Dawa 10 za nyumbani kwa mmeng'enyo duni

Content.

• 1. Chai ya mnanaa
• 2. Chai ya Bilberry
• 3. Veronica chai
• 4. Chai ya Fennel
• 5. Juisi ya Apple
• 6. Chai ya kalamasi
• 7. Juisi ya mananasi na papai
• 8. Juisi ya limao
• 9. Chai ya limao ya ndimu
• 10. Chai ya manjano

Dawa zingine bora za nyumbani kwa mmeng'enyo duni ni mint, bilberry na veronica chai, lakini juisi za limao na tufaha pia zinaweza kuwa muhimu sana kwa sababu hufanya digestion iwe rahisi na kupunguza usumbufu.

Kwa kuongezea, kuchukua mkaa kunaweza kusaidia mwili kuondoa gesi na sumu iliyokusanywa, na inaweza kuwa suluhisho nzuri kwa wale ambao pia wanakabiliwa na matumbo ya mara kwa mara na matumbo.

Kwa hivyo, chai kubwa za kupambana na mmeng'enyo mbaya ni:

1. Chai ya mnanaa

Chai ya mint hufanya kama kichocheo cha asili cha tumbo, ambayo husaidia kupunguza hisia za tumbo kamili na kupunguza dalili za mmeng'enyo mbaya.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya mint kavu au safi;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza mnanaa katika kikombe cha maji ya moto na wacha isimame kwa dakika 5, chuja na kunywa baadaye.

2. Chai ya Bilberry

Chai ya Boldo huchochea mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na ina mali ambayo husaidia kutoa sumu mwilini, ikitoa unafuu kutoka kwa mmeng'enyo duni na shida za matumbo.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya bilberry;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka majani ya bilberry kwenye sufuria na lita 1 ya maji, na iache ichemke kwa dakika chache, baada ya kupoa, kukaza na kunywa.

Ikiwa mmeng'enyo mbaya ni mara kwa mara, inashauriwa chai itumiwe kabla na baada ya kula.

3. Veronica chai

Chai ya Veronica ina mali ya kumengenya ambayo husaidia mmeng'enyo, pamoja na kupunguza usumbufu unaosababishwa na chakula ndani ya tumbo.

Viungo

• 500 ml ya maji;
• Gramu 15 za majani ya veronica.

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwa chemsha kwa dakika 10 kwenye sufuria. Funika na uache baridi, kisha uchuje. Unapaswa kunywa kikombe kabla ya chakula chako kikuu na hadi vikombe 3 hadi 4 kwa siku.

4. Chai ya Fennel

Mali ya chai ya fennel husaidia kupambana na mmeng'enyo duni, kwa sababu hupunguza utengenezaji wa gesi za tumbo ambazo husababisha usumbufu.

Viungo

• Kijiko 1 cha mbegu za fennel;
• Kikombe 1 cha maji ya moto.

Hali ya maandalizi

Ongeza mbegu kwenye kikombe cha maji ya moto na subiri dakika chache. Wakati wa joto, chuja na kunywa ijayo.

5. Juisi ya Apple

Dawa nyingine nzuri ya nyumbani ya kumengenya polepole na gesi ni kunywa juisi ya tufaha iliyoandaliwa na maji ya kung'aa, kwani tofaa lina dutu inayoitwa pectini, ambayo kwa kuwasiliana na maji hufanya aina ya gel kuzunguka tumbo, na hivyo kupunguza usumbufu wa mmeng'enyo mbaya.

Viungo

• Apples 2;
• 50 ml ya maji yenye kung'aa.

Hali ya maandalizi

Piga maapulo 2 kwenye blender, bila kuongeza maji, kisha chuja na changanya 50 ml ya maji yanayong'aa.

Juisi hii ni nzuri sana katika kusaidia mmeng'enyo wa chakula, haswa vyakula vyenye mafuta mengi au viungo. Walakini, ikiwa dalili za mmeng'enyo mbaya ni za mara kwa mara, inashauriwa kushauriana na gastroenterologist kuangalia afya ya mfumo wa mmeng'enyo.

6. Chai ya kalamasi

Mchafu ni mmea wa dawa ulioonyeshwa sana kwa visa vya mmeng'enyo duni, kupigwa kwa tumbo, tumbo la tumbo, kupoteza hamu ya kula na kuhisi uvimbe ndani ya tumbo, kwa sababu ya hatua yake ya kutuliza na kumengenya.

Viungo

• Vijiko 2 vya chai ya calamus;
• Lita 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Weka vijiko viwili vya jani kwenye sufuria na lita 1 ya maji, na uache kwenye moto mpaka majipu ya maji, baada ya wakati huo, toa kutoka kwa moto na uiruhusu isimame kwa dakika 10. Chuja na iko tayari kuliwa.

7. Juisi ya mananasi na papai

Juisi ya mananasi iliyo na papai ni dawa nzuri ya nyumbani kwa mmeng'enyo duni kwa sababu matunda haya yana mali inayowezesha usagaji. Mananasi kwa kuwa tajiri wa bromelain, enzyme ambayo inaboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, na papai, kwa kuwa na dutu inayoitwa papain, ambayo huchochea utumbo, kuwezesha kufukuzwa kwa kinyesi.

Viungo

• Vipande 3 vya mananasi;
• Vipande 2 vya papai;
• Glasi 1 ya maji;
• Kijiko 1 cha chachu ya bia.

Hali ya maandalizi

Weka viungo vyote kwenye blender na piga hadi mchanganyiko unaofanana, unganisha na unywe mara moja baadaye.

8. Juisi ya limao

Juisi ya limao inaweza kutumika kama dawa nyumbani kwa mmeng'enyo duni, kwa sababu inafanya kazi kama msafi mpole kwa tumbo na utumbo, kupunguza usumbufu wa tumbo.

Viungo

• Nusu ya limao;
• 200 ml ya maji;
• Kijiko kijiko cha asali.

Hali ya maandalizi

Ongeza viungo vyote kwenye blender na uchanganya vizuri, baada ya utaratibu huu juisi iko tayari kunywa.

Ili kupambana na mmeng'enyo wa chakula ni muhimu pia kutafuna chakula chako vizuri, sio kula haraka sana au kunywa maji mengi wakati wa kula.

9. Chai ya limao ya ndimu

Mali ya antispasmodic ya mchaichai huzuia kupunguka kwa tumbo, ambayo inazidisha mmeng'enyo duni, pamoja na kuwa na kazi ya kutuliza na ya kutuliza maumivu, ambayo inaweza kupunguza usumbufu kwa dakika chache.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya nyasi ya kung'olewa;
• Kikombe 1 cha maji.

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye sufuria na chemsha kwa dakika chache. Kisha unapaswa kuchuja na kunywa chai baada ya maandalizi yake, bila kuongeza sukari.

Inashauriwa kuchukua kiasi kidogo cha chai hii kila dakika 15 au 20, kuzuia ulaji wa chakula kingine chochote mpaka dalili za mmeng'enyo mbaya zitoweke.

Chai ya limao ya limao haipaswi kuchukuliwa wakati wa ujauzito kwa sababu inaweza kumdhuru mtoto. Dawa nzuri ya nyumbani ya kumengenya vibaya wakati wa ujauzito ni kula tofaa au peari, hakuna ubishani kwa matunda haya.

10. Chai ya manjano

Turmeric ni stoma, ambayo inapendelea digestion ya tumbo na kichocheo kikubwa cha kazi za utumbo wa matumbo na kwa hivyo inaweza kusaidia kupunguza dalili za mmeng'enyo duni.

Viungo

• 1.5g ya manjano;
• 150ml ya maji.

Hali ya maandalizi

Turmeric lazima ichukuliwe kwa moto ili kuchemsha na maji, kwani ni kwa njia ya mchakato huu unaoitwa kutumiwa kwamba mali yake ya dawa hutolewa. Baada ya kuchemshwa, chai inapaswa kuchujwa na kuliwa mara 2 hadi 3 kwa siku.