Umechoka Kula? Hizi 5 Mapishi ya kwenda zitakufariji

Content.

• Jamie Elmer, Mhariri wa Nakala: Crockpot Kuku Salsa
• Kathryn Chu, Mhandisi wa Programu: Smoothie ya Kijani
• Christal Yuen, Mhariri wa Ustawi, Urembo: Dumplings na Napa Kabichi
• Sam Dylan Finch, Mhariri wa Afya ya Akili na Masharti sugu: Kufunga Hummus ya Veggie
• Tangawizi Wojcik, Msaidizi wa Uzalishaji wa Wahariri: Bagel, Yai, na Jibini

Katika ulimwengu ambao tuko "juu" kila wakati, kutoka kwa mkondo usio na mwisho wa ujumbe wa Slack na barua pepe hadi mahitaji ya kudumisha maisha ya kijamii na kila kitu kati, kukumbuka kula wakati mwingine kunaweza kuanguka njiani.

Lakini vipi kuhusu nyakati hizo wakati huwezi kupata nguvu ya kulisha mwili wako - {textend} iwe ni kwa sababu unakumbana na kipindi cha unyogovu, wasiwasi wako ni mbaya sana, au viwango vyako vya mkazo viko kwenye paa?

Katika nyakati hizo, kutafuta nguvu ya kuamka na kupika mwenyewe - {textend} kujua nini cha kula, kutafuta kichocheo, kuhakikisha kuwa una viungo, pamoja na juhudi tu za kutafuna - {textend} inaweza kuhisi kama kusukuma uzani wa pauni 200 juu ya mlima.

Lakini hapa kuna jambo, kutokula kunaweza kukufanya ujisikie umechoka zaidi na dhaifu.

Kwa hivyo unapaswa kufanya nini unapojikuta katika hali hizi?

Kama inavyotokea, kuna watu huko Healthline ambao wanaelewa uzoefu huu vizuri na wana mapishi ya kwenda kwa wakati huu.

Ili kukupa msukumo kidogo, hawa Healthliner wameshiriki vipendwa vyao vya kibinafsi. Zichunguze, hapa chini:

Jamie Elmer, Mhariri wa Nakala: Crockpot Kuku Salsa

Kathryn Chu, Mhandisi wa Programu: Smoothie ya Kijani

Christal Yuen, Mhariri wa Ustawi, Urembo: Dumplings na Napa Kabichi

Sam Dylan Finch, Mhariri wa Afya ya Akili na Masharti sugu: Kufunga Hummus ya Veggie

Tangawizi Wojcik, Msaidizi wa Uzalishaji wa Wahariri: Bagel, Yai, na Jibini

Ashley Bess Lane ni mhariri aliyegeuka freelancer akageuka mhariri. Yeye ni mfupi, mwenye maoni, mpenda gin, na ana kichwa kamili cha maneno ya wimbo na dondoo za sinema. Yuko kwenye Twitter.