Chai na vifaa vya kuchoma miguu kupunguza miguu na miguu

Content.

• 1. Chai za kupunguza miguu yako
• Scald-miguu na chumvi kali
• Tofautisha bafu ili kupunguza miguu

Njia nzuri ya kuondoa uvimbe kwenye kifundo cha mguu na miguu yako ni kunywa chai ya diureti, ambayo husaidia kupambana na utunzaji wa maji, kama chai ya artichoke, chai ya kijani, farasi, hibiscus au dandelion, kwa mfano. Kwa kuongezea, miguu inayowaka moto na maji ya moto na chumvi kali pia ni msaada mzuri wa kuboresha kurudi kwa venous na kupunguza uvimbe, maumivu na usumbufu miguuni.

Miguu huvimba wakati mtu ana shida ya mzunguko mbaya wa damu, ambayo hufanyika haswa wakati umesimama katika nafasi ile ile kwa muda mrefu na unapougua maji. Kwa hivyo, endelea kusonga na kupunguza matumizi ya chumvi, ni njia nzuri za kuzuia uvimbe wa miguu yako mwisho wa siku. Sababu nyingine ya kawaida ya uvimbe kwenye miguu na miguu ni ujauzito, ambapo maji ya ziada, kwa sababu ya ujauzito, hukusanyika katika miguu ya chini.

Ili kudhibiti shida hii, tiba za nyumbani zilizoorodheshwa hapa chini zinaweza kutumika.

1. Chai za kupunguza miguu yako

Chai bora za kusaidia kupunguza miguu, kifundo cha mguu na miguu ni diuretics, ambayo inaweza kutayarishwa kama ifuatavyo:

Viungo

• Lita 1 ya maji;
• Vijiko 4 vya moja ya mimea ifuatayo: hibiscus, makrill, artichoke, chai ya kijani au dandelion;
• Lemon 1 iliyokamuliwa.

Hali ya maandalizi

Chemsha maji kisha ongeza mimea uliyochagua au changanya mimea unayotaka, funika na wacha isimame kwa angalau dakika 10, ili mali ya dawa ya mimea hii ipite ndani ya maji. Kisha, bado joto, chuja, ongeza limau na uichukue siku nzima. Chai hizi zinaweza kuchukuliwa joto au baridi, lakini ikiwezekana, bila sukari.

Baadhi ya mimea hii haipaswi kutumiwa wakati wa ujauzito, kwa hivyo kabla ya kunywa chai, mjamzito anapaswa kudhibitisha na daktari ni chai gani salama wakati wa ujauzito. Jua ni chai gani ambayo inachukuliwa kuwa salama na ambayo unapaswa kuepuka wakati wa ujauzito.

Scald-miguu na chumvi kali

Scald miguu na chumvi kali

Chumvi chungu ni dawa nzuri nyumbani kwa miguu ya kuvimba, kwa sababu inasaidia damu kurudi moyoni, na kupunguza uvimbe kwenye miguu na vifundoni.

Viungo

• Kikombe nusu cha chumvi kali;
• 3 lita za maji.

Hali ya maandalizi

Ili kujiandaa, weka tu chumvi yenye uchungu na takriban lita 3 za maji moto kwenye bakuli na acha miguu yako inywe kwa muda wa dakika 3 hadi 5.

Kwa kuongezea, unaweza pia kuweka marumaru ndani ya bonde na kuteleza miguu yako juu yao, katika kipindi hiki, kwa sababu inafanya massage laini juu ya nyayo za miguu, ikipumzika sana. Mwishowe, unapaswa kuosha miguu yako na maji baridi, kwa sababu tofauti hii ya joto pia inasaidia kupungua.

Ili kukamilisha matibabu haya ya nyumbani, unapaswa kunywa lita 2 za maji kwa siku, epuka kusimama au kukaa kwa muda mrefu, fanya mazoezi mara kwa mara na kuinua miguu yako usiku, ili kuwezesha kurudi kwa damu moyoni.na kuondoa ziada majimaji.

Tazama kinachosababisha kuvimba miguu na miguu na nini kingine unaweza kufanya ili kupunguza dalili.

Tofautisha bafu ili kupunguza miguu

Njia nyingine nzuri sana ya kupunguza miguu na miguu yako ni kulowesha miguu yako kwenye bakuli la maji ya moto kwa dakika 3 na kisha kuiacha kwenye maji baridi kwa dakika 1. Kuelewa utaratibu mzima na uone vidokezo zaidi kwenye video ifuatayo: