rosasia (hali ya ngozi inayosababisha uwekundu; matuta ya ngozi, na mishipa ya damu iliyovunjika). Hiyo ilisema, wakati mifano hii inaonyesha wazi kuna aina fulani ya uhusiano kati ya shida za tumbo na hali ya ngozi - utafiti zaidi bado unahitaji kufanywa ili kubaini ikiwa mtu sababu ingine.

"Kama ngozi yako imeungua kidogo, kuna uwezekano mdogo wa kukuza hali ya ngozi ya ngozi kama rosasia, eczema, psoriasis, na hata chunusi," anaongeza. "Kwa kuwa dawa za kuzuia magonjwa huboresha afya ya utumbo na kusaidia kutuliza matatizo ya usagaji chakula, wao, kwa upande mwingine, [huweza] kupunguza uvimbe wa kizuizi cha ngozi [safu ya nje ya ngozi inayohusika na kuweka uchafuzi au vimelea vya kigeni na unyevu ndani] na kuiruhusu. inafanya kazi vyema, ambayo inaweza [pia] kuweka chunusi pembeni. "

Je, unapaswa Kuchukua Virutubisho vya Probiotics kwa Acne?

Wakati watu wengi wanapaswa kuwa na uwezo wa kuongeza probiotic kwenye regimen yao bila maswala yoyote, kila wakati kuna uwezekano wa athari wakati wa kujaribu nyongeza mpya, anaelezea Dk Henry. Ndio sababu kila wakati ni bora kushauriana na daktari wako mwenyewe kabla ya kuongeza virutubisho vipya kwa kawaida yako, kwani wanafahamiana na historia yako ya matibabu na inaweza kukusaidia kuamua ni dawa gani inayofaa kwako na dalili zako. (Tazama pia: Je! Virutubisho vya lishe ni salama kweli?)

Kwa ujumla, ingawa, "unaweza kuchukua dawa ya kunywa ya kila siku, kama vile unavyoweza kupata vitamini anuwai ya kila siku," anasema Dk Henry, ambaye mara nyingi anapendekeza dawa za kunywa kwa wagonjwa wanaotumia dawa za kukinga dawa kwa hali ya ngozi kama chunusi, ukurutu, au rosasia ili kuhimiza uwiano wa bakteria nzuri na mbaya. Probiotics pia ni "nzuri kutumia kwa kuzuia chunusi na hali zingine za kuzuia uchochezi," kwa sababu huweka usawa wa bakteria katika udhibiti na thabiti, anaongeza.

Linapokuja suala la probiotics ya mdomo, Dk Henry anapendekeza ziada yoyote ya juu ya kukabiliana na ambayo ina Lactobacillus, ambayo ni aina ya "bakteria wazuri" inayopatikana kwenye utumbo na njia ya mkojo. Kuenda kwake ni Bustani ya Maisha ya Probiotiki iliyobuniwa ya Dk. Mara Moja kwa Wanawake wa Kila Siku (Nunua, $ 27, amazon.com). "Ninaipenda kwa sababu inahusisha vipengele bilioni 50 vya aina 16 za probiotic," anasema. Na ingawa hakuna kitu kibaya kwa kujaribu aina moja ya dawa, wataalam wengine wanaamini kuwa "aina zaidi zinaashiria nafasi zaidi za kufanikiwa," na "wigo mpana wa ufanisi" kwa sababu ya kuongezeka kwa utofauti wa bakteria kwenye bidhaa, kulingana na Mapitio ya kisayansi ya 2018.

Vipi Kuhusu Kutumia Bidhaa za Utunzaji wa Ngozi na Viuavimbe?

Utafurahi kujua kwamba probiotics inaweza kuwa sawa na kutibu chunusi wakati inatumiwa kwa mada, kulingana na Dk Henry. Probiotics ya juu hufanya kazi kwa kutuliza kizuizi cha ngozi na kuhimiza bakteria nzuri kustawi. Hii, tena, inapunguza uvimbe na inaruhusu kizuizi cha ngozi yako kupigana dhidi ya vimelea vya mazingira vinavyosababisha chunusi. "Mimi huwapendekeza kwa wagonjwa [wa chunusi] ambao hawataki kutumia viua vijasumu na ningependa kujaribu mbinu kamili zaidi," anashiriki. "Lakini mtu yeyote ambaye anajitahidi kupasuka na chunusi anaweza kujaribu dawa za kupendeza ili kuboresha ngozi yake" - kumbuka tu kuzungumza na derm yako kwanza kabla ya kukusanya, sema, moisturizer yenye utajiri wa microbiota kote usoni mwako.

Chaguo zinazopendwa zaidi za ngozi ya ngozi ya Dk. Henry ni pamoja na Uchafuzi wa Mama wa Uchafuzi wa uso (Nunua, $ 24, amazon.com), Squalane ya Biossance + Probiotic Gel Moisturizer (Nunua, $ 52, amazon.com), na Probiotic ya SUPERSTART ya Elizabeth Arden Ongeza Mask ya Upyaji wa Ngozi ya Biocellulose (Inunue, $67, elizabetharden.com). "Kampuni hizi zimethibitisha kuwa bidhaa zao zinafanya kazi, ndiyo sababu nazipendekeza kwa wagonjwa," anasema. Ili dawa hizi za kienyeji ziwe na ufanisi zaidi, Dk Henry anapendekeza kuzitumia mara tu baada ya kuosha uso wako na kabla ya kutumia kitu kingine chochote kwa ngozi yako, kama seramu au cream ya usiku. (Inahusiana: Agizo Hilo la Kutumia Bidhaa Zako za Utunzaji wa Ngozi)

Matokeo yatatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini Dk Henry anapendekeza kupeana regimen mpya - iwe ni pamoja na dawa ya mdomo au mada-wiki nne hadi sita ili kuona ikiwa inafanya kazi. "Ufanisi wa probiotiki inategemea na kiwango cha uchochezi ulichonacho," anasema.

Bottom Line Juu ya Probiotic kwa Chunusi

Kurudia JIC: Chunusi inaweza kuwa bitch. Kuzuka kunaweza kukaa usoni mwako (au mwili!) haijalishi ni mada ngapi au simulizi ambazo unaweza kujaribu. Lakini probiotics - iwe katika mfumo wa nyongeza au seramu - inaweza kuwa kile unachohitaji ili hatimaye kutoa zabuni kwa muda mfupi. Baada ya yote, kama Dk Henry anavyosema: "Hakuna ubaya katika kujaribu."

Pitia kwa