Jinsi ya kutumia Chakula cha Thermogenic kupoteza uzito
Content.
Vyakula vya Thermogenic, kama pilipili na tangawizi, vinapaswa kuliwa kila siku ili kupunguza uzito, athari hii huimarishwa haswa inapotumiwa katika utaratibu mzuri wa maisha, na lishe bora na mazoezi ya mara kwa mara ya mazoezi ya mwili.
Vyakula vya Thermogenic vina mali ya kuongezeka kwa joto la mwili na kuharakisha kimetaboliki, ambayo husababisha mwili kutumia nguvu zaidi na kuchoma mafuta.
Orodha ya vyakula vya thermogenic
Vyakula vya Thermogenic ni:
- Mdalasini: ongeza mdalasini katika matunda, katika maziwa au tumia kwa njia ya chai;
- Tangawizi: ongeza zest ya tangawizi kwenye saladi, kwenye juisi au uwe na chai yako;
- Pilipili nyekundu: nyama za msimu, supu na kitoweo;
- Kahawa: tumia vikombe 4 hadi 5 vya ml 150 kwa siku;
- Chai ya kijani: tumia vikombe 4 kwa siku;
- Chai ya Hibiscus: tumia vikombe 3 kwa siku;
- Siki ya Apple: tumia kwa msimu wa nyama na saladi;
- Maji ya barafu: kunywa angalau 1.5 L ya maji kwa siku.
Ni muhimu kukumbuka kuwa chai ya kijani inapaswa kuliwa kati ya chakula, kwani inaweza kudhoofisha ngozi ya vitamini na madini ndani ya utumbo. Kwa kuongeza, mtu anapaswa kuepuka kula vyakula hivi usiku, kwani vinaweza kusababisha usingizi.
Faida za Thermogenic
Mbali na kusaidia kupoteza uzito na kuchoma mafuta, dawa za joto huleta faida zifuatazo kwa mwili:
- Kuboresha mzunguko wa damu;
- Kuzuia saratani ya koloni na ovari;
- Kusaidia katika matibabu ya homa;
- Kuchochea digestion;
- Ondoa gesi.
Mbali na chakula, unaweza pia kutumia vidonge vya thermogenic kukusaidia kupunguza uzito. Tazama jinsi ya kuchukua: Vidonge vya Thermogenic kwa Kupunguza Uzito.
Madhara na ubadilishaji
Matumizi ya kupindukia ya vyakula vya joto huweza kusababisha kizunguzungu, kukosa usingizi, maumivu ya kichwa na shida za utumbo. Kwa kuongezea, katika hali ya kukosa usingizi, shida ya moyo, ugonjwa wa tezi, wanawake wajawazito na watoto wanapaswa kuepuka kula vyakula hivi au kuzitumia kwa kiwango kidogo, kulingana na ushauri wa matibabu, kamwe usitumie kupoteza uzito. Tazama zaidi katika: Uthibitishaji wa Chakula cha Thermogenic.
Ili kupunguza uzito haraka, angalia ni nini mapishi bora ya kupunguza uzito.
Kuvutia Kwenye Tovuti.
Nyuso za Huduma ya Afya: Je! Urolojia ni nini?
