Mwasi Wilson Anasema "Hawezi Kusubiri" ili Arejee kwenye Utaratibu Wake wa Kawaida wa Kufanya mazoezi

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa ulianza 2020 na malengo mapya ya siha ambayo sasa yanaonekana kuzuiwa na athari za janga la coronavirus (COVID-19), Rebel Wilson anaweza kuhusika.

Refresher: Kurudi Januari, Wilson alishiriki kwenye Instagram kwamba alikuwa akimwita 2020 "mwaka wa afya." "Alijiweka kwenye riadha," kama alivyoandika, na akaanza kutuma vijisehemu vya vipindi vyake vya mazoezi makali, akiponda mazoezi kama vile slam za kamba ya vita, mafunzo ya TRX, na mazoezi ya bendi ya upinzani (wakati mwingine kwa wimbo wa "Work Bitch" na Britney Spears. - kikuu kikuu cha orodha yoyote ya kucheza inayofaa.)

Lakini sasa kwamba utaftaji wa kijamii unaweza kuwa kawaida kwa siku zijazo zinazoonekana, the Lami kamili nyota alishiriki kwenye chapisho jipya la Instagram kwamba anakosa kawaida yake ya mazoezi ya mwili (sawa). Alichapisha picha ya kurusha akienda nyuma ya mandhari nzuri ya mlima. "Wakati mipaka inafunguliwa tena na tunaweza kusafiri kwenda maeneo tunayopenda-siwezi kusubiri kurudi @vivamayraltaussee huko Austria na kuendelea na safari yangu ya kiafya!" Wilson alichapisha chapisho hilo. VIVAMAYR Altaussee ni kituo cha kifahari cha jumla cha mafungo cha matibabu ambacho hutoa aina tofauti za matibabu ya afya, ikijumuisha kila kitu kutoka kwa masaji hadi tiba ya oksijeni.

"Ningezunguka ziwa hili kila siku huko (ambayo sanjari ni kwamba pia walipiga sinema ya James Bond Specter)—ni nzuri sana na kama sisi sote tunatambua hivi sasa: afya ni muhimu sana,” aliendelea Wilson.

Wakati safari ya mapumziko ya kifahari inasikika kama ndoto ya baada ya karantini, Wilson anaweka hoja thabiti juu ya kuweka mbele afya yako na kituo wakati huu-kwa njia yoyote inayokufaa.

Ikiwa usawa ni utunzaji wako wa kibinafsi, kwa bahati nzuri hakuna upungufu wa masomo ya bure ya mazoezi ya mkondoni kutoka studio za juu na wakufunzi ambao unaweza kufanya sawa kutoka kwa faraja ya nyumba yako. Kwa kuongeza, wakufunzi wengine wanaonyesha jinsi unaweza kutumia vitu vya nyumbani kama vifaa vya mazoezi. (Je! Unahitaji njia baridi zaidi ya kupumzika? Makumbusho na maktaba zinatoa karatasi za kuchorea za bure, zinazoweza kuchapishwa ili kukusaidia usifadhaike.)

Lakini ikiwa unawasha hewa safi kama Wilson (ngumu sawa), unaweza kabisa kufunga vitambaa vyako na kwenda kutembea au kukimbia nje wakati wa janga hilo (maadamu unaweka umbali wa futi 6 kati ya wewe na wale wanaokuzunguka).

Kufanya mazoezi ya kawaida—iwe unafanya majaribio ya mazoezi ya nyumbani au kufurahia hewa safi—ni nzuri kwa akili yako. na afya ya mwili, haswa huku kukiwa na mkazo kama janga hili.

Jambo la msingi: Safari yako ya afya si lazima isimame kwa sababu tu umekwama nyumbani. Haijalishi jinsi safari hiyo inavyoonekana, kama Wilson alivyosema: "Ni juu ya kuwa mkarimu kwako na kujipenda mwenyewe."

Pitia kwa