Tiba 4 za nyumbani ili kuongeza kinga

Content.

• 1. Chai ya Echinacea
• 2. Chai ya Astragalus
• 3. Chai ya tangawizi
• 4. Chai ya Ginseng
• Uangalifu wakati wa kutumia mimea ya dawa

Kuwa na kinga inayofanya kazi vizuri na inayofanya kazi vizuri ni muhimu sana kuzuia kuambukizwa maambukizo ambayo yanaweza kusababishwa na virusi, fangasi au bakteria.

Ingawa njia bora zaidi ya kudumisha kinga ni kufuata tabia nzuri za maisha kama vile kuwa na lishe bora na kufanya mazoezi mara kwa mara, pia kuna mimea ya dawa ambayo inaweza kutumika kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga.

Kwa kweli, mimea ya dawa inapaswa kutumika kama kiboreshaji au dondoo, kwani ni rahisi kujua ni nini mkusanyiko wa dutu inayotumika katika fomula hizi, lakini pia zinaweza kutayarishwa kwa njia ya chai, mradi ni kumeza kwa wastani na ikiwezekana chini ya mwongozo wa mtaalam wa mimea au mtaalamu mwingine wa afya anayetumia mimea.

1. Chai ya Echinacea

Echinacea ni moja ya mimea inayojulikana sana kuimarisha mfumo wa kinga na, haswa, kuzuia kuanza kwa homa au kupunguza dalili zake. Hii ni kwa sababu, kulingana na tafiti zingine, echinacea inaonekana kuwa na vitu ambavyo ni kinga ya mwili, ambayo ni kwamba inasimamia mfumo wa kinga, na kuifanya ifanye kazi kwa usahihi.

Walakini, pia kuna masomo mengine ambayo yanaonyesha kuwa mmea hauna athari kubwa kwa kinga, husaidia tu kupunguza dalili zinazosababishwa na maambukizo ya virusi, kama homa. Kwa njia yoyote, chai ya echinacea ni salama sana hata kwa wanawake wajawazito na watoto zaidi ya miaka 2, na inaweza kutumiwa na mtu yeyote ambaye anataka kudhibiti kinga.

Viungo

• Kijiko 1 cha mizizi au majani ya echinacea;
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Ongeza viungo kwenye kikombe na wacha isimame kwa dakika 5 hadi 10. Kisha shida, ruhusu joto na kunywa hadi mara 2 kwa siku.

Ikiwa unachagua kutumia kiboreshaji cha echinacea, lazima ufuate miongozo ya mtengenezaji, lakini bila kuzidi kipimo cha kila siku cha 1500 mg.

2. Chai ya Astragalus

Astragalus, pia inajulikana kwa jina lake la kisayansi Astragalus membranaceus, ni mmea maarufu sana katika dawa ya Wachina ambayo, kulingana na uchunguzi fulani, inaonekana inaweza kuongeza uzalishaji wa seli nyeupe za damu, haswa lymphocyte T na macrophages, ambazo ni muhimu kwa majibu ya kinga.

Inapotumiwa katika masomo na panya za maabara, dondoo ya astragalus pia iliweza kupunguza muda wa maambukizo na virusi na bakteria, na kwa hivyo inaweza kuwa mshirika mzuri wa kupigania aina anuwai ya maambukizo.

Viungo

• Gramu 10 za mizizi kavu ya astragalus;
• Kikombe 1 cha maji.

Hali ya maandalizi

Ongeza mzizi kwenye sufuria ya maji na chemsha kwa dakika 15. Kisha, toa mchanganyiko kutoka kwa moto, acha iwe joto, chuja na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Ikiwa unachagua kutumia kiboreshaji cha astragalus kwenye vidonge, ni muhimu kuzingatia maagizo ya mtengenezaji kuhusu kipimo, lakini tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa mmea uko salama katika dondoo kavu hadi 30 g kwa siku. Kwa kweli, watoto na wanawake wajawazito hawapaswi kutumia mmea huu, haswa bila usimamizi wa mtaalamu.

3. Chai ya tangawizi

Tangawizi ina dutu muhimu inayotumika, inayojulikana kama gingerol, ambayo inaonekana kupunguza hatari ya maambukizo mwilini, kuwa na athari ya kuthibitika dhidi ya ukuaji wa bakteria na ukuzaji wa virusi, haswa katika njia ya upumuaji.

Kwa kuongezea, vitu vya tangawizi pia vinaonekana kupungua kwa uchochezi wa jumla wa mwili, ambao huwezesha utendaji wa mfumo wa kinga, kuboresha kinga.

Viungo

• 1 hadi 2 cm ya mizizi safi ya tangawizi
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Ponda tangawizi kisha uweke kwenye kikombe na maji yanayochemka. Acha kusimama kwa dakika 5 hadi 10, chuja na kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Kama nyongeza, tangawizi inapaswa kuingizwa kwa kiwango cha hadi 1 g kwa siku.

4. Chai ya Ginseng

Sasa katika masomo kadhaa juu ya kinga, ginseng, au Panax ginseng, inaonekana kuwa mmea ambao husaidia kudhibiti mfumo wa kinga, kuwa na uwezo wa kuongeza idadi ya limfu na kuamsha macrophages, ambayo ni seli muhimu za ulinzi.

Kwa kuongezea, ginseng pia ina hatua kali ya antioxidant ambayo husaidia kulinda seli za mwili dhidi ya athari za itikadi kali ya bure na mionzi, ambayo ikiachwa bila kudhibitiwa, inaweza kupunguza kinga.

Viungo

• Gramu 5 za mizizi ya ginseng;
• 250 ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Kuleta viungo kwa chemsha kwa dakika 15. Kisha shida na uiruhusu iwe joto. Kunywa mara 2 hadi 3 kwa siku.

Ginseng pia inaweza kutumika kwa njia ya vidonge, katika hali hiyo inashauriwa kuchukua 200 hadi 400 mg kwa siku, au kulingana na mwongozo wa mtengenezaji.

Tazama video ifuatayo na pia uone jinsi ya kuandaa juisi ambazo zinaimarisha mfumo wa kinga:

Uangalifu wakati wa kutumia mimea ya dawa

Matumizi ya mimea ya dawa inapaswa kufanywa kila wakati chini ya mwongozo wa mtaalamu wa afya au mtaalam wa mimea, kwani njia ya matumizi na kipimo kinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.

Kwa upande wa mimea inayodhibiti mfumo wa kinga, ni muhimu zaidi kwamba usimamizi huu ufanyike kwa watu ambao wana aina fulani ya saratani, wanaendelea na matibabu ya saratani au ambao wana ugonjwa wa kinga mwilini, kwani mimea inaweza kuingiliana na matokeo ya matibabu au dalili mbaya.

Kwa kuongezea, matumizi ya chai pia yanapaswa kudhibitiwa kila wakati kwa wajawazito, wanawake wanaonyonyesha na watoto chini ya miaka 2.