Waasi Wilson Alikuwa Halisi Kuhusu Uzoefu Wake na Kula Kihemko

Content.

• Pitia kwa

Wakati Rebel Wilson alipotangaza 2020 "mwaka wa afya" wake mnamo Januari, labda hakuona changamoto kadhaa mwaka huu ambazo zingeleta (soma: janga la ulimwengu). Ingawa 2020 bila shaka imekuwa na shida kadhaa zisizotarajiwa, Wilson ameamua kushikamana na malengo yake ya kiafya, akiwapeleka mashabiki na wafuasi wa media ya kijamii kwa safari nzima.

Wiki hii, Wilson alimfungulia Drew Barrymore kuhusu jinsi amepata usawa na tabia yake ya kula mnamo 2020, akifichua kwamba alikuwa akitegemea chakula kama njia ya kukabiliana na mafadhaiko ya umaarufu.

Wilson alionekana kama mgeni kwenye kipindi cha hivi karibuni cha Onyesho la Drew Barrymore, akishiriki kwamba siku ya kuzaliwa ya miaka 40 (40) ilimsaidia kugundua kuwa hangewahi kuiweka afya yake kipaumbele. "Nilikuwa nikienda kote ulimwenguni, kuweka ndege kila mahali, na kula tani ya sukari," alimwambia Barrymore, akiita pipi "makamu" wake wakati wa dhiki. (Kuhusiana: Jinsi ya Kujua Ikiwa Unakula Mkazo - na Unachoweza Kufanya Kuacha)

"Nadhani kile nilichokuwa nikisumbuliwa nacho ni kula kihemko," aliendelea Wilson. Dhiki ya "kuwa maarufu kimataifa," alielezea, ilimfanya atumie chakula kama njia ya kukabiliana. "Njia yangu ya kushughulika na [mafadhaiko] ilikuwa kama, kula mikate," alimwambia Barrymore (#anoambatana).

Bila shaka, kula kwa sababu nyingine isipokuwa njaa ni jambo ambalo sisi sote hufanya. Chakula ni inavyodhaniwa kuwa faraja; kama wanadamu, tunayo waya kibaolojia kupata raha katika vitu tunavyokula, kama Kara Lydon, R.D, LDN., R.Y.T. Sura. "Chakula ni mafuta, ndio, lakini pia kipo kutuliza na kufariji," alielezea. "Ni kawaida kabisa kujisikia mwenye furaha wakati ukiuma kwenye burger yenye juisi au keki nyekundu ya velvet nyekundu."

Kwa Wilson, kula kihemko mwanzoni kulimwongoza kujaribu "lishe za kimapenzi" tofauti, "alimwambia Barrymore. Jambo ni kwamba, wakati unapojaribu kudhibiti ulaji wa kihemko kwa kuzuia tu na kuweka alama kwa vyakula fulani kama "nzuri" au "mbaya," labda unajiwekea hamu zaidi na, kwa kula zaidi, alielezea Lydon. "Kadiri unavyojaribu kudhibiti ulaji wa kihemko, ndivyo inavyozidi kukudhibiti," alibainisha. (Kuhusiana: Jinsi ya Kusema Ikiwa Unakula Kihisia)

Baada ya kujitambua mwenyewe, Wilson alimwambia Barrymore kwamba aliamua kutumia mbinu iliyokamilika zaidi kushughulikia kile kilichokuwa. kweli msingi wa hamu yake ya kutumia chakula kama njia ya kukabiliana. Mwanzoni mwa 2020, Wilson sio tu aliboresha utaratibu wake wa mazoezi ya mwili - kujaribu kila kitu kutoka kwa kutumia surfing hadi ndondi - lakini pia alianza "kufanya kazi kwa upande wa akili," alimwambia Barrymore. "[Nilijiuliza:] Kwa nini sijithamini na kujithamini zaidi?" alielezea Wilson. "Na kwa upande wa lishe, lishe yangu haswa ilikuwa wanga, ambayo ilikuwa ladha, lakini kwa aina ya mwili wangu, nilihitaji kula protini nyingi zaidi," akaongeza. (BTW, hapa kuna kile kula kiwango cha protini kila siku kweli inaonekana.)

Miezi kumi na moja katika "mwaka wa afya" yake, Wilson alimwambia Barrymore amepoteza takriban pauni 40 hadi sasa. Bila kujali idadi iliyo kwenye kiwango, hata hivyo, Wilson alisema anafurahiya ukweli kwamba anahisi "mwenye afya zaidi" sasa. Kama alivyomwambia mfuasi wa Instagram mwezi uliopita, amejipenda mwenyewe "kwa ukubwa wote."

"Lakini [ninajivunia] kuwa na afya njema mwaka huu na kujitibu vizuri," alisema.

Pitia kwa