Kuweka breki juu ya tamaa

Content.

• Pitia kwa

Uzito wangu ulikuwa wastani hadi nilipokuwa katikati ya darasa la nne. Kisha nikapata kasi ya ukuaji, na pamoja na kula lishe iliyojazwa na chips, soda, pipi na chakula kingine chenye mafuta mengi, haraka nikapata uzito na mafuta. Wazazi wangu walifikiri kwamba ningepunguza uzito, lakini nilipomaliza shule ya darasa miaka miwili baadaye, nilikuwa na uzito wa pauni 175.

Kwa nje, nilikuwa na tabasamu na nilionekana mwenye furaha, lakini kwa ndani, nilikuwa na huzuni na hasira kwamba mimi ni mkubwa kuliko wenzangu. Nilikuwa na hamu ya kufanya chochote ninachoweza kupunguza uzito; Nilijaribu milo ya kawaida au sikula chochote kwa siku kwa wakati. Ningepoteza pauni chache, lakini kisha kufadhaika na kukata tamaa.

Mwishowe, wakati wa mwaka wangu wa pili wa shule ya upili, nilikuwa nimechoka kuwa mzito na kukosa umbo. Nilitaka kuonekana kama wasichana wengine wa rika langu na kujisikia vizuri juu yangu. Nilisoma juu ya afya na usawa na nilijifunza misingi ya kupunguza uzito kupitia mtandao.

Kwanza, nilianza kufanya mazoezi, ambayo yalitia ndani kutembea au kuendesha baiskeli yangu. Baada ya wiki chache, sikuona matokeo yoyote, kwa hivyo nilianza kufanya mazoezi na kanda za aerobics. Kila alasiri, wakati marafiki zangu wakienda dukani, nilienda nyumbani moja kwa moja na kufanya mazoezi yangu. Mara nyingi nilikuwa nikihema na kuvuta pumzi wakati wa mkanda na sikuweza kuvuta pumzi, lakini nilijua lazima nifanye ili kufikia lengo langu.

Nilianza kula matunda na mboga nyingi, pamoja na nafaka, nafaka na Uturuki. Kadri siku zilivyozidi kwenda, niliacha kutamani vyakula kama keki na barafu na kuanza kufurahiya machungwa na karoti.

Ingawa nilijipima uzito kila juma, njia bora zaidi ya kufuatilia maendeleo yangu ilikuwa kwa kushikana nguo zangu. Kila wiki, suruali yangu ililegea na punde si punde, haikutoshea kabisa. Nilianza kufanya mazoezi na video za mafunzo ya nguvu, ambazo zilijenga misuli na kunisaidia kuchoma kalori zaidi.

Mwaka mmoja baadaye, nilifikia lengo langu la uzito wa pauni 135, kupoteza kwa pauni 40. Baada ya hapo, nilizingatia sana kudumisha uzito wangu. Kwa muda, niliogopa kwamba sitaweza kupunguza uzani, lakini niligundua kuwa ikiwa ningeweka tabia nyingi zile zile nilizokuwa nilipokuwa nikipunguza uzani, ningekuwa sawa. Hatimaye mimi ni mtu mwenye furaha niliyekusudiwa kuwa. Kuwa na afya na utimamu ni jambo ambalo nilikuwa nikitamani sana, na sasa nalithamini. Ingawa ilinichukua zaidi ya mwaka mmoja kupoteza uzito wa ziada, najua kuwa itakuwa mchakato wa maisha yote kuweka uzito, lakini faida ni ya thamani yake.

Pitia kwa