Programu bora za Vegan za Mwaka

Content.

• 1. Kickstart ya Vegan ya Siku 21
• 2. Oh Anang'aa
• Faida
• Hasara
• 3. Monster ya Chakula
• 4. Mbadala ya Mboga
• Faida
• Hasara
• 5. gonuts
• Faida
• Hasara
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Faida
• Hasara
• 8. Vegan Amino
• Faida
• Hasara
• 9. Menyu ya Mboga
• Faida
• Hasara
• 10. Viongeza vya Vegan
• Faida
• Hasara

Kufuata lishe ya vegan inamaanisha kutokula bidhaa za wanyama. Hii ni pamoja na nyama, mayai, maziwa, na wakati mwingine asali. Watu wengi pia huchagua kuepuka kuvaa au kutumia bidhaa za wanyama, pamoja na ngozi na manyoya.

Ingawa kuna faida nyingi za kiafya za lishe ya vegan, pamoja na afya bora ya moyo, kupoteza uzito, na maadili, watu lazima wachukue huduma ya ziada kupata virutubisho muhimu ambavyo vinaweza kukosa chakula cha vegan. Hizi ni pamoja na protini, chuma, vitamini B-12, na kalsiamu.

Ikiwa unafikiria mtindo wa maisha ya vegan, zungumza na daktari au mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ili kubaini usawa sawa wa vyakula na virutubisho. Hii ni muhimu sana kwa watoto na watu ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha.

Kufuatia lishe ya vegan kwa mara ya kwanza unaweza kuhisi kuzidiwa au kupunguza mwanzoni, kwani vyakula vingi vya kawaida vina bidhaa za wanyama zilizofichwa, haswa maziwa na mayai.

Kwa bahati nzuri, kwa msaada wa programu inayoaminika, unaweza kupata mikahawa bora zaidi ya mboga, bidhaa, mapishi, na mbadala na simu yako.

Katika nakala hii, tunatoa orodha inayofaa ya programu bora za vegan zinazopatikana mnamo 2020.

1. Kickstart ya Vegan ya Siku 21

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 4

2. Oh Anang'aa

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 5

Ukadiriaji wa Android: Nyota 5

Bei: $ 1.99 kwa iPhone, $ 2.49 kwa Android

Oh She Glows ni programu ya mapishi yenye msingi wa mmea ambayo inakuvutia. Upigaji picha maridadi, muundo mzuri, na nafasi nzuri ya rangi nyeupe inaruhusu rangi za chakula zenye nguvu kusambaa. Tafuta kulingana na msimu, aina ya sahani, na zaidi kupata na kujaribu mapishi anuwai anuwai.

Programu hiyo imewasilishwa na Angela Liddon, mwandishi wa kitabu cha kupikia cha New York Times. Katika programu hiyo, anashiriki mapishi yake maarufu kutoka kwa blogi yake inayoshinda tuzo, OhSheGlows.com.

Unaweza kuchukua mapishi nje ya mkondo kwa urahisi wakati unanunua au unapika. Geuza mapishi yako kukufaa, ongeza maelezo yako ya kupikia, na gundua viungo na maelekezo unapoenda.

Faida

• Kila kichocheo kina habari ya kina ya lishe.
• Unaweza kupanga mapishi kwa msimu na likizo kwa ufikiaji wa haraka wa mapishi yanayofaa zaidi.
• Mapishi yanayokuonyesha yanaonyesha mapishi tano maarufu ambayo watumiaji wengine wanapika wakati wowote.
• Kuna uwezo wa kuzuia kufuli, ambayo inamaanisha hautalazimika kuendelea kufungua simu yako na mikono iliyojaa au iliyojaa chakula.

Hasara

• Programu hii inatoa mapishi 160+, wakati programu zingine hutoa idadi kubwa ya maoni ya mapishi.

3. Monster ya Chakula

4. Mbadala ya Mboga

Ukadiriaji wa iPhone: Hakuna ukadiriaji

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.5

Bei: Bure

Unatafuta mbadala wa mayai, maziwa, au bakoni? Mbadala ya Veggie ina majibu. Programu hii ni chaguo nzuri kwa watu ambao wanatafuta kujaribu lishe ya vegan lakini wana wasiwasi juu ya kupunguza chaguo zao.

Programu inajivunia njia mbadala zaidi ya 300 za wanyama kwa vyakula vyako vyote unavyopenda. Inaelezea njia mbadala zilizopendekezwa kutoka kwa bidhaa za juu za mboga na hata hutoa habari za bei na maoni ya mapishi.

Programu pia ina elimu ya vegan, pamoja na faida za kwenda kwa mboga. Muunganisho ulioboreshwa wa Mbadala wa Veggie hufanya iwe rahisi kuchukua nafasi ya viungo unavyotaka au unahitaji.

Faida

• Msaidizi wa Smart anapendekeza bidhaa na mapishi ambayo unaweza kupenda.
• Programu huandaa vikao ili uweze kuzungumza na watu wenye nia moja.
• Ni bure kupakua na kutumia.

Hasara

• Programu inaorodhesha bidhaa nyingi ambazo zinaweza kuwa ghali au ngumu kupata katika maeneo mengine.

5. gonuts

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 4.5

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.5

Bei: Bure

Gonutss hujiandika yenyewe kama "mtafsiri wa vegan," ikimaanisha kuwa inakusaidia kupata mapishi ya mboga na mbadala ya vyakula na viungo vya kawaida. Pia inaonyesha bidhaa za vegan na malighafi.

Programu ina mamia ya bidhaa za mboga, mapishi, na viungo. Unaweza kurekebisha utaftaji wako na vichungi kama vile isiyo ya GMO, isiyo na karanga, biashara mbichi, ya haki, au isiyo na sukari.

Vipengele bora vinaweza kuwa mahesabu ya programu. Kikokotoo cha bure cha kuoka yai husaidia kurekebisha mapishi yasiyo ya mboga. Kikokotoo cha protini husaidia kuongeza ulaji wako wa protini kwa mahitaji yako ya lishe.

Faida

• Veganpedia hukuruhusu ujifunze yote juu ya malighafi ambayo huingia kwenye chakula cha mboga.
• Programu inatoa kikokotoo cha protini kukusaidia kujiweka sawa.
• Ni bure kupakua na kutumia.

Hasara

• Programu zingine zinaweza kutoa idadi kubwa ya maoni ya mapishi, lakini na programu ya bure, haidhuru kujaribu.

6. BevVeg

7. HappyCow

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 5

Ukadiriaji wa Android: Nyota 5

Bei: $ 3.99 kwa iPhone, Android

Kwa vegans za kusafiri-savvy na mboga, HappyCow ni lazima iwe nayo. Kwa mwongozo kwa zaidi ya nchi 180, unaweza kupata chakula cha vegan karibu kila mahali uendako.

Programu hii hukuruhusu utafute migahawa kwa neno kuu au vichungi, na hifadhidata ya biashara zaidi ya 120,000 ya kirafiki.

Unaweza kuvinjari ramani za maingiliano ili kupata chaguo zako za karibu zaidi. Kutafuta kwa mikahawa iliyofunguliwa kwa sasa kunaweza kukuokoa muda, haswa kwenye safari.

Unaweza kusoma hakiki ili uone ikiwa mahali panapingana na ladha yako, kisha baada ya kujaribu, unaweza kuihifadhi unayopenda ili ujue ni wapi pa kutembelea (au kutembelea) tena. Ikiwa hautakuwa na Wi-Fi ya rununu au huduma isiyo na waya, panga mapema na uhifadhi maelezo ya mgahawa nje ya mtandao.

Programu pia inashughulikia maeneo ya kupendeza, kama maduka, malori ya chakula, maduka ya kahawa, na masoko ya wakulima. Pia inajumuisha B & B za kirafiki na hoteli. Na ikiwa unataka kukaa ndani, unaweza kuchuja kwa kujifungua na kutoka.

Kuna toleo la bure la Android na uwezo mdogo.

Faida

• Programu hii inakusaidia kupata chakula cha vegan wakati wa kusafiri, kifuniko zaidi ya nchi 180.
• Kipengele cha jamii hukuruhusu kuungana na wengine kupata marafiki wapya ndani au nje ya nchi. Unaweza pia kupakia na kushiriki picha za vyakula unavyopata.
• Inatoa msaada wa lugha kwa Wachina, Uholanzi, Kiingereza, Kifaransa, Kijerumani, Kiebrania, Kiitaliano, Kijapani, Kipolishi, Uhispania na Kireno.
• Unaweza pia kuitumia karibu na nyumbani kugundua chaguzi ambazo unaweza kukosa.

Hasara

• Wakati programu inashughulikia migahawa anuwai ya mboga, hakuna programu inayoweza kujumuisha kila mkahawa wa kipekee unaotoa chaguzi za vegan, kwa hivyo inaweza kuwa muhimu kuangalia vyanzo vingine kabla ya kuamua mgahawa pia.

8. Vegan Amino

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 5

Ukadiriaji wa Android: Nyota 5

Bei: Bure

Vegan Amino anagonga upande wa kijamii wa kuwa vegan. Programu inakuunganisha na jamii ya vegans zingine. Unaweza kuunda wasifu na kuzungumza na wengine wanaoshiriki lishe yako.

Katika programu, unaweza kupata mboga zenye ushawishi kupitia alama ya sifa na kufuata unayopenda, au jijengee yafuatayo kwa kushiriki vidokezo vyako, hila, mapishi, na zaidi.

Programu pia inatoa maktaba ya mapishi kujaribu. Kujitahidi kupata sahani sawa? Tuma swali juu yake na acha wapishi wengine wa mboga wagawane vidokezo na mbinu zao.

Programu hiyo hata inatoa ensaiklopidia ya vegan inayounganisha mapishi, blogi za mboga, maelezo ya lishe, na mikahawa. Angalia habari mpya za hivi karibuni, bidhaa za vegan na hacks nzuri za maisha.

Faida

• Vipengele vya Jumuiya hukuruhusu kuungana na mboga zingine kupitia gumzo, kushiriki mapishi, na kuonyesha ubunifu wako wa vegan.
• Angalia na uchangie kwenye orodha ya mboga, mahali pa kujifunza na kushiriki vitu vyote vya mboga.
• Ni bure kupakua na kutumia.

Hasara

• Ikiwa unatafuta programu ya kushirikiana na vegans zingine, hii ndio yako. Ikiwa unatafuta orodha ya mapishi au mikahawa ya vegan, programu zingine zinafaa zaidi.

9. Menyu ya Mboga

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.5

Bei: Bure

VegMenu inataalam katika mapishi ya mboga ya mboga na mboga, na mamia ya chaguzi za kuchagua.

Kipengele bora inaweza kuwa utaftaji thabiti. Unaweza kupata mapishi ya tabia anuwai, pamoja na vyakula visivyo na gluteni, wakati wa kuandaa, rangi ya mapishi, na gharama.

Programu inakuja na zana muhimu kama kipima muda kilichojengwa, gari la ununuzi, na kibadilishaji cha kipimo.

VegMenu pia inaweza kukusaidia kupunguza taka ya chakula. Kipengele cha Friji Tupu kinakuonyesha jinsi ya kutengeneza chakula kutoka kwa viungo ambavyo umebaki.

Faida

• Programu hii ni nzuri kwa watu wanaopenda chakula cha Italia.
• Inatoa mwongozo wa msimu wa matunda na mboga, na inatoa menyu kwa likizo tofauti, pamoja na Krismasi, Mwaka Mpya, na Halloween.
• Ni bure kupakua na kutumia.

Hasara

• Kwa kuzingatia chakula cha Italia, wigo ni mdogo zaidi kuliko programu zingine.

10. Viongeza vya Vegan

Ukadiriaji wa Android: Nyota 5

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Programu hii inakusaidia kutambua viongeza vya chakula kama rafiki wa vegan au la. Unaweza kutafuta vitu kwa jina la bidhaa au jina la viongeza.

Programu huandika kila nyongeza na moja ya chaguzi tatu: vegan, inaweza kuwa vegan, au sio vegan.

Kwa kila kitu, programu pia hutoa maelezo ya kusaidia, kama maelezo, asili, na matumizi ya kawaida ya viongeza tofauti.

Faida

• Hifadhidata ya nje ya mtandao inamaanisha hauitaji muunganisho wa mtandao kutafuta, na kuifanya iwe rahisi kutumia katika duka kuu.
• Ni bure kupakua na kutumia.

Hasara

• Ikiwa unataka kuwa na hakika zaidi kuwa nyongeza ni vegan, inaweza kuwa muhimu kuwasiliana na wazalishaji wa chakula.