Tiba 6 za nyumbani za kiungulia

Content.

• 1. Soda ya kuoka
• 6. Juisi ya peari

Dawa bora ya nyumbani ya kiungulia ni kula toast 1 au biskuti 2 cream cracker, kwani vyakula hivi hunyonya tindikali ambayo inasababisha kuungua kwenye zoloto na koo, kupunguza hisia za kiungulia. Chaguzi zingine za kupunguza kiungulia ni kunyonya limao safi wakati wa kiungulia kwa sababu limau, licha ya kuwa tindikali, hupunguza tindikali ya tumbo, na kula kipande cha viazi mbichi ili kupunguza asidi ya tumbo, kupambana na usumbufu katika wachache nyakati.

Kwa kuongezea, ncha nyingine ya kupunguza kiungulia ni kufanya kikao cha kutibu, kinachojulikana kama reflexology, ili kuchochea vidokezo maalum vya mguu ili kufanya kazi na kuchochea umio na tumbo kupunguza mhemko unaowaka. Jifunze zaidi juu ya kutumia Reflexology ili kupunguza kiungulia.

Walakini, kuna mapishi mengine ambayo yanaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani na kutumiwa kwa siku nzima, haswa kwa watu wanaougua Reflux na ambao wanapata mshtuko wa kiungulia, kama vile:

1. Soda ya kuoka

Licorice, pia huitwa fimbo-tamu, ni mmea wa dawa unaotumiwa kutengeneza chai na inajulikana kuboresha dalili za shida ya kupumua, hata hivyo, hutumiwa sana kwa vidonda vya tumbo na kupunguza hisia za kiungulia na kuchoma.

Viungo

• 10 g ya mizizi ya licorice;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Chemsha maji pamoja na mzizi wa licorice, chuja na uiruhusu iwe baridi. Mwishowe, unaweza kunywa chai hadi mara 3 kwa siku.

6. Juisi ya peari

Wale ambao hawapendi chai wanaweza kuchagua kuchukua juisi mpya ya peari, kwani hii pia husaidia kupambana na kiungulia na kuchoma, kusaidia mmeng'enyo wa chakula. Pear ni nusu tindikali, ina vitamini A, B na C, pamoja na chumvi za madini kama sodiamu, potasiamu, kalsiamu na chuma ambayo husaidia kutuliza asidi ya tumbo na kupunguza usumbufu na uchomaji unaosababishwa na kiungulia.

Viungo

• Pears 2 zilizoiva;
• Matone 3 ya limao;
• 250 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Ili kujiandaa, piga tu pears zilizoiva kwenye blender na maji na kisha ongeza matone ya limao ili juisi isiingie giza. Matunda mengine, kama vile ndizi mbivu, tufaha (nyekundu) na tikiti maji, yana mali sawa na peari na pia inaweza kutumika kutengeneza juisi.

Ili kuboresha kiungulia na kuwaka wakati wa ujauzito, angalia video na vidokezo muhimu: