Tiba asilia ya mafua na baridi

Content.

• 1. Chai ya Echinacea na asali
• 2. Kinywaji moto na maziwa na guaco
• 3. Mguu uliopamba na peremende na mikaratusi
• 4. Nyota ya anise ya nyota
• 5. Kiwi na juisi ya apple
• 6. Juisi yenye vitamini C

Ili kupigana na baridi kwa njia ya asili, inashauriwa kuimarisha kinga ya asili ya mwili, kula vyakula vingi vyenye vitamini C. Chai za joto ni chaguzi nzuri za kutuliza koo na kutolea usiri, ikitoa kohozi.

Angalia jinsi ya kuandaa kila kichocheo.

1. Chai ya Echinacea na asali

Hii ni dawa nzuri ya asili ya homa, kwani echinacea ina mali ya kuzuia-uchochezi na kinga-mwili, kupungua kwa coryza na kuimarisha mfumo wa kinga. Kwa kuongezea, asali ya propolis na mikaratusi husaidia kulainisha koo na kupunguza uvimbe, kupunguza kikohozi na kohozi.

Viungo

• Kijiko 1 cha mizizi ya echinacea au majani
• Kijiko 1 cha asali ya propolis na eucalyptus
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Weka mzizi au majani ya echinacea kwenye kikombe cha maji ya moto na uiruhusu isimame kwa muda wa dakika 10. Kisha chuja, ongeza asali, koroga na kunywa vikombe 2 vya chai kwa siku.

Asali ya Propolis na mikaratusi, inayojulikana kibiashara kama Eucaprol, kwa mfano, inaweza kununuliwa katika maduka ya chakula, katika maduka makubwa mengine au maduka ya dawa.

2. Kinywaji moto na maziwa na guaco

Hii pia ni chaguo nzuri ya kutunza mafua na baridi, haswa kwa wale ambao hawapendi chai, kwani ina bronchodilator na mali ya kutazamia ambayo husaidia kuondoa dalili.

Viungo

• Vijiko 2 sukari ya kahawia
• 5 majani ya guaco
• Kikombe 1 cha maziwa ya ng'ombe au maziwa ya mchele

Hali ya maandalizi

Weka maziwa na sukari ya kahawia kwenye sufuria juu ya moto mweupe mpaka maziwa yageuke kuwa ya dhahabu. Kisha ongeza majani ya guaco na chemsha. Kisha iwe baridi, ondoa majani ya guaco na unywe mchanganyiko huo ukiwa bado na joto.

3. Mguu uliopamba na peremende na mikaratusi

Bafu ya miguu ni njia nzuri ya kuongeza chai au kinywaji moto, kwani inasaidia kupunguza ugonjwa wa jumla unaosababishwa na baridi na, kwa kuvuta pumzi ya maji kutoka kwa umwagaji wa miguu, inawezekana kulainisha koo, kupunguza kikohozi .

Viungo

• Lita 1 ya maji ya moto
• Matone 4 ya mafuta muhimu ya peppermint
• Matone 4 ya mafuta muhimu ya mikaratusi

Hali ya maandalizi

Ongeza peremende na matone ya mikaratusi kwa maji. Acha iwe baridi na maji yanapokuwa ya joto, chaga miguu yako, na uwaache waloweke kwa karibu dakika ishirini. Ongeza maji ya moto maji yanapopoa.

4. Nyota ya anise ya nyota

Chai hii husaidia kuimarisha kinga, kupunguza dalili za baridi.

Viungo

• Kijiko 1 cha anise ya nyota
• 500 ml ya maji ya moto
• Asali kwa ladha

Hali ya maandalizi

Weka maji yanayochemka kwenye kikombe na ongeza anise. Funika, acha baridi, chuja, tamu na asali na kisha unywe. Chukua chai hii mara 3 kwa siku, maadamu dalili za baridi zinabaki.

5. Kiwi na juisi ya apple

Juisi hii ina mali ya antioxidant, vitamini C na madini ambayo husaidia kuimarisha kinga, kuzuia na kutibu baridi.

Viungo

• 6 kiwis
• 3 maapulo
• Glasi 2 za maji

Hali ya maandalizi

Chambua matunda, ukate vipande vipande kisha uipitishe kwenye centrifuge. Punguza maji ya matunda yaliyojilimbikizia ndani ya maji na kunywa glasi 2 kwa siku, hadi dalili zitakapopungua.

6. Juisi yenye vitamini C

Juisi ya Apple, yenye limao na karoti ina vitamini C na madini ambayo huongeza kinga ya mwili dhidi ya baridi, na pia dhidi ya maambukizo.

Viungo

• 1 apple
• 1 maji ya limao
• 1 karoti
• Glasi 2 za maji

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye blender, piga hadi mchanganyiko unaofanana upatikane na unywe mara 3 kwa siku.