Tiba za nyumbani kwa unyonge

Content.

• 1. Maji ya maji
• 2. Juisi ya karoti
• 3. Chai ya mimea

Dawa nzuri ya nyumbani ya unyenyekevu ni kunywa maji ya maji au juisi ya karoti, maadamu imejilimbikizia vizuri. Walakini, mimea mingine ya dawa pia inaweza kuchanganywa na chai ili kupunguza kiwango cha gesi ndani ya utumbo.

Kwa kuongezea, ni muhimu kunywa maji mengi, kufanya mazoezi mara kwa mara, kula vyakula vyenye nyuzi nyingi na epuka vyakula ambavyo vinaweza kusababisha ubaridi, kama vile maharagwe au brokoli, kwa mfano. Tazama orodha kamili zaidi ya vyakula vinavyosababisha riba zaidi.

1. Maji ya maji

Dawa bora ya nyumbani ya unyonge ni juisi ya maji, kwani kontena la maji lina mali ya kumengenya ambayo husaidia kuboresha utendaji wa utumbo, kuondoa chakula kilichobaki ambacho kinaweza kusababisha gesi.

Viungo:

• 1 ya maji ya maji.

Hali ya maandalizi:

Pitisha bomba la maji kupitia centrifuge na kunywa juisi mara moja baadaye. Haipendekezi kupendeza au kuongeza maji, ingawa kiasi hicho sio kikubwa sana, kwani juisi iliyojilimbikizia inatosha kuboresha mmeng'enyo na kupambana na gesi kupita kiasi kawaida.

2. Juisi ya karoti

Juisi ya karoti ni chaguo jingine nzuri kwa wale wanaougua ugonjwa wa kupindukia, kwani karoti mbichi ina nyuzi na wanga nyingi ambazo hazihimizi uchachu wa bakteria wa utumbo, na kupunguza malezi ya gesi ndani ya utumbo.

Viungo:

• 1 karoti ya kati.

Hali ya maandalizi:

Pitisha karoti 1 kupitia sentrifuge na kunywa juisi iliyojilimbikizia dakika 30 kabla ya chakula cha mchana au kula karoti 1 mbichi, ukitafuna vizuri.

3. Chai ya mimea

Dawa nyingine nzuri ya asili ya kutibu ubaridi ni kunywa chai ya mitishamba iliyoandaliwa na anise, fennel na caraway.

Viungo

• 1/2 kijiko cha anise
• 1/2 kijiko cha zeri ya limao
• 1/2 kijiko caraway
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Ongeza mimea kwenye kikombe cha maji ya moto na wacha isimame kwa dakika 5, imefunikwa vizuri. Wakati ni joto, shida na kunywa baadaye.

Gesi ni matokeo ya kuoza kwa chakula na hutengenezwa na hatua ya bakteria, kuwa kawaida. Walakini, zinapoonekana kupita kiasi zinaweza kusababisha maumivu ndani ya tumbo kwa njia ya kushona na hisia za uvimbe. Matumizi ya chai iliyotajwa hapo awali na mkaa inaweza kuwa nzuri sana.